Nivelreuma yleiskatsaus
Nivelreuma (RA) on etenevä autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa vakavaa tulehdusta. RA vaikuttaa pääasiassa niveliin, mutta se voi vaikuttaa myös muihin kehon osiin, kuten sydämeen. Jotkut nivelreumaa sairastavat ihmiset kokevat voimakkaita tulehdusjaksoja, joita kutsutaan soihduksiksi. Tällä hetkellä nivelreumalle ei ole parannuskeinoa. Hoidon tavoitteena on vähentää tulehdusta ja hidastaa taudin etenemistä. Lääkärisi määrää todennäköisesti lääkkeitä tilasi hallitsemiseksi. Joissakin tapauksissa saatat hyötyä myös luonnollisten lääkkeiden, kuten vihreän teen, lisäämisestä hoitosuunnitelmaasi.
Tietoja vihreästä teestä
Vihreää teetä on käytetty lääketieteellisesti vuosisatoja. Valmistettu käymättömistä teelehdistä, se on rikas polyfenolien lähde. Nämä kasviyhdisteet ovat voimakkaita antioksidantteja. Ne taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, jotka ovat yhdisteitä, jotka voivat vahingoittaa solujasi.
Niveltulehdussäätiön mukaan polyfenoleilla on vahvoja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vihreä tee on erityisen hyvä epigallokatekiini-3-gallaatin (EGCG) lähde. Tämä on eräänlainen polyfenoli, jolla on erityisen voimakas antioksidanttivaikutus.
Mitä tutkimus sanoo?
Vihreä tee on herättänyt suurta kiinnostusta lääketieteen tutkijoiden keskuudessa. Esimerkiksi Michiganin yliopiston tutkijat löysivät todisteita siitä, että EKGC:stä voi olla hyötyä ihmisille, joilla on nivelreuma. Se rajoittaa tiettyjen molekyylien tuotantoa immuunijärjestelmässäsi, jotka voivat laukaista tulehdusta ja nivelkipua.
Vuonna julkaistun katsausartikkelin mukaan
Muita vihreän teen terveysvaikutuksia
Vihreällä teellä voi olla myös terveyshyötyjä, jotka eivät liity niveltulehdukseen. Harvard Women’s Health Watchin päätoimittajan mukaan teen juominen voi parantaa keskittymiskykyäsi ja mielialaasi. Se voi auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi sairastua sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen. Vihreän teen polyfenolien nauttiminen saattaa myös vähentää riskiäsi sairastua joihinkin syöpiin, mukaan lukien keuhko-, rinta-, iho-, paksusuolen- ja eturauhassyöpä.
Miten otat teetäsi?
Jos haluat nauttia vihreästä teestä sen luonnollisessa tilassa, hauduta se tuoreena. Pikateissä, pullotetussa ja kofeiinittomassa teessä voi olla vähemmän terveellisiä yhdisteitä. On parasta antaa teen liota kuumassa vedessä kolmesta viiteen minuuttia.
Jos haluat rajoittaa tyhjiä kaloreita ruokavaliossasi, harkitse makeuttamattoman teen juomista. Siivu sitruunaa on maukas, terveellinen lisä.
Vihreän teen lisäravinteet
Vihreän teen lisäravinteita on saatavilla monista luontaistuotekaupoista ja apteekeista. Niitä löytyy nestemäisenä uutteena tai kapselina.
Jos harkitset vihreän teen lisäravinteiden käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Liiallinen vihreän teen nauttiminen voi olla vaarallista, varsinkin jos se sisältää kofeiinia. Jos sinulla on tiettyjä sairauksia, kuten korkea verenpaine, munuais- tai maksasairaus tai mahahaava, lääkärisi saattaa neuvoa sinua välttämään vihreän teen lisäravinteita.
Mahdollisia vuorovaikutuksia
Lääkärisi voi myös kehottaa sinua välttämään vihreää teetä, jos käytät tiettyjä lääkkeitä. Vihreä tee voi häiritä joidenkin lääkkeiden tehoa, mukaan lukien tietyt verenohennusaineet, antibiootit ja beetasalpaajat. Se voi myös aiheuttaa dramaattista verenpaineen nousua, kun sitä käytetään yhdessä monoamiinioksidaasin estäjien (MAO-estäjien) kanssa.
Lopputulos
Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että vihreä tee voi hyödyttää nivelreumaa sairastavia ihmisiä. Tutkijat ovat yhdistäneet vihreän teen moniin yleisiin terveyshyötyihin. Useimmille ihmisille se on fiksu juomavalinta, varsinkin kun juot sitä makeuttamattomana.
Jos sinulla on nivelreuma, kysy lääkäriltäsi, voisiko vihreä tee olla hyvä valinta sinulle. Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään mahdolliset edut ja riskit, jos lisäät sen rutiinisi.
