Yleiskatsaus
Koetko säännöllisesti kasvojen äärimmäistä punoitusta? Sinulla voi olla idiopaattinen kraniofacial eryteema.
Idiopaattinen kraniofacial eryteema on tila, jonka määrittelee kasvojen liiallinen tai voimakas punoitus. Sitä voi olla vaikeaa tai mahdotonta hallita. Se voi ilmaantua provosoimatta tai seurausta sosiaalisista tai ammatillisista tilanteista, jotka aiheuttavat stressiä, hämmennystä tai ahdistusta. Useimmiten se ei ole nautinnollista ja voi olla negatiivinen kokemus.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tästä tilasta.
Oireet
Kasvojen punoitus aiheuttaa punoitusta poskissasi ja voi myös saada kasvosi tuntumaan lämpimältä. Joillakin ihmisillä poskipuna voi ulottua korviin, kaulaan ja rintaan.
Miten punastuminen eroaa ruusufinnistä?
Ruusufinni on krooninen ihosairaus. Punastuminen voi olla ruusufinnin oire, mutta ruusufinniä sairastavilla ihmisillä on myös pieniä punaisia näppyjä iholla taudin puhkeamisen aikana. Ruusufinni puhkeaminen voi kestää pari viikkoa tai jopa pari kuukautta. Sen sijaan punaisuudesta johtuva punoitus häviää, kun liipaisin on poistettu tai pian sen jälkeen.
Syitä
Erilaiset tilanteet voivat saada sinut punastumaan. Punastuminen ilmenee usein kiusallisen, kiusallisen tai ahdistavan tilanteen seurauksena, joka tuo sinulle ei-toivottua huomiota. Punastumista voi esiintyä myös tilanteissa, joissa luulet, että sinun pitäisi tuntea häpeää tai noloa. Mutta kuinka tunteesi laukaisevat punastumisen?
Kiusalliset tilanteet voivat laukaista sympaattisen hermoston ja käynnistää niin kutsutun taistele tai pakene -reaktion. Sympaattiseen hermostoon kuuluvat lihakset, jotka laajentavat tai supistavat verisuonia. Nämä lihakset voivat aktivoitua, kun sympaattinen hermosto aktivoituu. Kasvoissa on enemmän kapillaareja pinta-alayksikköä kohti kuin muissa kehon osissa, ja poskien verisuonet ovat leveämpiä ja lähempänä pintaa. Tämä saa kasvot alttiiksi nopealle muutoksille, kuten punastumiselle.
Idiopaattisen kraniofacial eryteeman uskotaan johtuvan emotionaalisista tai psykologisista laukaisimista. Laukaisimia voi olla mikä tahansa stressi, ahdistus tai pelko. Punastumisen alkaminen luo usein lisää näitä tunteita, mikä voi saada sinut punastumaan entistä enemmän. Punastumisesta on vähän tutkimusta, mutta yksi
Tutkijat eivät täysin ymmärrä, miksi jotkut ihmiset punastuvat enemmän kuin toiset. Se voi johtua sympaattisen hermoston yliaktiivisuudesta. Jotkut ihmiset, jotka punastavat paljon, kokevat myös liiallista hikoilua, joka tunnetaan nimellä liikahikoilu. Hyperhidroosin aiheuttaa myös sympaattinen hermosto.
Saatat myös todennäköisemmin punastua paljon, jos perheenjäsenesi punastuu liikaa. Vaaleaihoisilla voi myös olla suurempi riski saada tämä sairaus.
Pitäisikö sinun mennä lääkäriin?
Keskustele lääkärisi kanssa, jos punastuminen vaikuttaa elämänlaatuasi tai jos olet huolissasi punastuvasi liikaa. Lääkärisi voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja laatimaan tarvittaessa hoitosuunnitelman.
Hoito
Jos punastumisesi uskotaan johtuvan psykologisesta ahdistuksesta, lääkärisi voi suositella kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT). CBT tehdään terapeutin kanssa. Sitä voidaan käyttää auttamaan sinua löytämään selviytymistyökaluja, joiden avulla voit muuttaa tapaa, jolla katsot tilanteita tai kokemuksia. CBT voi auttaa sinua suhtautumaan myönteisemmin sosiaalisiin tilanteisiin, jotka tyypillisesti laukaisevat punastuvan vasteen.
CBT:n avulla tutkit, miksi pidät punastumista ongelmana. Voit myös työskennellä terapeutin kanssa parantaaksesi emotionaalista vastettasi sosiaalisiin tilanteisiin, joissa et tunne olosi kotoisaksi. Kasvojen punoitus on yleistä ihmisillä, joilla on jonkinlainen sosiaalinen fobia. Terapeuttisi voi rohkaista sinua asettamaan itsesi tilanteisiin tai toimiin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi voittaaksesi nämä tunteet. Voit myös käsitellä muita punastumiseen liittyviä tunteita ja ahdistuksia. Kun poistat punastumiseen liittyvät stressaavat tunteet, saatat huomata, että punastut vähemmän.
Elämäntyylimuutoksia
Elämäntapamuutokset voivat myös auttaa vähentämään liiallista kasvojen punoitusta.
- Vältä kofeiinia, sokeria ja prosessoituja ruokia. Ne voivat lisätä ahdistuksen tunnetta.
- Käytä vihreää väriä korjaavaa meikkiä, joka voi auttaa vähentämään punoitusta.
- Juo viileitä nesteitä tai käytä kylmää pakkaa, kun alat tuntea olosi punastuneeksi.
- Harjoittele meditaatiota, hengitysharjoituksia ja mindfulness-tekniikoita. Nämä voivat auttaa sinua tuntemaan olosi rennommaksi ja voivat vähentää punaistumistasi.
Lue lisää: Vuoden parhaat ahdistussovellukset »
Lääkitys
Jos olet kokeillut muita hoitoja, mutta ne eivät ole onnistuneet, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä. Ahdistuneisuutta ehkäisevä tai psykotrooppinen lääkitys voi olla vaihtoehto, jos punastuminen johtuu sosiaalisista tai yleistyneistä ahdistuneisuushäiriöistä. Beetasalpaajia tai klonidiinia (Catapres) voidaan myös määrätä. Näitä lääkkeitä käytetään usein verenpaineen hallintaan, mutta ne voivat myös auttaa hallitsemaan kasvojen verisuonten laajentumista ja vähentämään punoitusta. Botox-injektioita voitaisiin käyttää estämään tilapäisesti kehosi kyky punastua halvaannuttamalla ihon hermoja.
Leikkaus
Joissakin tapauksissa, joissa esiintyy vakavaa punoitusta, leikkaus voi olla vaihtoehto. Leikkausta kutsutaan endoskooppiseksi rintakehän sympathektomiaksi (ETS). Tässä toimenpiteessä kirurgi leikkaa hermot, jotka aiheuttavat kasvojen verisuonten laajentumisen. Koska näiden verisuonten laajentuminen saa sinut punastumaan, leikkaus voi vähentää kykyäsi punastua.
Vakavien sivuvaikutusten mahdollisuuden vuoksi tätä leikkausta harkitaan vain, jos kaikki muut hoitovaihtoehdot ovat epäonnistuneet. Keskustele lääkärisi kanssa tämän leikkauksen riskeistä.
Näkymät
Käsityksesi punastumisesta muuttaminen on avainasemassa idiopaattisen kraniofacial eryteeman hoidossa. Jotkut tutkijat ovat tarkastelleet punastumisen positiivisia puolia ja
Työskentely CBT-koulutuksen saaneen terapeutin kanssa voi auttaa sinua ajattelemaan punastumisesta positiivisemmin ja tuntemaan olosi vähemmän hämmentyneeksi tai ahdistuneeksi tietyistä sosiaalisista tilanteista. Jos CBT ja elämäntapamuutokset eivät auta, muita vaihtoehtoja ovat lääkitys tai äärimmäisissä tapauksissa leikkaus.
