Gyno ja kehonrakennus: Kuinka käsitellä ylimääräistä rintakudosta

Mikä on gynekomastia?

Gynekomastia on rintakudoksen kehittymistä miehillä. Se voi johtaa turvonneeseen, turvonneeseen ja rintojen kaltaiseen ulkonäköön rinnassa ja nänneissä. Tila on yleensä vaaraton, vaikka se voi aiheuttaa psyykkistä ja sosiaalista kärsimystä niille, joilla on se.

Julkaistujen tutkimusten mukaan gynekomastia johtuu ensisijaisesti verenkierron lisääntyneestä estrogeeni-androgeenisuhteesta.1).

Tilan etenemisestä riippuen gynekomastia voidaan kääntää alkuvaiheessa. Jos tila kuitenkin jatkuu, rasvattoman rintakudoksen kehittyminen nännin alueen ympärillä vaatii leikkausta poistamiseksi tai on muuten pysyvää.

On syytä mainita, että gynekomastia viittaa nimenomaan rauhaskudoksen kehittymiseen nännin alueella, vaikka se voidaan sekoittaa rasvan varastoimiseen rintakehän alueella.

Vaikka gynekomastiaan voi liittyä kehon rasvaa rintakehän ympärillä, se ei johdu liiallisesta rasvakudoksesta. Se on erityinen tila, joka voi vaikuttaa miehiin kaiken kunto- ja kehon rasvatasolla.

Yhteenveto

Gynekomastia on fyysisesti vaaratonta rintakudoksen kehittymistä miehillä. Jos se jatkuu, siitä tulee pysyvä, ja sen poistamiseksi tarvitaan leikkaus.

Mitkä ovat gynekomastian oireet?

Kliinisissä tutkimuksissa gynekomastian oireet luetellaan rintakudoksen suurenemisena rintakehän ja nännin ympärillä, ja siinä on kiinteä, symmetrinen kumimainen massa, joka ulottuu samankeskisesti nännistä.

Tähän kehitykseen liittyy hyvänlaatuinen rintarauhaskudoksen lisääntyminen (2).

Kuten mainittiin, gynekomastiaan voi liittyä kehon rasvan kertymistä samalla alueella. Tämä ei kuitenkaan ole tilan määräävä oire.

Yhteenveto

Gynekomastian oireita ovat kumimainen rintakudos nännin alueella ja rauhasmaisen rintakudoksen kasvu.

Kuinka yleinen gynekomastia on kehonrakentajilla?

Vaikka on vaikea tietää tarkalleen, kuinka usein gynekomastia esiintyy kehonrakentajilla, se ei ole kaukana yksittäisestä ilmiöstä.

Eräässä kehonrakentajien gynekomastiaa koskevassa tutkimuksessa väitetään, että Yhdysvalloissa vuosina 1980–2013 1 574 kehonrakentajaa sai kirurgista hoitoa sairauteen (3).

Lisätutkimusten mukaan arviolta 30–40 % koko väestön miehistä kokee sairauden (2).

Kaiken kaikkiaan on turvallista sanoa, että gynekomastia ei ole yksittäinen ilmiö, ja sitä todennäköisesti kokevat monet miespuoliset kehonrakentajat, erityisesti anabolisia steroideja käyttävät.

Yhteenveto

Gynekomastia vaikuttaa yleensä kehonrakentajiin, vaikka tarkkaa esiintymisnopeutta on vaikea määrittää.

Mikä aiheuttaa gynekomastiaa kehonrakentajilla?

Tutkimukset viittaavat siihen, että gynekomastiaan on monia syitä, mukaan lukien useat erilaiset reseptilääkkeet (4).

Kuten mainittiin, kun gynekomastia ilmenee kehonrakentajilla, se johtuu tyypillisesti anabolisten steroidien, kuten eksogeenisten testosteronijohdannaisten, käytöstä. Gynekomastia johtuu siitä, että keho yrittää poistaa kiertävää testosteronia vastauksena.

Yksi testosteronin hajoamisen sivutuotteista on estradioli, eräänlainen estrogeenihormoni, joka johtaa naisten toissijaisten sukupuoliominaisuuksien kehittymiseen.

Miehillä, joilla on korkea estradioli, tuloksena on rintakudoksen kehittyminen ja suureneminen.

Gynekomastia voi johtua myös tietyistä lääkkeistä ja käsikauppalisistä. Kaikki eivät kuitenkaan koe näitä sivuvaikutuksia.

Yhteenveto

Kehonrakentajien gynekomastia on ensisijaisesti anabolisten steroidien käytön sivuvaikutus.

Onko olemassa harjoituksia, jotka vähentävät gynekomastiaa?

Harjoitusta käytetään joskus gynekomastian hoitoon. Tämä lähestymistapa on kuitenkin suurelta osin tehoton, jos sinulla on rauhaskudoksen kasvun aiheuttama gynekomastia, joka on yleistä, kun tila on anabolisten steroidien käytön sivuvaikutus.

Kliiniseen gynekomastiaan liittyy rauhaskudoksen kehittyminen, jota ei voida vähentää ruokavaliolla tai liikunnalla, ja siihen on puututtava lääketieteellisillä toimenpiteillä.

Gynekomastia on ensisijaisesti sairaus eikä osoitus epäkunnosta tai epäkuntoisuudesta, joten harjoittelua ei yleensä suositella erityiseksi hoidoksi, vaikka harjoituksella on monia muita etuja.

Huomaa, että ylimääräinen rasvakudos rintakehän alueella voi aiheuttaa gynekomastian ilmaantumista, vaikka sinulla ei olisi kliinistä gynekomastiaa.

Tässä tapauksessa koko kehon rasvan vähentäminen kalorivajeen kautta voi olla tehokas lähestymistapa. Liikunta voi auttaa lisäämään kalorikulutusta ja tukea painonpudotusta yhdessä ravitsemustoimenpiteiden kanssa.

Tähän liittyen, rintaharjoitusten suorittaminen voi lisätä rintalihasten massaa, mikä voi auttaa kehittämään rintakehän muotoiltua ulkonäköä, mikäli kehosi rasvatasosi ovat riittävän alhaiset.

Useimmat gynekomastiaa sairastavat kehonrakentajat kuitenkin tekevät jo rintaharjoituksia ja heillä on huomattava määrä rintalihasta.

Yhteenveto

Liikunta ei ole tehokas hoito kliiniseen gynekomastiaan.

Onko olemassa lisäravinteita, jotka vähentävät gynekomastiaa?

Monia reseptivapaa lisäravinteita markkinoidaan hyödyllisinä gynekomastian vähentämiseen. Väitetyt ensisijaiset mekanismit ovat lisääntynyt estrogeenin prosessointi, mikä tarkoittaa ensisijaisesti gynekomastian estämistä.

Näitä lisäaineita ovat:

• indoli-3-karbinoli
• valkoinen nappisieniuute
• mucuna pruriens
• koliini
• E-vitamiinia

Tähän mennessä on vähän vertaisarvioitua tutkimusta näiden lisäravinteiden tehokkuudesta steroidien aiheuttaman gynekomastian hoidossa.

Lisäksi Yhdysvalloissa Food and Drug Administration (FDA) ei säätele lisäravinteita samalla tavalla kuin se säätelee reseptilääkkeitä, ja useimpia lisäravinteiden tehokkuutta koskevia väitteitä ei tueta todisteilla.

Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen minkään lisäravinteen ottamista, varsinkin jos tavoitteesi on hoitaa jokin sairaus.

Yhteenveto

Gynekomastian hoitoon ei ole FDA:n hyväksymiä lisäravinteita.

Miten gynekomastiaa hoidetaan?

Gynekomastian hoito vaihtelee taustalla olevan syyn ja rintojen kehitystason mukaan.

Anabolisten steroidien käytön aiheuttaman gynekomastian osalta tutkimukset tukevat estrogeenilääkkeiden, kuten tamoksifeenin, käyttöä anabolisten steroidien hajoamisen aiheuttaman estradiolin määrän vähentämiseksi (1).

Siitä huolimatta, kun gynekomastia on todettu, vain rintakudoksen kirurginen poistaminen johtaa tilan täydelliseen kääntymiseen.

Tämän hoidon tulee suorittaa pätevä kirurgi, ja siihen sisältyy rauhaskudoksen poistaminen ja ylimääräisten rasvakudosten rasvaimu tarvittaessa.

Kaiken kaikkiaan gynekomastian kirurginen hoito kehonrakentajilla on yleensä onnistunut, ja tutkimukset osoittavat, että 98 % potilaista oli tyytyväisiä leikkauksen esteettiseen tulokseen (5).

Koska anabolisten steroidien käytöstä johtuva gynekomastia ei ole hengenvaarallinen tila, päätavoitteena on potilaiden tyytyväisyys hoidon lopputulokseen.

Huomaa, että gynekomastia on vain yksi anabolisten steroidien käytön sivuvaikutus, ja muut steroidien sivuvaikutukset voivat olla enemmän fyysisen terveyden kannalta huolestuttavia.

Yhteenveto

Varhaisen vaiheen gynekomastiaa voidaan hoitaa tietyillä reseptilääkkeillä. Kirurginen poisto on ainoa tehokas hoito täysin kehittyneelle gynekomastialle.

Onko gynekomastiasta kärsiviä kehonrakentajia, jotka ovat menestyneet?

Gynekomastia voi aiheuttaa huomattavaa psyykkistä epämukavuutta erityisesti urheilijoille, jotka keskittyvät kehoon.

Onneksi aiemmin käsitellyillä kirurgisilla toimenpiteillä on korkea onnistumisprosentti.

Lisäksi muutamat merkittävät kehonrakentajat, joilla on gynekomastia, ovat saavuttaneet urheilun huipulle.

Esimerkiksi Lee Haneylla, vuoden 1987 herra Olympialla, oli huomattava gynekomastia, mutta hän menestyi urheilussa valtavasti.

Myös Franco Columbu, vuoden 1981 herra Olympia, käsitteli joitakin merkittäviä gynekomastiaa uransa aikana.

Viime aikoina Ronnie Colemanilla, yhdellä urheilun historian menestyneimmistä kehonrakentajista, oli huomattava gynekomastia, joka oli hyvin havaittavissa hänen vasemman nännin ympärillä, kun sitä zoomattiin poseerauksen aikana.

Huomaa, että kun kehonrakentajat saavuttavat kilpailun edellyttämän alhaisen kehon rasvatason, gynekomastia ilmenee ensisijaisesti turvonneina nänneinä, toisin kuin voimakkaana rintojen kasvuna.

Siitä huolimatta, kun otetaan huomioon gynekomastiaa sairastavien kehonrakentajien kirurgisten hoitojen tehokkuus, ei ole mitään syytä estää menestystä kehonrakennuksessa.

Yhteenveto

Useilla menestyneillä kehonrakentajilla on ollut havaittavia gynekomastiatapauksia.

Lopputulos

Gynekomastia on sairaus, joka vaikuttaa moniin miehiin. Kun kehonrakentajat vaikuttavat, se on tyypillisesti anabolisten steroidien käytön sivuvaikutus.

Vaikka tämäntyyppinen gynekomastia ei ole hengenvaarallinen, se voi aiheuttaa huomattavaa psyykkistä ja emotionaalista kärsimystä, erityisesti urheilussa, joka keskittyy niin estetiikkaan.

Täysin kehittynyt kliininen gynekomastia vaatii kirurgista hoitoa rauhas- ja rasvakudosten poistamiseksi. Nämä leikkaukset onnistuvat hyvin, ja useimmat potilaat ovat tyytyväisiä tuloksiin.

Vaikka tila on epämukava ja mahdollisesti ahdistava, se ei estä menestystä kehonrakennuksessa, sillä monet merkittävät kuuluisat kehonrakentajat ovat käsitelleet sairautta ja kilpailleet urheilun korkeimmalla tasolla.

Jos olet huolissasi gynekomastiasta, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Voit olla varma, että tila on melko yleinen ja täysin hoidettavissa.