Kun akne päättää pitää ponnahdusikkunan kasvoillasi, hengitä…
Kun akne päättää pitää ponnahdusikkunan kasvoillasi, hengitä…
Harvat asiat ovat niin ei-toivottuja kuin tulevan vian saapuminen. Olemme kaikki kokeneet aknen useammin kuin kerran, mutta se ei tarkoita, että olisimme yhtä yllättyneitä, kun tyhmä päättää asua uudelleen.
Hengitä – ei hätää.
Koska olet Yhdysvaltojen yleisin ihosairaus, sinä ja kaikki tuntemasi ihmiset olette todennäköisesti kaikki kärsineet kutinasta (tai 20). Tämä tilasto ei tarkoita Rakasta akneasi – se on enemmän muistutus siitä, että jokainen, joka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi sen saamisesta, on väärässä.
Näilläsi ei ole persoonallisuutta – sinulla on, ja persoonallisuutesi tekee kasvoistasi kauniita katsella!
Ymmärrämme kuitenkin, että haluat pomppia. Joten ennen kuin teet niin, lue yhteenveto puhtaimmista – nopeimpien – tavoista, joilla voit hoitaa mustapäitä, valkopäitä ja kystoja.
Ja mitä tahansa menetelmää päätätkin kokeilla, muista, että näitä korjauksia ei ole tarkoitettu koko kasvosi hoitamiseen, vaan yhdestä kahteen yllätysfinnelle. Jos kyseessä on krooninen akne, siirry oppimaan pitkän aikavälin strategioista, jotta voit minimoida viat niiden poistuttua.
Hoidot, jotka toimivat 30 minuutissa tai vähemmän
1. Nännen peittäminen: alle 1 minuutti
Ei ole mitään vikaa, jota ripaus peittelyä ei voisi piilottaa.
Käytä vihreää peitevoidetta piilottaaksesi mahdollisen punoituksen tai lohen/oranssin peitevoidetta torjumaan tummemman ihon sinisiä sävyjä. Vaaleamman tai pienemmän aknen kohdalla pelkkä ihonvärinen peitevoide voi peittää pehmeästi.
Kun levität, muista tämä: käytä asianmukaista valaistusta, varmista, että sinulla on pieni sivellin pienille peittomaaleille ja käytä sekoitussientä täysin silkkisen lopputuloksen saavuttamiseksi.
Ihovinkki: Testaa tuotetta ihollasi aina ennen käyttöä, jotta löydät täydellisen meikkivastineen – ja suojaat mahdollisilta ihoallergioilta. Jos et käytä tarpeeksi meikkiä oikeuttaaksesi potin, harkitse näytepakkausten etsimistä tai urheile päivää ilman peittelyä. Saatat ymmärtää, kuinka vähän muut ihmiset huomaavat.
2. Jäätä näppylään: 1 minuutti tai enemmän
Jään käyttö voi viedä pitkälle. Tämä jäähdytysmenetelmä toimii parhaiten tulehduksellisessa aknessa, joka leimahtaa ihon alla – mukaan lukien kystat, kyhmyt, märkärakkulat ja näppylät.
Ohjeet:
- Aloita puhdistamalla ihosi.
- Kääri sitten jääpala paksuun pyyhkeeseen, liinaan tai käytä kylmää pakkausta.
- Levitä jäätä 1 minuutti ja poista sitten.
Jos näppyläsi on erityisen tulehtunut, voit seurata sitä toistuvilla hoitokerroilla, mutta odota 5 minuuttia jokaisen käyttökerran välillä. Jatka näppylän jäähtymistä, kunnes se on laskenut tarpeeksi peittämään.
Tee tämä päivittäin, jos näppylä jatkuu.
3. Akne-laastarit: vähintään 20 minuuttia
Voivatko pienet liimapisteet todella imeä elämän näppylästäsi? Kyllä – vaikka kuinka kauan se kestää, riippuu aknen tyypistä sekä siitä, onko sillä pää tai aukko talin vapauttamiseksi.
From täplät, jotka pienentävät näppylän kokoa vain 6 tunnissa vedenpitävät laastarit, jotka vaikuttavat epäpuhtauksiin yön yli, löydät varmasti ihonhoitotarpeisiisi sopivan laastarin.
Ohjeet:
- Puhdista finnen ympärillä oleva alue.
- Tarvittaessa pistosta näppylä (vain jos sillä on pää) steriloidulla työkalulla.
- Kiinnitä tarra suoraan finnellesi ja odota.
On tärkeää huomata, että kuten mikä tahansa aknen hoito, laastarit eivät välttämättä anna kaikille samoja tuloksia.
Ihotautilääkäri Suzan Obagi, lääkäri ja UPMC Cosmetic Surgery & Skin Health Centerin johtaja, huomauttaa, että täydellisen aknen torjuntaohjelman löytäminen vaatii usein tuotteiden yritystä ja erehdystä.
4. Finnen tyhjennys: 5-15 minuuttia
Iho- ja kosmetologit, kuten tohtori Obagi, varoittavat, että vakavia komplikaatioita voi syntyä, kun kotona kokeillaan pistoa tai näppylää.
Erityisen suurien tai kipeiden kystien tapauksessa hän suosittelee käyntiä lääkärissä ja huomauttaa, että ”epästeriilien instrumenttien käyttö voi olla katastrofi”.
Tiedämme kuitenkin, että yksikin näppylä voi aiheuttaa tuhoa arvossamme, joten jos et välitä (tai pidät parempana) mahdollinen arpeutuminen, noudata näitä ohjeita huolellisesti.
Ohjeet:
- Aloita noudattamalla tavallista kasvojen puhdistusrutiiniasi. Älä pese aluetta liikaa tai ärsytä sitä, mutta varmista, että kasvosi ovat puhtaat.
- Peitä alue puhdistuksen jälkeen lämpimällä kompressilla. Peität tahran lämpimällä kompressilla, kunnes se valuu pois.
- Jos kyseessä on tulehtunut kysta, voit käyttää jäätä lämpöpakkaushoitojen välillä turvotuksen vähentämiseksi.
Tämä menetelmä mahdollistaa huokosissasi viipyvän akne-aineen poistumisen, mikä estää sinua käyttämästä sormiasi tai epästeriiliä instrumenttia poksaukseen.
5. Naamiohoito: 15-20 min
Anna finnellesi vähän TLC:tä helposti seurattavalla naamiohoidolla. Ennen kuin kerrot naamion päälle, puhdista iho, kuori ja lisää sitten naamio.
Naamiohoitoa varten haluat valita tuotteen, joka sisältää ainesosia, kuten hiiltä, atsteekkien savea ja rikkisavea, joka tunnetaan aknen poistajana.
6. Kortisonipistokset: 4-8 tuntia
Jos kyseessä on vakava ja kivulias akne, kannattaa varata käynti lääkärin kanssa kortisonirokotteen saamiseksi. Yli 25 dollarin pistos (riippuen vakuutuksestasi) ruiskutetaan suoraan ihoon ja auttaa nopeasti torjumaan punoitusta ja nopeuttamaan paranemisprosessia.
7. Pistehoito: vähintään yön yli
Pistehoito on kohdennettu menetelmä, joka voi viedä vähän aikaa ja jonka jälkeen on parasta käyttää aknelaastaria. Voit halutessasi jäädyttää näppylän ennen pistehoitoa, etenkin jos kyseessä on isompi näppylä.
Jäähdytä näppylöitä kasvojen pesun jälkeen alle 5 minuuttia. Jatka sitä käyttämällä valitsemaasi reseptivapaata näppyläävää tuotetta.
Varmista, että käytät pistehoitoa, joka sisältää ainesosia, jotka ovat tunnettuja niiden aknen torjuntakyvystä, mukaan lukien:
- eteeriset öljyt, kuten teepuu tai taikapähkinä
- rikki kerma
- bentsoyyliperoksidi
- aloe vera
- salisyylihappo
- kortisoni kerma
- kuivausvoide
Kun olet levittänyt, haluat pitää sormesi loitolla ja odottaa, että näppylä katoaa.
Kuinka kesyttää akne 3 päivässä
Onko sinulla aikaa rauhoittaa raivokohtauksiasi? Keskity tuomaan hitaasti käyttöön pikakorjaukset yhdistelmäjärjestyksessä, kuten lansetti, pistehoito ja aknelaastari. Tai naamiointi, kuorrutus ja taas pistehoito.
Ajatuksena on tyhjentää näppyläsi samalla kun hoidat ihoasi, jotta arpia ja kuivumista ei tapahdu.
Antaaksesi ihollesi lisäpotkua, seuraa tätä 3 päivän menetelmää sen sisäisen ja ulkoisen suojan rakentamiseksi:
- saada ylimääräistä unta
- pese pois kaikki ihoasi koskettavat esineet
- lisää juomasi veden määrää
- noudata ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kasviperäisiä ruokia
- käytä aknelaastareita joka ilta tarpeen mukaan
Vaikka prosessi saattaa kestää jonkin aikaa, Obagi huomauttaa, että monet osat jokapäiväisestä elämästämme voivat olla mahdollisia aknen laukaisimia, mukaan lukien hiusmuotoilutuotteet.
”Vältä antamasta hiustuotteiden tukkia huokosi”, hän sanoo. ”Jos olet akneen taipuvainen, pidä hiuksesi irti kasvoiltasi tai vältä näitä hiustuotteita. Kun kuntoilet suihkussa, noudata tätä pesemällä selkäsi, rintakehäsi ja kasvosi saippualla poistaaksesi ihollesi joutuneet hoitoaineet.
Hän ehdottaa myös, että pidät kätesi poissa kasvoiltasi ja tarkkailet ruokavaliotasi sellaisten merkkien varalta, jotka osoittavat, että ruoka – erityisesti maitotuotteita tai gluteenia sisältävät tuotteet – saa sinut puhkeamaan.
Pitkän taistelun voitto
Yritämme kuinka päästä eroon ei-toivotusta aknesta, kroonista tai toistuvaa aknea on ehkä käsiteltävä aggressiivisemmin sisältäpäin.
Sininen LED-valo kotona (1-4 viikkoa)
Retinoidi (2-4 viikkoa)
Aknen torjunnan ohella retinoidit vähentävät arpia ja tasoittavat ihoa. Sinun pitäisi alkaa havaita muutosta ihossasi, kun käytät tuotetta joka toinen päivä 2–4 viikon ajan.
Sinkki (3 kuukautta)
Sinkki, joka tunnetaan kyvystään torjua tulehdusta, voi mahdollisesti tarjota sinulle helpotusta krooniseen akneen. Sinkkilisän ottamiseen liittyy sivuvaikutuksia ja riskejä, mutta asianomaisten tulee aina neuvotella ensin lääkärin kanssa.
Käy ihotautilääkärillä
Kun mikään muu ei auta, voit aina varata ajan luotettavalle ihotautilääkärille. Nämä ihonhoidon asiantuntijat ovat täällä auttamassa sinua, ja heillä voi olla muita hoitomuotoja, joita ei ole saatavana käsikauppana, mukaan lukien:
- suosituksia aknea torjuvasta ruokavaliosta
- reseptilääkkeitä aknelle
- hormonaalinen hoito
- kemialliset kuorinnit
- laserhoitoa
Vältä näitä tuotteita hinnalla millä hyvänsä
Kaikki aknehoidot eivät ole kokeilemisen arvoisia, vaikka jotkin yllä luetelluista eivät välttämättä sovi ihotyypillesi. Naamiointi voi ärsyttää herkkää ihoa, ja hitaasti paraneva iho haluaa pysyä poissa pistosta.
Mutta ole erityisen varovainen tee-se-itse-rutiinien suhteen, erityisesti sellaisissa, jotka kannustavat käyttämään laimentamattomia tai raaka-aineita, kuten:
- ruokasooda
- valkosipuli
- hunaja
- aspiriini
- omenasiiderietikka
- sitruunamehua
- hammastahna
Jotkut saattavat vannoa näiden aknen torjuntakeinojen nimeen, mutta tutkimukset eivät ole vahvistaneet näitä väitteitä, ja ne voivat aiheuttaa enemmän haittaa ja herkkyyttä kuin paranemista.
Sen sijaan Obagi ehdottaa, että aloitat matkalla suosikkiapteekkiisi. ”Voit aloittaa apteekista saamattomilla aknelääkkeillä nähdäksesi, voitko hallita akneasi kotona. Tämän pitäisi sisältää retinoli- tai retinaldehydivoide, joka auttaa vähentämään aknen muodostumista, sekä aknepesu tai aknepyyhe (mieluiten salisyylihapolla ja taikapähkinällä tai teepuuöljyllä).
Harjoittele hyvinvointia kaikin tavoin
Se, kuinka tehokkaita nämä hoidot ovat, vaihtelee henkilökohtaisesti ihotyypeittäin tasaiseen säähän – se vaatii todellakin kokeilua! Silti voit alkaa toteuttaa elämäntapatoimenpiteitä vaikuttaaksesi positiivisesti ihoasi.
Kuten Obagi paljastaa, yksi parhaista asioista, joita voit tehdä aknen hoitamiseksi, on harjoitella yleisen hyvinvoinnin parantamista.
Ja tämä näyttää kaikille erilaiselta – joillekin se tarkoittaa ruokavalion tarkistamista ja sokerin poistamista tai aikaista nukkumista varmistaaksesi, että kehosi puolustuskyky on jälleen vahva. Toisille se tarkoittaa aknen omaksumista ja kaiken huolen heittämistä ulos ikkunasta.
Meille se tarkoittaa kaikkea yllä olevaa: luottavaisuutta ja mukavuutta hyvinvointiimme, jotta voimme näyttää parhaamme.
Lauren Rearick on freelance-kirjailija ja kahvin fani. Löydät hänen twiittasi osoitteessa @laurenelizrrr tai hänen verkkosivuillaan.
