Yleiskatsaus
Mikä on fibromyalgia?
Fibromyalgia on krooninen, pitkäaikainen sairaus. Se aiheuttaa koko lihaskipua, nivelkipua ja väsymystä. Kipu voi tulla ja mennä. Syytä ei tiedetä, vaikka tietyt tekijät, kuten stressi ja genetiikka, voivat altistaa jonkun taudille. Vaikka parannuskeinoa ei ole, lääkkeet, elämäntapamuutokset ja muut hoidot tarjoavat helpotusta.
Kuinka yleinen on fibromyalgia?
Arviolta 4 miljoonalla amerikkalaisella (2 % Yhdysvaltain väestöstä) on fibromyalgia.
Kuka voi saada fibromyalgian?
Kuka tahansa voi saada fibromyalgiaa, myös lapset. Naisilla on kaksi kertaa miehiä todennäköisemmin fibromyalgia. Oireet ilmaantuvat usein keski-iässä. Jopa 20 prosentilla potilaista, jotka kärsivät muista kroonisista sairauksista, kuten nivelreuma, lupus ja sarkoidoosi, voi myös olla fibromyalgia.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa fibromyalgiaa?
Lääketieteen asiantuntijat eivät tiedä, miksi jotkut ihmiset kehittävät fibromyalgiaa. Joskus se kulkee perheissä. Tietyt olosuhteet tai tapahtumat voivat aiheuttaa oireita, kuten:
- Stressiä aiheuttavat tekijät, kuten: ennenaikainen syntymä, traumaattiset elämäntapahtumat, kuten pahoinpitely, onnettomuudet.
- Lääketieteelliset sairaudet, kuten virusinfektiot tai muut sairaudet.
- Ahdistuneisuus, masennus, muut mielialahäiriöt, PTSD.
- Huono uni.
- Liikunnan puute.
Mitkä ovat fibromyalgian oireet?
Laajalle levinnyt lihas- ja nivelkipu sekä väsymys ja huono uni ovat fibromyalgian määritteleviä oireita. Sairaus vaikuttaa ihmisiin eri tavalla. Saatat myös kokea:
-
Ahdistus tai masennus.
- Ruoansulatushäiriöt, mukaan lukien ripuli tai ummetus.
- Kasvojen tai leuan kipu (temporomandibulaarinen sairaus).
-
Päänsärkyä tai migreeniä.
- Muistiongelmat.
- Pistely tai puutuminen käsissä tai jaloissa.
Mikä laukaisee fibromyalgiahyökkäyksen?
Tietyt asiat voivat aiheuttaa fibromyalgian oireita (leimaus), erityisesti ne, jotka lisäävät stressiä. Nämä sisältävät:
- Muutoksia päivittäisiin rutiineihin.
- Ruokavalion muutokset tai huono ruokavalio.
- Hormonivaihtelut.
- Unen puute.
- Stressiä aiheuttavat tekijät, kuten työperäinen, sairaus, henkinen stressi.
- Hoitomuutokset.
- Muutokset unirytmissä (esimerkiksi vuorotyö).
- Sää tai lämpötilan vaihtelut.
Diagnoosi ja testit
Kuinka fibromyalgia diagnosoidaan?
Ei ole testiä, joka lopullisesti diagnosoi fibromyalgian. Fibromyalgian diagnoosi on kliininen oireesi ja fyysisen kokeen perusteella. Perusverikokeita suositellaan muiden väsymyksen syiden, kuten anemian tai kilpirauhassairauden, poissulkemiseksi. Diagnoosi perustuu perheesi ja sairaushistoriaasi yhdistettynä oireisiisi.
Fibromyalgiasta kärsivät ihmiset ovat yleensä erittäin herkkiä kivulle, joka ei häiritse useimpia ihmisiä. Palveluntarjoajasi voi arvioida kehosi kosketukselle erittäin herkkien arkojen kohtien tai alueiden määrän. Diagnoosia varten laajalle levinneen kivun tulee olla läsnä kolmen kuukauden ajan sekä väsymys ja muut oireet, kuten muisti- ja keskittymisvaikeudet, huono uni, masennuksen ja ärtyneisyysoireyhtymä.
Hallinta ja hoito
Miten fibromyalgiaa hoidetaan tai hoidetaan?
Fibromyalgiaan ei ole parannuskeinoa. Nämä lääkkeet ja elämäntapamuutokset voivat parantaa oireita:
-
Masennuslääkkeet.
-
Kognitiivinen käyttäytymisterapia.
- Parannetut nukkumistottumukset.
- Resepti- ja reseptivapaat kipulääkkeet.
-
Stressinhallintatekniikat.
- Voimaharjoituksia ja harjoittelua.
Mitkä ovat fibromyalgian komplikaatiot?
Fibromyalgia ei ole hengenvaarallinen. Silti voi olla haastavaa elää kroonisen kivun ja väsymyksen kanssa. Jos fibromyalgiaa ei hoideta, työsi ja päivittäiset toiminnot ovat vaikeampia tehdä.
Ennaltaehkäisy
Kuinka voin estää fibromyalgiaa?
Koska asiantuntijat eivät tiedä, mikä aiheuttaa fibromyalgiaa, et voi todella ryhtyä toimiin sen estämiseksi. Silti on aina hyvä idea:
- Minimoi stressi.
- Syö ravitsevaa ruokavaliota.
- Saada tarpeeksi unta.
- Säilytä terve paino.
- Hallitse niveltulehdusta, masennusta tai muita sairauksia.
- Pysy aktiivisena ja harjoittele säännöllisesti.
Näkymä / ennuste
Mikä on fibromyalgiasta kärsivien ihmisten ennuste (näkymät)?
Useimmat ihmiset, joilla on fibromyalgia, voivat helpottaa oireita lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla. Joskus oireet häviävät, kun olet ryhtynyt toimenpiteisiin stressin vähentämiseksi. Oireet voivat palata stressaavina aikoina. Pieni määrä ihmisiä kokee niin voimakasta kipua tai väsymystä, että he eivät pysty työskentelemään.
Asuminen kanssa
Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?
Sinun tulee soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi, jos sinulla on vakava:
- Masennus tai itsemurha-ajatukset.
-
Päänsärkyä tai migreeniä.
- Muistiongelmat.
- Kipu.
- Unihäiriöt tai väsymys.
Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?
Jos sinulla on fibromyalgia, voit kysyä terveydenhuollon tarjoajaltasi:
- Miksi sain fibromyalgian?
- Olenko vaarassa saada muita sairauksia?
- Mikä on paras hoito minulle?
- Mitä elämäntapamuutoksia voin tehdä oireiden hallitsemiseksi?
- Ovatko muut perheenjäsenet riskissä fibromyalgiasta? Kuinka he voivat pienentää tätä riskiä?
- Pitäisikö minun tarkkailla komplikaatioiden merkkejä?
Fibromyalgian oireet – krooninen väsymys ja koko kehon kipu – voivat vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiisi. Itsehoito, kuten liikunta, terveellinen ruokavalio, parempi uni ja stressin lievitys, voivat auttaa sinua nauttimaan paremmasta elämänlaadusta. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa parhaista tavoista tehdä nämä muutokset. Palveluntarjoajasi voi myös suositella lääkkeitä oireiden hallitsemiseksi.
