Cuboid-oireyhtymä

Mitkä ovat cuboid-oireyhtymän oireet?

Yleisin kuutiomuotoisen oireyhtymän oire on kipu jalkasi lateraalisella puolella, jossa on pienin varvas. Tämä kipu voi tuntua terävämmältä, kun asetat painosi tälle puolelle jalkasi tai kun painat jalkasi pohjassa olevaa kaaria.

Kuutiomuotoiseen oireyhtymään liittyvä kipu voi levitä myös jalkasi muihin osiin, kun seisot varpaiden etupuolella.

Muita mahdollisia cuboid-oireyhtymän oireita ovat:

• punoitus vamma-alueen lähellä
• nilkan tai jalan sivupuolen liikkuvuuden menetys
• varpaiden heikkous jalan lateraalisella puolella
• jalkasi tai jalkasi sivupuolen arkuus
• turvotus sijoiltaan siirtyneiden nivelsiteiden tai nilkan lähellä nesteen kertymisestä (turvotus)

Se voi myös aiheuttaa antalgista kävelyä, jota tapahtuu, kun muutat kävelytapaa minimoidaksesi kuutiomuotoisen oireyhtymän aiheuttaman kivun. Antalginen kävely voi ilmetä ontumisena tai heilumisena puolelta toiselle.

Mikä aiheuttaa cuboid-oireyhtymän?

Kuutiomuotoisen oireyhtymän uskotaan johtuvan siitä, että kuutiomainen luusi kääntyy (liikkuu ulospäin) jalkastasi, kun calcaneus eli kantapääluusi kääntyy (liikkuu sisäänpäin) jalkastasi. Tämä voi siirtää toisen tai molemmat luut tai repiä lähellä olevia nivelsiteitä. Nilkan nyrjähdykset tai vammat ovat tämän yleisimpiä syitä.

Cuboid-oireyhtymä voi johtua jalkavammoista, kuten nilkan vääntymisestä kaatuessa, astumalla väärin tai tekemällä muita toimintoja, jotka rasittavat voimakkaasti nilkan luita ja nivelsiteitä. Cuboid-oireyhtymä voi myös johtua liikakäytöstä tai toistuvasta rasituksesta jalkaan. Tämä on yleistä, jos harrastat urheilua tai muuta toimintaa, johon liittyy paljon äkillistä hyppäämistä, juoksemista tai liikkumista puolelta toiselle.

Jalkojen liiallinen pronaatio, jota usein kutsutaan litteiksi jaloiksi, voi myös aiheuttaa cuboid-oireyhtymän.

Mitkä ovat kuution oireyhtymän riskitekijät?

Cuboid-oireyhtymän yleisiä riskitekijöitä ovat:

• ylipainoinen tai lihava
• käyttää kenkiä, jotka eivät ole tukevia tai liian tiukkoja
• et venyttele jalkaasi kunnolla ennen harjoittelua
• älä lepää jalkaasi tarpeeksi kauan ennen kuin aloitat uudelleen fyysisen toiminnan
• käveleminen, juokseminen tai fyysinen aktiivisuus pinnoilla, jotka eivät ole tasaisia
• kuutioon liitetyn luun murtuminen
• baletin harjoittelu, joka on yksi yleisimmistä sen aiheuttavista toiminnoista

Olosuhteita, jotka voivat lisätä kuution muotoisen oireyhtymän riskiäsi, ovat:

• useita niveltulehdustyyppejä, mukaan lukien nivelrikko ja kihti
• luuston sairaudet, kuten osteoporoosi

Miten kuutiomainen oireyhtymä hoidetaan?

Käytä RICE-menetelmää kivun hoitoon:

• Rest jalkasi.
• minäPeitä jalkasi kylmäpakkauksilla 20 minuutin ajan kerrallaan.
• Cpurista jalkasi joustavalla siteellä.
• Enosta jalkasi sydämesi yläpuolelle turvotuksen vähentämiseksi.

Manipulaatiohoitoa käytetään usein cuboid-oireyhtymän hoitoon, mukaan lukien:

Kuutiomainen piiska

1. Lääkärisi pyytää sinua makaamaan vatsallesi.
2. Ne tarttuvat jalkasi etuosaan tai takaosaan ja asettavat peukalot jalkasi pohjalle kantapääsi lähellä.
3. Ne koukistavat polveasi hieman ja siirtävät jalkaasi ylöspäin sinua kohti. Lääkärisi saattaa pyytää sinua rentouttamaan jalkaasi tässä vaiheessa.
4. Sitten he ”piiskaavat” jalkaasi alaspäin ja painavat jalkaasi peukaloillaan, jotta nivel ”poppaa” takaisin paikalleen.

Kuutiomainen puristus

1. Lääkärisi laittaa peukalon jalkasi alle lähelle paikkaa, jossa kuutiomainen luusi sijaitsee (holvikaaren keskellä).
2. Ne tarttuvat varpaisiin ja painavat niitä alas kohti jalkasi alaosaa.
3. Sitten ne painavat sitä aluetta, jossa kuutiomainen luusi on noin 3 sekunnin ajan samalla, kun ne painavat varpaita alas.
4. Lopuksi he toistavat tämän prosessin useita kertoja, kunnes olet täysin liikkeellä takaisin jalkaasi.

Kuutiomainen teippaus on toinen yleinen hoitomuoto kuutiomainen oireyhtymä. Tätä varten lääkäri kiinnittää lääketieteellisen teipin jalkasi pohjalle lähelle kuutiomuotoista luuta ja kiedoi sen jalkasi yläosan ympärille nilkkaan jalan toiselle puolelle.

Voit tehdä kuutiomuotoisen teippauksen ja kuutiomuotoisen puristuksen kotona auttaaksesi kuutiomuotoisen oireyhtymän hoidossa. Lääkärisi voi myös suositella kenkäosia, jotka tukevat jalkaasi, kunnes toivut täysin.

Kuinka toivun kuutiomuotoisesta oireyhtymästä?

Kuutiomuotoiseen oireyhtymään liittyvä kipu häviää usein muutama päivä pienen jalkavamman jälkeen. Täysi toipuminen kuutiomuotoisesta oireyhtymästä voi kestää neljästä kahdeksaan viikkoa, jos sen aiheuttaa nilkan nyrjähdys tai muu suuri vamma. Nopean palautumisen varmistamiseksi:

• Käänny fysioterapeutin puoleen, jos lääkärisi suosittelee sitä.
• Anna jalkasi levätä useita tunteja raskaan harjoituksen tai fyysisen toiminnan jälkeen.
• Harjoittele ristiin tai vaihda harjoitusrutiiniasi levätäksesi jalkojasi.
• Venytä jalkojasi vähintään 10 minuuttia ennen harjoittelua välttääksesi nyrjähdyksiä tai vammoja jalkasi ja säärilihaksissasi.
• Käytä lastaa tai kipsiä, jos lääkärisi diagnosoi sinulle vakavan nyrjähdyksen.

Näkymät

Joissakin tapauksissa taustalla oleva sairaus, kuten niveltulehdus, voi aiheuttaa kuutiomuotoisen oireyhtymän. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jatkuvaa kipua jalkasi sivusuunnassa, jotta voit sulkea pois mahdolliset muut olosuhteet ennen kuin käytät manipulaatioita tai kääreitä kuutiomuotoisen oireyhtymän hoitoon.

Cuboid-oireyhtymä ei ole vakava sairaus, ja sitä voidaan helposti hoitaa kotona, lääkärin toimesta tai fysioterapialla.