Kuninkaan parannuskeino
Kuninkaan parannuskeino
Gamma linoleenihappo (GLA) on omega-6-rasvahappo. Se löytyy yleisimmin iltahelokin siemenistä.
Sitä on käytetty vuosisatojen ajan homeopaattisissa lääkkeissä ja kansanlääkkeissä. Alkuperäisamerikkalaiset käyttivät sitä turvotuksen vähentämiseen, ja siihen mennessä, kun se pääsi Eurooppaan, sitä käytettiin melkein kaiken hoitoon. Se sai lopulta lempinimen “kuninkaan parannuskeino”.
Monia GLA:n väitetyistä eduista ei ole tuettu uusimmissa tutkimuksissa. Mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa hoitamaan tiettyjä sairauksia.
Lue lisää tästä välttämättömästä rasvahaposta.
Mikä on GLA?
GLA on omega-6-rasvahappo. Sitä on saatavana monissa kasvipohjaisissa öljyissä, kuten helokkiöljyssä, purasruohoöljyssä ja mustaherukansiemenöljyssä.
Näitä öljyjä on saatavana kapselimuodossa useimmista luontaistuotekaupoista. Mutta voit saada tarpeeksi GLA:ta ruokavaliostasi ilman lisäravinteita.
GLA on välttämätön aivojen toiminnan, luuston terveyden, lisääntymisterveyden ja aineenvaihdunnan ylläpitämiselle. Se on myös välttämätöntä ihon ja hiusten kasvun stimuloimiseksi.
On tärkeää tasapainottaa omega-3- ja omega-6-rasvahappoja.
Diabetes
Diabeettinen nefropatia on eräänlainen munuaissairaus, joka vaikuttaa moniin diabeetikoihin. Jotkut rotilla tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että GLA voi auttaa tämän tilan hoidossa.
Vanhempi
Lisää tutkimusta tarvitaan vielä sen selvittämiseksi, voiko GLA auttaa hoitamaan tätä tilaa ja muita yleisiä diabeteksen komplikaatioita.
Niveltulehdus
Osoittautuu, että muinaiset parantajat pyrkivät johonkin: GLA voi auttaa vähentämään tulehdusta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi parantaa oireitasi ja toimintojasi ja että sivuvaikutusten riski on pieni.
Jos sinulla on niveltulehdus, keskustele lääkärisi kanssa lisäravinnon lisäämisestä ruokavalioosi oireidesi hallitsemiseksi. On olemassa useita tutkimuksia, jotka tukevat GLA:n riittävän saannin varmistamista.
Premenstruaalinen oireyhtymä
Monet naiset ympäri maailmaa käyttävät helokkiöljyä lievittääkseen premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita. Ei kuitenkaan ole vakuuttavaa tieteellistä näyttöä sen toimivuudesta.
Useimmat tutkimukset ovat osoittaneet hyötyjen puutteen, mukaan
Jotkut ihmiset uskovat edelleen, että se on tehokas hoitovaihtoehto. Jos haluat kokeilla helokkiöljyä tai muita GLA-lisäaineita PMS:n hoitoon, on aina parasta keskustella ensin lääkärisi kanssa.
Onko sivuvaikutuksia?
Useimmat ihmiset sietävät hyvin GLA-lisäaineita, mutta ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia. Nämä sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä. Niihin kuuluvat oireet, kuten päänsärky, löysät ulosteet ja pahoinvointi.
Älä ota GLA:ta, jos sinulla on kohtaushäiriö. Sinun tulee myös välttää GLA:n ottamista, jos olet pian menossa leikkaukseen tai jos olet raskaana.
GLA-lisät voivat myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, mukaan lukien varfariinin, kanssa.
Kysy lääkäriltäsi, ovatko GLA-lisät turvallisia sinulle.
Noudata lääkärisi neuvoja
GLA voi parantaa terveyttäsi, mutta kuten monet lisäravinteet, se sisältää riskejä. Se ei korvaa terveellisiä elämäntapoja, joihin kuuluu tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät GLA:n päivittäiseen rutiinisi tai hoitosuunnitelmaasi diabeteksen, niveltulehduksen tai muiden sairauksien hoitoon.
Kysy lääkäriltäsi mahdollisista eduista ja riskeistä ja noudata aina annostusohjeita.
