Yleiskatsaus
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on etenevä keuhkosairaus, joka vaikeuttaa hengitystä. Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, on tärkeää ryhtyä toimiin välttääksesi laukaisimia, jotka voivat pahentaa oireitasi. Esimerkiksi savu, kemikaalihöyryt, ilmansaasteet, korkeat otsonitasot ja kylmä ilman lämpötila voivat pahentaa oireitasi.
Joillakin keuhkoahtaumatautia sairastavilla ihmisillä on myös astma tai ympäristöallergioita. Yleiset allergeenit, kuten siitepöly ja pölypunkit, voivat myös pahentaa keuhkoahtaumatautia.
Mikä on yhteys COPD:n, astman ja allergeenien välillä?
Astmassa hengitystiesi ovat kroonisesti tulehtuneita. Akuutin astmakohtauksen aikana ne turpoavat entisestään ja tuottavat paksua limaa. Tämä voi tukkia hengitysteitäsi ja vaikeuttaa hengittämistä. Yleisiä astman laukaisimia ovat ympäristön allergeenit, kuten pölypunkit ja eläinten hilse.
Astman ja COPD:n oireita on joskus vaikea erottaa toisistaan. Molemmat sairaudet aiheuttavat hengitysteiden kroonista tulehdusta ja häiritsevät kykyäsi hengittää. Joillakin ihmisillä on astma-keuhkoahtaumatauti (ACOS) – termi, jota käytetään kuvaamaan ihmisiä, joilla on molempien sairauksien piirteitä.
Kuinka monella COPD-potilaalla on ACOS? Arviot vaihtelevat noin 12-55 prosentin välillä, raportoivat Respiratory Medicinen tutkijat. International Journal of Tuberculosis and Lung Disease -lehden tutkijoiden mukaan saatat olla todennäköisemmin sairaalahoidossa, jos sinulla on ACOS kuin pelkkä COPD. Se ei ole yllättävää, kun tarkastellaan tapoja, joilla molemmat sairaudet vaikuttavat hengitysteihin. Astmakohtaukset ovat erityisen vaarallisia, kun keuhkoahtaumatauti on jo vaarantunut.
Kuinka voit välttää yleisiä sisätiloissa esiintyviä allergeeneja?
Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, yritä rajoittaa altistumistasi sisäilman saastumiselle ja ärsyttäville aineille, mukaan lukien savu- ja aerosolisuihkeet. Sinun on ehkä myös vältettävä yleisiä ilmassa leviäviä allergeeneja, varsinkin jos sinulla on diagnosoitu astma, ympäristöallergiat tai ACOS. Ilmassa leviäviä allergeeneja voi olla vaikea välttää kokonaan, mutta voit ryhtyä toimiin vähentääksesi altistumistasi.
Siitepöly
Jos hengitysongelmasi pahenevat tiettyinä vuodenaikoina, saatat reagoida kausittaisten kasvien siitepölyyn. Jos epäilet siitepölyn aiheuttavan oireesi, tarkista siitepölyennusteet paikallisesta sääverkostosta. Kun siitepölymäärät ovat korkeat:
- rajoita aikaasi ulkona
- pidä ikkunat kiinni autossa ja kodissa
- käytä HEPA-suodattimella varustettua ilmastointilaitetta
Pölypunkit
Pölypunkit ovat toinen yleinen allergian, astman ja keuhkoahtaumatautien laukaiseva tekijä. Voit rajoittaa pölyä kotonasi seuraavasti:
- vaihda matot laatta- tai puulattioihin
- pese säännöllisesti kaikki vuodevaatteet ja alueen matot
- imuroi kotisi säännöllisesti HEPA-suodattimella varustetulla pölynimurilla
- asenna HEPA-suodattimet lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmiisi ja vaihda ne säännöllisesti
Käytä N-95-hiukkasnaamaria, kun imuroit tai pyyhit pölyä. Vielä parempi, jätä nämä tehtävät jollekin, jolla ei ole allergioita, astmaa tai keuhkoahtaumatautia.
Lemmikki Dander
Mikroskooppiset ihon ja karvojen palaset muodostavat eläinten hilsettä, joka on yleinen allergeeni. Jos epäilet lemmikkisi myötävaikuttavan hengitysongelmiisi, harkitse hänelle toisen rakastavan kodin etsimistä. Muussa tapauksessa pese niitä säännöllisesti, pidä ne poissa makuuhuoneesta ja imuroi kotisi usein.
Muotti
Home on toinen yleinen allergisten reaktioiden ja astmakohtausten syy. Vaikka et olisi allerginen sille, homeen hengittäminen voi johtaa sieni-infektioon keuhkoissasi. Tartuntariski on suurempi keuhkoahtaumatautia sairastavilla, varoittaa
Home viihtyy kosteassa ympäristössä. Tarkista säännöllisesti kotisi homeen merkkien varalta, erityisesti hanojen, suihkupäiden, putkien ja kattojen lähellä. Pidä sisäilman kosteustaso 40–60 prosentissa käyttämällä ilmastointilaitteita, ilmankuivaajia ja tuulettimia. Jos löydät hometta, älä puhdista sitä itse. Palkkaa ammattilainen tai pyydä jotakuta toista puhdistamaan vahingoittunut alue.
Kemialliset höyryt
Monet kotitalouksien puhdistusaineet tuottavat voimakkaita höyryjä, jotka voivat pahentaa hengitysteitäsi. Valkaisuaineet, kylpyhuoneen puhdistusaineet, uuninpuhdistusaineet ja spraykiillotusaineet ovat yleisiä syyllisiä. Vältä käyttämästä tällaisia tuotteita sisätiloissa alueilla, joissa ei ole asianmukaista ilmanvaihtoa. Vielä parempi, käytä etikkaa, ruokasoodaa ja mietoja saippua- ja vesiliuoksia vastaamaan puhdistustarpeitasi.
Kemialliset huurut kuivapesusta voivat myös olla ärsyttäviä. Poista muovi kemiallisesti puhdistetuista vaatteista ja tuuleta ne huolellisesti ennen kuin säilytät tai käytät niitä.
Tuoksuisia hygieniatuotteita
Jopa miedot tuoksut voivat olla kiusallisia joillekin ihmisille, joilla on allergioita, astmaa tai keuhkoahtaumatautia, erityisesti suljetuissa ympäristöissä. Vältä tuoksuvien saippuoiden, shampooiden, hajuvesien ja muiden hygieniatuotteiden käyttöä. Jätä myös tuoksukynttilät ja ilmanraikastimet.
Takeaway
Kun sinulla on keuhkoahtaumatauti, laukaisimien välttäminen on avainasemassa oireidesi hallinnassa, elämänlaadun parantamisessa ja komplikaatioiden riskin vähentämisessä. Ryhdy toimenpiteisiin rajoittaaksesi altistumistasi saasteille, ärsyttäville aineille ja allergeeneille, kuten:
- savu
- siitepöly
- pölypunkit
- eläinten hilse
- kemialliset höyryt
- tuoksuvia tuotteita
Jos lääkärisi epäilee, että sinulla on astma tai allergioita COPD:n lisäksi, hän voi määrätä keuhkojen toimintakokeita, verikokeita, ihopistokokeita tai muita allergiatestejä. Jos sinulla on diagnosoitu astma tai ympäristöallergia, ota lääkkeesi ohjeiden mukaan ja noudata suositeltua hoitosuunnitelmaasi.
