Eteeriset öljyt pahoinvointiin

Yleiskatsaus

1. Laventeliöljy

Laventelin eteerinen öljy on ehkä tunnetuin sen rentouttavien ominaisuuksien vuoksi. Laventeliöljyn käyttäminen paikallisesti tai diffuusorissa voi auttaa mieltäsi purkamaan, kun valmistaudut nukkumaan. Tämä sama ominaisuus voi myös tehdä laventelista tehokkaan pahoinvoinnin torjunnassa.

Jos pahoinvointisi johtuu ahdistuksesta tai fyysisestä kivusta, laventelin voima rentoutuminen saattaa olla juuri sitä mitä etsit. Tämä lääke toimii parhaiten, kun laitat muutaman tippa laventelia eteeristen öljyjen diffuusoriin ja hengität hitaasti sisään, kun tuoksu täyttää ilman.

Raskauden, viruksen tai leikkauksen jälkeisen kivun aiheuttaman pahoinvoinnin vuoksi saatat haluta kokeilla joitain muita tämän luettelon öljyjä.

2. Inkivääriöljy

Inkivääri eteeristä öljyä on tutkittu lääkkeenä pahoinvointiin ja matkapahoinvointiin. Ihmiset vannovat sen nimeen, ja tutkimus on yhtä mieltä siitä, että se toimii. Inkivääriöljyä voidaan diffuusoida ilmaan öljyhajottimella, hieroa otsassa ja ranteissa oleviin painepisteisiin tai jopa hieroa suoraan vatsaasi pahoinvoinnin parantamiseksi.

Yksi kliininen tutkimus paljasti, että tämä lääke on erityisen tehokas ihmisille, jotka kokevat pahoinvointia toipuessaan kirurgisesta anestesiasta. Inkivääriä pidetään yleisesti myös turvallisena raskaana oleville naisille, joilla on pahoinvointia.

3. Piparminttuöljy

Piparminttuteetä suositellaan usein pahoinvoinnin lääkkeeksi, mutta eteerisellä öljyllä voi olla sama rauhoittava vaikutus. Jotkut tutkijat uskovat, että piparminttuöljy rentouttaa mahalaukun lihaksia ja estää niitä kouristelemasta tai supistumista liikaa.

Eräässä tieteellisessä katsauksessa pääteltiin, että piparminttuöljyn hengittäminen pahoinvoinnin aikana parantaa oireitasi ja parantaa oloasi nopeasti. Vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta piparminttuöljyn vaikutuksista erilaisiin pahoinvointiin, kokeile piparminttuöljyä diffuusorissa seuraavan kerran, kun tunnet olosi pahoin.

4. Viherminttuöljy

Vaikka ei niin tunnettu kuin pahoinvoinnin hoito, piparmintun puhdasrotuinen sukulainen viherminttu on myös tehokas. Piparminttu- ja inkivääriöljyjen tapaan viherminttu eteeristä öljyä voidaan levittää painepisteisiin, hieroa kevyesti mahan ja suoliston alueelle tai levittää ilmaan pahoinvoinnin lievittämiseksi. Vihermintun raikas tuoksu sekoitettuna sen öljyn mentolikomponenttiin saa sinut tuntemaan olosi valppaammaksi ja hengittämään pahoinvointistasi huolimatta.

5. Kardemummaöljy

Kardemumma on inkiväärin kanssa samaan perheeseen kuuluva mauste, jolla on ainutlaatuiset ominaisuudet ja tuoksu. Kardemumman eteeristä öljyä käytettiin muiden eteeristen öljyjen sekoituksessa leikkauksen jälkeisen pahoinvoinnin kliinisessä tutkimuksessa. Tutkimuksessa havaittiin, että kardemumma on lupaava pahoinvointia estävä aine sekoitettuna muihin eteerisiin öljyihin.

Jos haluat käyttää kardemummaa seoksena tai kokeilla sitä sellaisenaan, laita muutama tippa eteeristen öljyjen diffuusoriin. Kardemumman rikas, mausteinen tuoksu voi myös auttaa sinua rentoutumaan, mikä voi vähentää sairauden aiheuttamaa pahoinvointia ja ahdistusta.

6. Fenkoliöljy

Fenkoli käytetään usein ruoansulatusta edistävänä aineena ja ummetuksen lievittäjänä. Fenkoli pystyy rentouttamaan ruoansulatuskanavan, mikä ehkäisee ja auttaa pahoinvointia. Fenkolin eteerisen öljyn käytöllä voi olla sama vaikutus. Fenkoliöljyä voidaan laimentaa kantajaöljyyn ja levittää kehon painepisteisiin tai hajauttaa. Fenkoliöljyn käyttäminen useita kertoja päivässä on pieni riski.

Sivuvaikutukset ja riskit

Eteeristen öljyjen käyttö pahoinvointiin on yleensä pieniriskinen kotihoito. Mutta jotkut ihmiset eivät saa käyttää tätä hoitoa keinona päästä eroon pahoinvoinnista. Hyvin harvinaisissa tapauksissa piparmintun ja vihermintun sisältämän mentolin liiallinen altistuminen voi vahingoittaa ihoa. Yleisemmin raportoitu sivuvaikutus on laventeliöljyn aiheuttama ihottuma.

Käytä hellävaraista kantajaöljyä, kuten jojobaöljyä tai kookosöljyä, sekoittaaksesi tehokkaampiin öljyihin ennen iholle levittämistä. Tämä auttaa sinua välttämään ihon pinnan polttamista tai ärsytystä, kun käytät eteerisiä öljyjä paikallisesti. Kolmesta viiteen tippaa eteeristä öljyä unssissa kantajaöljyä on tavallinen resepti.

Älä koskaan hengitä suoraan sisään öljyhajottimesta tai höyryannostelijasta tulevaa höyryä, koska se voi ärsyttää limakalvojasi. Jos pahoinvointisi jatkuu yli 48 tuntia tai jos huomaat kuivumisen merkkejä, lopeta eteeristen öljyjen käyttö ja ota yhteyttä terveydenhuoltoon.

Tämä kotihoito on tarkoitettu lievään pahoinvointiin. Se ei paranna pahoinvoinnin lähdettä, jos sinulla on bakteeri- tai virusinfektio. Ja jos olet raskaana tai imetät ja etsit apua aamupahoinvointiin, sinun tulee neuvotella kätilösi tai lääkärisi kanssa ennen vaihtoehtoisten hoitojen käyttöä.

Takeaway ja näkymät

On tärkeää muistaa, että eteeriset öljyt eivät ole ihmelääke. Niitä tutkitaan edelleen, eikä niiden rajoituksia korjaustoimenpiteinä ole vielä täysin ymmärretty. Kun tämä pitää mielessä, sinulla ei ole paljon menetettävää tarttumalla eteerisestä suosikkiöljystäsi seuraavan pahoinvointikohtauksen hoitoon. Hengittämällä syvään ja rauhoittamalla kehoasi voit ehkäistä pahoinvointia ja estää sen pahenemisen.

FDA ei valvo eteeristen öljyjen käyttöä tai valmistusta. Varmistaaksesi puhtaan ja turvallisen tuotteen, tutki yrityksen laatu ennen tietyn tuotemerkin ostamista. Sertifioitu aromaterapeutti voi antaa suosituksia.

Pidä silmällä hätäoireita riippumatta siitä, onko olosi parempi, äläkä koskaan yritä itse hoitaa kuivumista, voimakasta päänsärkyä tai vakavaa verenvuotoa, jotka liittyvät pahoinvointiin. Muista, että terveydenhuollon tarjoaja on paras henkilö kysymään pahoinvoinnin syistä ja mahdollisista parannuskeinoista.