AriZona-teiden 1 tunnin vaikutukset

10 minuutin kuluttua

Seitsemäntoista grammaa lisättyä sokeria vastaa noin 4 teelusikallista, yli 40 prosenttia suositellusta enimmäissaannistasi päivässä! Se on paljon sokeria oletettavasti terveelliseen juomaan.

Mukaan American Heart Association (AHA), miesten ei pitäisi syödä enempää kuin 9 teelusikallista lisättyä sokeria päivässä. Naisilla ei pitäisi olla enempää kuin 6 teelusikallista.

Ruoansulatusprosessi alkaa heti ruoan tai juoman nauttimisen jälkeen. Ensimmäisten 10 minuutin aikana kehosi käyttää erilaisia ​​entsyymejä ja suolistobakteereita hajottaakseen elintarvikkeita ja käynnistääkseen prosessin, joka tuottaa polttoainetta soluille.

Kulutetun sokerin määrä vaikuttaa siihen, miten elimistö imee ja hyödyntää tätä energiaa. Se vaikuttaa myös kylläisyyden tunteeseen. Korkeafruktoosipitoinen maissisiirappi, joka on glukoosin ja korkean fruktoosipitoisuuden yhdistelmä, imeytyy nopeasti mahalaukussa ensimmäisten 10 minuutin aikana ja yksittäiset molekyylit hajoavat.

Kun sokeri joutuu kosketuksiin hampaiden kanssa, se sitoutuu suussasi oleviin bakteereihin ja aiheuttaa happamuuden kertymistä. Tämä happo voi heikentää kiillettä ja johtaa plakin muodostumiseen, joka aiheuttaa onteloita.

20 minuutin kuluttua

Kun fruktoosi erotetaan glukoosista, glukoosi pääsee verenkiertoon ja fruktoosi metaboloituu maksassa. Haima vapauttaa insuliinia, hormonia, jonka avulla solut voivat imeä glukoosia energiaksi tai varastoida sitä glykogeenina.

Ylimääräiset hiilihydraatit menevät maksaan muuntumaan ja varastoimaan rasvaksi. Glukoosi varastoituu pääasiassa rasvasoluihin ja fruktoosi maksaan. Liian paljon jompaakumpaa voi rasittaa kehoa.

Jatkuvasti korkeat insuliinitasot voivat johtaa insuliiniresistenssiin, jossa insuliini ei toimi niin kuin sen pitäisi. Tämä voi johtaa tyypin 2 diabetekseen ja lisätä riskiäsi sairastua haimasyöpään.

40 minuutin kuluttua

Vaikka kaikki lisätyt makeutusaineet ovat haitallisia, juomien tiivistetyt sokerit ovat pahimpia. Ajattele kohonnutta glukoosia kuin hitaasti vaikuttavaa myrkkyä, joka vaikuttaa kaikkiin kehosi elimiin.

Korkeana pysyvät verensokerit voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ​​ongelmia. Haiman vaurioitumisen lisäksi kohonneet sokeritasot voivat aiheuttaa seuraavia sairauksia:

• munuaisten vajaatoiminta
• sokeutta
• hermovaurio
• sydänkohtaus

Laita makeutetut juomat samaan luokkaan kakkujen ja keksien kanssa: kertaluonteinen herkku.

60 minuutin kuluttua

Oletko edelleen tyytymätön AriZona-jääteen jälkeen? Tämä johtuu siitä, että vaikka tee sisältää 70 kaloria yhteen 8 unssin annokseen, se ei sisällä kuitua, proteiinia tai rasvaa, jotka auttaisivat sinua tuntemaan kylläisyyttä. Siksi koet todennäköisesti energian laskun ja saatat tuntea olosi nälkäisemmäksi aikaisemmin. Tämä voi johtaa ylensyömiseen ja himoon verensokeripiikin ja sen jälkeen laskevan verensokerin vuoksi.

Jos yrität laihduttaa tai ylläpitää painoa, juo sen sijaan vettä, niin saat kalorittoman juoman, joka on myös sokeriton. Kylpylämaista hemmottelua varten hauta vettä lisäämällä seuraavaa:

• tuoreita hedelmiä, kuten sitruunaa tai limettiä
• inkivääri
• Minttu
• kurkku

Pullotetulla teellä ei myöskään ole samoja antioksidanttisia etuja kuin kupissa kotitekoista teetä. Sen jälkeen kun se on haudutettu, vesitetty ja jalostettu tölkeiksi, ei ole paljon antioksidantteja jäljellä, kun pääset siihen.

Takeaway

Älä anna merivaahdonvihreän tölkin ja terveelliseltä kuulostavan nimen johdattaa harhaan. AriZona vihreä tee ginsengillä ja hunajalla muistuttaa enemmän Coca-Cola-tölkkiä kuin varsinaista vihreää teetä. On olemassa paljon parempia vaihtoehtoja janon sammuttamiseen.

Etsitkö antioksidanttia? Kokeile sen sijaan kotitekoista teetä. Brändit, kuten Tazo ja The Republic of Tea, valmistavat maukkaita, sokerittomia jääversioita suosikkijuomasi.

Osta nyt: Osta tuotteita osoitteesta Tazo ja Teen tasavalta.