Mikä voi aiheuttaa liiallista kaasua suolen liikkeiden aikana?

Kaasuisella kakalla voi olla useita mahdollisia syitä. Se voi olla tyypillinen osa ruoansulatusta, koska suoliston bakteerit hajottavat ruokaa.

Mutta se voi myös johtua ummetukseen tai ripuliin liittyvästä suoliston toimintahäiriöstä. Se voi tapahtua myös, kun syöt tiettyjä ruokia tai jos sinulla ei ole kovin aktiivista elämäntapaa.

Liiallinen kaasu ja kova uloste tai ummetus

Ummetuksen aiheuttamat kovat, kuivat ulosteet kulkevat hitaasti paksusuolen läpi ja usein estävät muiden aineiden, mukaan lukien kaasun, liikkumisen.

Mitä pidempi a kova uloste estää kaasun muodostuksen paksusuolessasi, sitä enemmän se saa kaasua kerääntymään korkeisiin paineisiin. Tästä syystä saatat joskus saada vatsakipuja tai lihaskramppeja, kun sinulla on ummetusta, koska paksusuolen seinämät laajenevat ylimääräisestä kaasusta.

Kun lopulta ohitat kovan ulosteen, suuri osa tästä kaasusta saattaa vapautua kerralla. Se voi olla epämiellyttävää tai tuskallista, koska kaasut ja ulosteet alkavat liikkua nopeammin paksusuolen läpi.

Mikä aiheuttaa paljon kaasua ja löysät tai vetiset ulosteet?

Runsaalla kaasulla ja löysällä tai vetisellä ulosteella voi olla useita mahdollisia syitä:

Laktoosi-intoleranssi

Laktoosi-intoleranssi tapahtuu, kun elimistö ei pysty hajottamaan maitotuotteissa olevaa laktoosia kunnolla. Ripuli ja kaasut ovat kaksi yleisimmistä oireista.

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)

IBS on joukko tulehdusoireita, jotka vaikuttavat ruoansulatuskanavaan. Ripulillinen IBS (IBS-D) on yksi tyyppi, joka voi aiheuttaa kaasun ja ripulin yhdessä.

Ruoka myrkytys

Myrkyllisten bakteerien tai sienten saastuttamien elintarvikkeiden syöminen voi johtaa ruokamyrkytykseen. Tämä voi aiheuttaa ruoansulatusoireita, kuten liiallista kaasua ja ripulia, kun immuunijärjestelmäsi reagoi mahdollisesti tarttuviin mikrobeihin.

Rotavirus

Rotavirus on infektio, joka on yleisin alle 5-vuotiailla lapsilla. Se leviää kosketuksesta ulosteen tai sitä sisältävien esineiden kanssa. Kaasu ja ripuli ovat yleisiä rotavirusinfektion oireita.

Liiallinen kaasu ja tyypilliset suolenliikkeet

Liiallista kaasua ei aina tapahdu, kun sinulla on ummetusta tai ripulia.

Joitakin muita syitä liialliseen kaasuun, kun sinulla on tyypillisiä suolen liikkeitä, ovat:

• Ilman nieleminen: Tämä voi tapahtua, jos syöt liian nopeasti, pureskelet kumia tai tupakoit. Kaikki kaasut, joita ei vapaudu röyhtäilyissä, voivat kulkeutua suolistoon ja tulla ulos, kun kakkaat. Lääketieteellinen termi on “aerofagia”.
• Sulamattomat ruoat: Ruoat, jotka eivät hajoa vatsassa tai ohutsuolessa, kuten hiilihydraatit, voivat pilkkoutua enimmäkseen paksusuolessasi ja vapauttaa kaasuja, kuten metaania ulostamisen aikana.

Jotkut ruoat aiheuttavat todennäköisemmin paljon kaasua, joka ei vapaudu ennen kuin elintarvikkeet sulavat paksusuolessasi. Tämä pätee erityisesti hiilihydraattipitoisiin ruokiin, jotka tunnetaan korkea-FODMAP-ruokina. Termi “FODMAP” tarkoittaa fermentoituvia oligosakkarideja, disakkarideja, monosakkarideja ja polyoleja.

Yleisiä korkea FODMAP-ruokia ovat:

• jalostettua vehnää
• valkosipuli
• sipulia
• hedelmät, kuten omenat, kirsikat ja päärynät
• vihannekset, kuten parsa, punajuuret ja purjo
• palkokasvit, kuten pavut, cashewpähkinät ja soijapavut
• makeutusaineita, kuten agavesiirappia, korkeafruktoosipitoista maissisiirappia ja hunajaa
• maitotuotteet, kuten piimä ja jogurtti

Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista liiallisen kaasun mukana:

• kaasukipuja, jotka kestävät yli muutaman päivän
• närästystä tai rintakipuja
• ripuli tai ummetus, joka kestää yli muutaman päivän
• pahoinvointi
• oksentelua
• laihduttaa ilman syytä
• verta ulosteessa

Tässä on joitain kotihoitoja kaasumaiseen kakkaan, joita voit kokeilla:

• harjoittele tai harjoittele kaasun siirtymistä paksusuolen läpi
• hiero vatsaa rentoutuaksesi lihaksesi ja edistääksesi suoliston lihasten supistuksia
• tee joogaa ummetukseen, joka voi auttaa kaasua liikkumaan paksusuolen läpi
• anis- tai fenkolitee, joka voi auttaa vähentämään kaasua
• kokeile vähäistä FODMAP-ruokavaliota alentamalla tai poistamalla runsaasti FODMAP-pitoisia ruokia tai juomia
• juo puoli teelusikallista veteen sekoitettua ruokasoodaa
• juo pieni määrä omenaviinietikkaa

Jotkut käsikauppalääkkeet, jotka voivat auttaa, ovat:

• ennen syömistä otetut entsyymivalmisteet, kuten Lactaid tai Beano
• adsorboivat simetikonituotteet, kuten Gas-X, jotka voivat hajottaa kaasukuplia

Tässä on joitain yleisimmin kysyttyjä kysymyksiä kaasumaisista suolen liikkeistä.

Mikä voi aiheuttaa paljon kaasua, kun en pysty kakkaamaan?

Kun sinulla on ummetusta, uloste voi kuivua ja kovettua paksusuolessasi.

Tämä saa ulosteen liikkumaan hitaasti paksusuolen läpi ja estämään kaasun pääsyn läpi ja vapautumisen pieruina. Kun kaasu ei pääse karkaamaan, se voi joko saada sinut tuntemaan turvotusta tai sitä vapautuu suuria määriä ulostamisen aikana.

Milloin minun pitäisi olla huolissaan liiallisesta kaasusta?

On parasta ottaa yhteyttä lääkäriin, kun kaasu aiheuttaa sinulle paljon kipua tai muita oireita, kuten rintakipua, oksentelua, painon laskua tai verta ulosteessa.

Liiallinen kaasun muodostuminen sekä ripuli tai ummetus, joka kestää yli muutaman päivän, voivat myös olla merkki taustalla olevasta sairaudesta.

Lyhyt kaasumainen kakka ei ole paljon huolestuttavaa. Mutta harkitse lääkärin käyntiä, jos oireesi, kuten kipu tai veri ulosteessa, kestävät kauemmin kuin muutaman päivän.