Valitsemme nämä tuotteet tuotteiden laadun perusteella ja luettelemme kunkin edut ja haitat, jotta voit määrittää, mikä sopii sinulle parhaiten. Teemme yhteistyötä joidenkin näitä tuotteita myyvien yritysten kanssa, mikä tarkoittaa, että Healthline voi saada osan tuloista, kun ostat jotain alla olevien linkkien kautta.
Tämän nivelreuman (RA) matkan aikana olen oppinut, että elämässä on asioita, jotka tekevät kaikesta niin paljon helpompaa. Asiat, jotka varmistan, että minulla on käytettävissäni auttamaan minua päivittäisissä kamppailuissani. Tässä on 12 niistä:
1. Jäätynyt vesipullo
Kun en kestä kuumuutta, pidän pakastevesipulloa pakastimessa. Käytän sitä melko paljon lihaksissani tai kipeissä nivelissäni. Löydät minut pyörivän lattialla jäätyneen vesipulloni kanssa yrittäen saada solmut pois niskastani ja selästäni. Myös koirani rakastavat sitä.
2. Viileä patja
Vaihteleeko kuumetta öisin ja heräätkö märkänä? Sijoita mukavaan patjaan, jossa on sisäänrakennettu jäähdytysjärjestelmä. Kun sain diagnoosin ensimmäisen kerran, päätin hankkia todella hyvän patjan. Se on hyvä selkälleni, mutta se myös pitää minut viileänä yöllä, sekä kasvojani osoittava laatikkotuuletin.
Tiedän, että ne ovat kalliita, mutta suosittelen Tempur-Pedicia. Hei, minulla on luottokortti syystä, ja se oli todella hyvä sijoitus!
3. Paljon, paljon jäistä kuumaa
Suurin putki mitä he tekevät. Yhdistettynä lämmitystyynyn kanssa, Icy Hot kirjaimellisesti sulattaa kipusi pois, kunnes joudut käynnistämään lämpötyynyn uudelleen, koska lämpö ei vain ole tarpeeksi kuumaa.
4. Popsicles
En ole teknisesti stressinsyöjä. Mutta silloin tällöin tykkään nauttia jostain makeasta. Olen täysin riippuvainen näistä Outshine-nimistä jääpohjoista. Ne ovat niin hyviä, että minun on varottava, etten syö koko laatikkoa yhdeltä istumalta. Niitä on monenlaisia makuja, ja niissä on myös vitamiineja. Siis tervettä, eikö?
5. Kuntosalin jäsenyys
Tämä on ollut kaikkien aikojen paras stressinlievittäjä. En koskaan uskonut, että harjoittelu olisi niin terapeuttista mielelle. Jos jotain, kehottaisin teitä kaikkia menemään siellä harjoittelemaan jollain tavalla, muodossa tai muodossa. Kaikki mitä voit tehdä, on parempi kuin ei mitään.
Huomaan nauravani asioille, joita en voi tehdä, jos olen keskellä ryhmäliikuntatuntia. Kun sinulla on nivelreuma, sinulla on oltava huumorintaju, kun se tulee treenaamaan. On asioita, joita emme voi tehdä, mutta älä lyö meitä yrittämisestä!
6. OtterBox kaikkeen
Seitsemän vuoden aikana, jotka olen asunut RA:n kanssa, olen käynyt läpi ainakin kuusi puhelinta vain pudottamalla ne (ja heittänyt ne turhautumasta, koska pudotin ne). Sijoita OtterBox tai minkä tahansa tyyppinen suoja sinulle rakkaille asioille. Pudotat ne. Paljon. Hankin itselleni sellaisen puhelimelle, kellolle ja iPadille. Ja minun pitäisi todella hankkia jotain tietokoneelleni!
7. Joku, jolle tuulettaa
Hanki itsellesi lemmikki, kumppani, ystävä… kuka tahansa, joka kuuntelee sinua, kun haluat saada kaiken irti. Yleensä puhun koiralleni. Hän on hyvä kuuntelija. Lisäksi lahjonnan häntä herkuilla, joten se on vähän annoin ja ota.
8. Hyvä neuvonantaja
Käyn myös todella hyvän neuvonantajan luona. Pidän siitä, että voin sanoa, mitä minulla on sanottavaa ilman, että minua tuomitaan tunteideni tai jopa valitukseni perusteella. Tämä elämä on vaikeaa, olemme kipeissä 24/7, ja asiat eivät toimi kuten ennen. Sitä on vaikea hyväksyä. Sinun on löydettävä joku, joka kuuntelee sinua, kun sinulla on yksi niistä päivistä, jolloin asiat ovat aivan ylivoimaisia.
9. Suoristusrauta, jota voit todella käyttää
Jos hiusten suoristaminen on etusijalla, Sally Beautylla on tämä Ionin valmistama minihiusten suoristus. Se on puolet tavallista suoristusrautaa pienempi ja paljon helpompi käsitellä. Olen kyllästynyt pitämään hattua tai pitämään sängynpäätä. On aina hauskaa yrittää saada itsesi näyttämään hyvältä, vaikka et olisikaan menossa minnekään.
10. Kumikärkiset keittovälineet
Vaikka minun on vaikea tarttua asioihin, olen löytänyt tapoja jatkaa ruoanlaittoa. Kokeile käyttää kumikärkisiä astioita, joista on helpompi pitää kiinni.
11. Jättikokoiset keittiövälineet
Ruoanlaittovälineistä on myös paljon helpompi pitää kiinni, kun se on spektrin suuremmassa päässä. Lastani saattaa näyttää siltä, että King Kong käyttää sitä, mutta pannukakkuni maistuvat silti herkulliselta.
12. Sähköinen tölkinavaaja
Itsenäinen tölkinavaaja on pakollinen. Tykkään tehdä paljon meksikolaista ruokaa – mikä tarkoittaa paljon mustia papuja. Joten sain hienon tölkinavaajan, ja nyt minun ei tarvitse koskaan jäädä paitsi suosikkiruokistani!
Takeaway
Joten näet, on monia asioita, joihin meidän, joilla on nivelreuma, pitäisi investoida päivittäisten kamppailujemme vähentämiseksi. Elämä voi olla helpompaa, jos vain löydät itsellesi sopivat työkalut!
Gina Maralla diagnosoitiin nivelreuma vuonna 2010. Hän nauttii jääkiekosta ja on CreakyJointsin avustaja. Ota yhteyttä häneen Twitterissä @ginasabres.
