Migreen Healthline on ilmainen sovellus ihmisille, jotka ovat kohdanneet kroonista migreeniä. Sovellus on saatavilla AppStoresta ja Google Playsta. Lataa tästä.
Eileen Zollinger kärsi koko lapsuutensa ajan migreenikohtauksista. Kesti kuitenkin vuosia, ennen kuin hän ymmärsi, mitä hän koki.
”Jälkeenpäin katsottuna äitini sanoi, että kun olin 2-vuotias, oksensin hänelle, [but didn’t show other symptoms of illness], ja se saattoi olla alku”, Zollinger kertoi Healthlinelle.
”Minulla oli edelleen kauheita migreenejä kasvaessani, mutta niitä kohdeltiin päänsärynä”, hän sanoi. ”Migreenistä ei tiedetty paljon, eikä resursseja ollut paljon saatavilla.”
Koska Zollingerillä oli komplikaatioita hampaissaan, jotka vaativat leukaleikkausta hänen ollessaan 17, hän katsoi jatkuvan päänsärynsä johtuvan suuhunsa.
Taisteltuaan läpi teini-iän ja varhaisen aikuisuuden epämukavuuden tunnetta, hän sai vihdoin migreenidiagnoosin 27-vuotiaana.
”Olin kokenut stressaavaa aikaa töissä ja vaihtanut taloustyöstä tuotantotehtävään. Siinä vaiheessa minulla oli pettymyksen aiheuttanut stressipäänsärky, jonka aloin ymmärtää, että se tapahtuisi minulle migreenin kanssa”, Zollinger sanoi.
Aluksi hänen ensisijainen lääkärinsä diagnosoi ja hoiti poskiontelotulehduksen 6 kuukauden ajan.
”Minulla oli paljon kipua kasvoissani, joten se saattoi johtaa väärään diagnoosiin. Lopulta eräänä päivänä siskoni vei minut lääkäriin, koska en nähnyt enkä toiminut, ja kun saavuimme sinne, sammutimme valot. Kun lääkäri käveli sisään ja tajusi valoherkkyyteni, hän tiesi, että kyseessä oli migreeni”, Zollinger sanoi.
Hän määräsi sumatriptaania (Imitrex), jolla hoidettiin kohtaukset niiden ilmaantumisen jälkeen, mutta tässä vaiheessa Zollinger eli kroonisen migreenin kanssa.
”Yritin vuosia selvittää sitä, ja valitettavasti migreenini eivät hävinneet tai reagoineet lääkkeisiin. Minulla oli 18 vuoden ajan kroonisia päivittäisiä migreenikohtauksia”, hän sanoi.
Vuonna 2014 useiden lääkäreiden luona hän otti yhteyttä päänsärkyasiantuntijaan, joka suositteli kokeilemaan eliminaatiodieettiä lääkityksen lisäksi.
”Ruettelo ja lääkkeet yhdessä ovat vihdoin se, mikä katkaisi minulle kierteen ja antoi minulle valtavan 22 päivän tauon kivusta – ensimmäinen kerta, kun minulla oli se (ilman että olisin raskaana) 18 vuoteen”, Zollinger sanoi.
Hän kiittää ruokavaliota ja lääkkeitä siitä, että hänen migreenifrekvenssinsä on pysynyt episodisena vuodesta 2015 lähtien.
Kutsu auttaa muita
Saatuaan helpotuksen migreeniin Zollinger halusi jakaa tarinansa ja saamansa tiedon muiden kanssa.
Hän perusti Migraine Strong -blogin jakaakseen tietoa ja resursseja migreeniä sairastavien kanssa. Hän teki yhteistyötä muiden migreeniä sairastavien ihmisten ja rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa auttaakseen viestinsä välittämisessä blogissa.
”Migreenistä on niin paljon väärää tietoa, ja lääkäreillä on niin vähän aikaa viettää kanssasi huoneessa joka kerta, kun menet tapaamiseen. Halusin olla yhteydessä muihin ihmisiin ja saada sanan julki, että toivoa on. Halusin jakaa kuinka löytää oikeat lääkärit ja [learning] Eliminaatioruokavalio yhdistettynä liikuntaan ja lääkitykseen voi vaikuttaa tunteisiisi”, hän sanoi.
Ihmisten auttaminen, jotka ovat paikassa, jossa hän oli niin kauan, on palkitsevaa.
”Niin monet ihmiset elävät oireidensa kanssa, eivätkä tiedä minne mennä sieltä. Haluamme olla se kirkas valo tunnelin päässä, Zollinger sanoi.
Hänen bloginsa tavoitteena on pitää se inspiroivana totuudenmukaisena.
”On olemassa paljon [online] ryhmiä, mutta ne voivat olla surullisia… Halusin ryhmän, jossa kyse oli enemmän hyvinvoinnista kuin sairaudesta, jossa ihmiset tulevat yrittämään selvittää, kuinka taistella migreeniä vastaan”, hän sanoi.
”Aina tulee päiviä, jolloin olemme vain alas ja yritämme olla niitä myrkyllisiä positiivisia ihmisiä, vaan niitä ihmisiä, jotka ovat paikalla, kun etsit vastauksia. Olemme hyvinvointisuuntautuneita, miten-parempi-ryhmä”, hän lisäsi.
Yhteyden muodostaminen Migraine Healthline -sovelluksen kautta
Zollinger sanoo, että hänen lähestymistapansa sopii täydellisesti hänen viimeisimpään vaikuttamisrooliinsa Healthlinen ilmaisella Migraine Healthline -sovelluksella, jonka tavoitteena on antaa ihmisille mahdollisuus elää sairautensa ulkopuolella myötätunnon, tuen ja tiedon avulla.
Sovellus yhdistää migreeniä sairastavat. Käyttäjät voivat selata jäsenprofiileja ja pyytää saada yhteyttä kenen tahansa yhteisön jäsenen kanssa. He voivat myös liittyä päivittäin pidettävään ryhmäkeskusteluun, jota johtaa Zollingerin kaltainen migreeniyhteisön moderaattori.
Keskustelun aiheita ovat laukaisevat tekijät, hoito, elämäntapa, ura, ihmissuhteet, migreenikohtausten hallinta työssä ja koulussa, mielenterveys, terveydenhuollon navigointi, inspiraatio ja paljon muuta.
Moderaattorina Zollingerin läheisyys yhteisöön varmistaa suoran yhteyden arvokkaaseen näkemykseen ja palautteeseen jäsenten toiveista ja tarpeista, mikä auttaa ylläpitämään onnellista ja kukoistavaa yhteisöä.
Jakamalla kokemuksiaan ja ohjaamalla jäseniä asiaankuuluvien ja kiinnostavien keskustelujen kautta, hän kokoaa yhteisön yhteen ystävyyden, toivon ja tuen pohjalta.
”Olen innoissani tästä mahdollisuudesta. Kaikki, mitä opas tekee, on kaikkea, mitä olen tehnyt Migreen Strongin kanssa viimeisen 4 vuoden aikana. Kyse on yhteisön ohjaamisesta ja ihmisten auttamisesta migreenin polulla ja matkalla sekä auttaa heitä ymmärtämään, että oikeilla työkaluilla ja tiedolla migreeni on hallittavissa”, Zollinger sanoi.
Sovelluksen kautta hän odottaa saavansa enemmän yhteyksiä sosiaalisen median kanavien ulkopuolisiin ihmisiin ja pyrkii lievittämään eristyneisyyttä, joka voi liittyä kroonisen migreenin kanssa elämiseen.
”Niin paljon kuin perheemme ja ystävämme ovat tukevia ja rakastavia, jos he eivät koe itse migreeniä, heidän on vaikea ymmärtää meitä, joten muiden kanssa jutteleminen ja chattailu sovelluksessa on erittäin hyödyllistä”, Zollinger sanoi. .
Hän sanoo, että sovelluksen viestintäosa mahdollistaa tämän saumattomasti ja mahdollisuuden saada muilta sekä antaa.
”Ei mene päivääkään, ettenkö olisi oppinut jotain keneltäkään, joko Migraine Strong -yhteisön, sosiaalisen median tai sovelluksen kautta. Huolimatta siitä, kuinka paljon luulen tietäväni migreenistä, opin aina jotain uutta”, hän sanoi.
Hän sanoo, että yhteyksien lisäksi sovelluksen Discover-osio, joka sisältää Healthlinen lääketieteen ammattilaisten tiimin arvioimia hyvinvointi- ja uutisia, auttaa häntä pysymään ajan tasalla hoidoista, trendeistä ja uusimmista kliinisistä tutkimuksista.
”Olen aina kiinnostunut tiedon hankkimisesta, joten on hienoa saada uusia artikkeleita”, sanoi Zollinger.
Koska Yhdysvalloissa lähes 40 miljoonaa ihmistä ja miljardi ihmistä maailmanlaajuisesti kärsii migreenistä, hän toivoo, että muutkin käyttävät Migraine Healthline -sovellusta ja hyötyvät siitä.
”Tiedä, että kaltaisiasi ihmisiä on niin monilla migreenillä. Kannattaa tulla mukaan sovellukseen. Olemme iloisia voidessamme tavata sinut ja luoda yhteyksiä kanssasi”, hän sanoi.
Cathy Cassata on freelance-kirjailija, joka on erikoistunut terveyteen, mielenterveyteen ja ihmisten käyttäytymiseen liittyviin tarinoihin. Hänellä on taito kirjoittaa tunteella ja olla yhteydessä lukijoihin oivaltavalla ja mukaansatempaavalla tavalla. Lue lisää hänen töistään tässä.
