Yleiskatsaus
Korkeat virtsahapon tasot kehossa – tila, jota kutsutaan hyperurikemiaksi – voivat johtaa kihdin kehittymiseen. Kihti on sairaus, joka voi johtaa kipuun, kun se leimahtaa, ja tulehdukselliseen niveltulehdukseen.
Monet ihmiset, joilla on hyperurikemia tai kihti, kääntyvät vaihtoehtoisen lääketieteen ja elämäntapamuutosten puoleen vähentääkseen virtsahappoa kehossaan keinona estää pahenemisvaiheita.
Ayurveda-hoidot ovat usein luonteeltaan kasviperäisiä. Uskotaan, että jokaisella on hallitseva asema dosha, joka on kehon tärkein energia. Doshasi määrittää, mistä sairauksista sinulla on tapana sairastua. Ayurvedassa doshan ymmärtäminen voi auttaa sinua selvittämään, mitä hoitoja ja elämäntapamuutoksia sinun tulisi tehdä tasapainon saavuttamiseksi. Doshaa on kolme: vata, pitta ja kapha.
Yksi vaihtoehtoisen lääketieteen järjestelmä on Ayurveda, joka on alun perin peräisin Intiasta. Vaikka Ayurveda on tuhansia vuosia vanha, lännen kiinnostus on lisääntynyt viime vuosina.
Ayurvedic-lääkejärjestelmässä kihtiä kutsutaan vata raktaksi. Uskotaan, että kihti ilmenee, kun vata dosha on epätasapainossa.
Ayurvedic vs. allopaattiset hoidot kihtiin
Yleisesti ottaen Ayurveda suhtautuu terveyteen kokonaisvaltaisesti. Ayurvedic-hoidot voivat sisältää yrttejä sekä elämäntapamuutoksia, kuten liikuntaa, meditaatiota ja ruokavaliota.
Allopaattisessa lääketieteessä, joka hallitsee länsimaista terveydenhuoltoa, on olemassa useita erilaisia hoitoja kihdille. Nämä sisältävät:
- ruokavaliomuutokset, kuten maidon, lihan ja alkoholin nauttimisen vähentäminen tai näiden ruokien poistaminen kokonaan
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kortikosteroidit ja kolkisiini, jotka kaikki vähentävät kipua ja tulehdusta
- ksantiinioksidaasin estäjät, jotka vähentävät elimistössä tuotetun virtsahapon määrää
- probenesidi, joka auttaa munuaisia poistamaan happoa verestä.
Länsimaisessa lääketieteessä kihtiin yleensä määrätyillä lääkkeillä voi olla useita sivuvaikutuksia. Tästä syystä monet ihmiset etsivät vaihtoehtoisen lääketieteen järjestelmiä, kuten Ayurvedaa, kihdin hoitoon.
Ayurvedic-hoidot virtsahapolle
Kihtiin ja virtsahapon kertymiseen on olemassa useita Ayurvedic-hoitoja. Jotkut näistä hoidoista ovat kasviperäisiä, kun taas toiset ovat elämäntapamuutoksia.
1. Triphala
Triphala on sanskritin sana, joka tarkoittaa ”kolme hedelmää”. Kuten nimestä voi päätellä, se on yrttihoito, joka koostuu kolmesta hedelmästä, nimittäin bibhitakista, amalakista ja haritakista. Jokaisen uskotaan vaikuttavan yhteen kehon kolmesta doshasta.
Yksi triphalan raportoiduista eduista on, että se on tulehdusta ehkäisevä aine, joten se voi vähentää kihtiin liittyvää tulehdusta.
Vaikka joissakin tutkimuksissa on havaittu, että triphalalla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, tutkimus rajoittuu eläintutkimuksiin.
Voit ostaa triphala-ravintolisiä verkosta.
2. Giloy
Giloy on yleisesti käytetty yrtti Ayurvedassa.
Vuoden 2017 katsauksessa giloyn lääketieteellisistä hyödyistä todetaan, että ”giloyn varresta saatu mehuuute on erittäin tehokas kihdin hoidossa, koska se auttaa neutraloimaan lisääntynyttä virtsahappotasoa kehossa.”
Tämän lisäksi vuoden 2014 arviointi on osoittanut, että giloylla on tulehdusta ehkäiseviä ja kipua lievittäviä vaikutuksia jyrsijöihin.
Osta Patanjali gilou verkosta.
3. Neem
Neemiä käytetään usein Ayurvedassa vähentämään tulehdusta ja rauhoittamaan kihtiä. Siitä voidaan tehdä tahna ja levittää kihdin kärsimälle alueelle.
Vaikka neemillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia vuoden 2011 paperin mukaan, ei ole näyttöä siitä, että se hoitaa suoraan kihdin oireita eikä alentaisi virtsahappotasoja kehossa.
Neem tulee sisään öljyä ja kapselin muodossa.
4. Karvas kurpitsa
Karvaskurpitsaa suositellaan yleisesti Ayurvedassa vata-sairauksien hoitoon. Sellaisenaan se on usein määrätty kihdin hoitoon.
Ei kuitenkaan ole olemassa todellista tieteellistä näyttöä siitä, että katkera kurpitsa voisi vähentää virtsahappopitoisuutta tai hoitaa kihtiä.
5. Kirsikat ja tummat marjat
Monet ayurvedic-harjoittajat suosittelevat kirsikoiden ja tummien marjojen lisäämistä ruokavalioosi vähentääksesi virtsahappotasoja kehossa.
Kirsikkamehu voi todellakin hoitaa kihtiä. Vuoden 2012 pilottitutkimuksessa tarkasteltiin kirsikkamehutiivisteen kulutuksen vaikutuksia ja havaittiin, että se alensi virtsahappotasoja.
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 633 osallistujaa, havaittiin, että vähintään 10 kirsikan syöminen päivässä vähensi kihdin puhkeamista 35 prosentilla.
6. Kurkuma
Kurkuma on juuri, jota käytetään yleisesti mausteena. Ayurvedassa kurkumalla uskotaan olevan monia terveyshyötyjä. Kurkumiinilla, kurkuman aktiivisella ainesosalla, on monia käyttötarkoituksia.
Vuoden 2016 tutkimus osoittaa, että kurkumiini on tehokas hoito niveltulehdustilojen, mukaan lukien kihdin, oireisiin.
Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin flexofytolia, puhdistettua kurkumiiniuutetta, ja havaittiin, että se on erittäin tehokas kihtitulehduksen hoidossa.
Kurkuma on suhteellisen turvallista ja sitä voidaan lisätä curryihin, keittoihin ja muihin. Sitä kulutetaan usein haldi doodhissa, joka tunnetaan myös nimellä kultainen maito.
Löydät kurkumaa kapselina.
7. Inkivääri
Yksi Ayurvedan yleisimmin käytetyistä kasveista, inkiväärillä on useita väitettyjä terveyshyötyjä. Se on suosittu kotilääke kihtiin jopa lännessä.
Vuoden 2011 katsauksessa todetaan, että inkivääri on tehokas hoito kihtiin sekä useisiin muihin tulehdustiloihin.
8. Ruokavalion muutokset
Kuten länsimaisessa lääketieteessä, kihdin ayurveda-hoidot sisältävät yleensä ruokavalion muutoksen.
Sekä Ayurveda että länsimainen lääketiede suosittelevat alkoholin, sokerin, lihan ja äyriäisten vähentämistä tai välttämistä. Länsimaisessa lääketieteessä näitä kutsutaan runsaspuriinipitoisiksi elintarvikkeiksi, ja niillä on taipumus lisätä virtsahapon määrää kehossa.
Yksi suuri ero Ayurvedan ja länsimaisen lääketieteen välillä kihdin suhteen on maitotuotteet. Länsimaisessa lääketieteessä jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että vähärasvaiset maitotuotteet vähentävät virtsahappotasoja.
Ayurvedassa on suositeltavaa jättää maitotuotteet pois, jos sinulla on kihti. Jotkut ayurvedic-harjoittajat suosittelevat veganismia virtsahappopitoisuuden vähentämiseksi.
9. Harjoittelu
Liikunta on tärkeä Ayurvedan periaate. Liikunnan, erityisesti joogan, uskotaan tukevan yleistä terveyttä. Sanomattakin on selvää, että länsimainen lääketiede on samaa mieltä siitä, että liikunnalla on monia terveyshyötyjä.
Koska liikunta on todistetusti keino vähentää stressiä ja stressi on yleinen kihtikohtausten laukaisee, ei ole ihme, että liikuntaa suositellaan kihtipotilaille.
Erityisesti jooga on yhdistetty alhaisempaan stressitasoon vuoden 2013 tutkimuskatsauksen mukaan.
10.3389/fpsyt.2012.00117
Lisäksi itse liikunta saattaa vähentää virtsahappoa. Vuoden 2010 tutkimus osoitti, että harjoituksesta johtuva runsas hikoilu vähentää virtsahappotasoja kehossa.
Kihtiin on saatavilla useita Ayurvedic-hoitoja, mutta joistakin näistä hoidoista on vain vähän tieteellistä näyttöä.
Kuten aina, on tärkeää saada lääketieteellistä ohjausta, kun käytät uusia yrttejä tai lisäravinteita tai kun menet läpi elämäntapamuutoksen. Keskustele ayurvedic-lääkärin kanssa ennen kuin yrität mitään ayurveda-hoitoa virtsahapon hoitoon.
Koska monista näistä hoidoista on tehtävä lisätutkimuksia, emme ole vielä varmoja niiden sivuvaikutuksista. Ennen kuin kokeilet jotakin näistä hoidoista, on parasta neuvotella lääkärisi kanssa.
