Kuinka paljon virtsaa rakkoon mahtuu?
Terve aikuisen rakko voi sisältää jopa 16 unssia eli 2 kuppia virtsaa. Tämä on hieno uutinen, jos olet juonut vain yhden kupillisen kahvia, mutta ei niin paljon, jos löydät itsesi kupista numero kolme ilman, että sinulla ei ole vessaa näkyvissä.
The
Useimmat kaikki ovat pitäneet virtsaa joskus tai toisella. Olet ehkä miettinyt, onko pissan pitäminen terveellistä. Tässä on mitä sinun on tiedettävä.
Onko pissasi pitäminen turvallista?
Jos virtsatiejärjestelmäsi on terve, pissan pitäminen ei yleensä ole vaarallista. Jos olet aikuinen ja rakossasi on enemmän kuin 2 kupillista virtsaa, saatat tuntea olosi epämukavaksi.
Jos sinulla on yliaktiivinen virtsarakko, pissasi pitäminen voi olla tärkeä osa sitä
Ei ole olemassa tiettyä ohjetta, kuinka kauan voit turvallisesti pitää pissasi. Se vaihtelee henkilöstä toiseen.
Tietyissä olosuhteissa virtsan pitäminen pitkiä aikoja voi olla vaarallista. Jos sinulla on jokin seuraavista tiloista, virtsan pitäminen voi lisätä infektio- tai munuaissairauden riskiä:
- laajentunut eturauhanen
- neurogeeninen virtsarakko
- munuaisten häiriöt
- virtsanpidätys
Raskaana olevilla naisilla on jo lisääntynyt virtsatieinfektioiden (UTI) riski. Jos olet raskaana, pissasi pitäminen voi lisätä tätä riskiä entisestään.
Lue lisää: Mitkä kotihoidot toimivat yliaktiiviseen virtsarakoon »
Mitä kehollesi tapahtuu, kun pidät pissasi?
Kun tunnet tarvetta tyhjentää rakko, syy siihen ei ole niin yksinkertainen kuin rakon täyttyminen nesteellä. Se on itse asiassa melko monimutkainen prosessi, johon liittyy monia lihaksia, elimiä ja hermoja, jotka yhdessä kertovat, että on aika lähteä.
Kun rakko on noin puoliksi täynnä, se aktivoi virtsarakon hermoja. Nämä hermot antavat aivoille signaalin virtsaamishalukkuudesta. Aivot antavat sitten virtsarakolle merkin, että se pitää kiinni, kunnes on aika. Pissan pitäminen edellyttää tietoista taistelua tätä virtsaamissignaalia vastaan.
Nämä signaalit vaihtelevat henkilöstä toiseen. Ne vaihtelevat myös ikäsi, virtsarakon nestemäärän ja vuorokaudenajan mukaan. Nämä signaalit heikkenevät esimerkiksi yöllä – näin voit saada täyden yön lepohetken sen sijaan, että juokseisit vessassa muutaman tunnin välein!
Jos nämä signaalit poimivat, se voi olla seurausta taustalla olevasta sairaudesta. Joillekin ihmisille voi kehittyä yliaktiivinen virtsarakko tai virtsarakko, jonka laukaisee stressi.
Joillakin naisilla tarve virtsata useammin
Voiko virtsan pitäminen aiheuttaa virtsatietulehduksia?
Pelkkä pissan pitäminen ei aiheuta virtsatietulehdusta. Virtsatietulehduksia esiintyy, kun bakteerit kulkeutuvat virtsateihin.
Jos et tyhjennä rakkoasi säännöllisesti, bakteerit istuvat todennäköisemmin ja lisääntyvät rakossa. Tämä voi johtaa UTI:hen. Yksi
UTI-riskisi voi myös olla suurempi, jos et juo riittävästi vettä. Tämä johtuu siitä, että rakkosi ei ole tarpeeksi täynnä lähettääkseen virtsaamissignaalin. Bakteerit, joita saattaa jo olla virtsateissä, voivat sitten lisääntyä, mikä voi johtaa infektioon.
Jos sinulla on epätavallisia oireita tai epäilet, että sinulla on virtsatietulehdus, ota yhteyttä lääkäriisi.
UTI:n oireita ovat:
- jatkuva virtsaamisen tarve
- polttava tunne pissattaessa
- voimakkaan hajuinen virtsa
- samealta näyttävää virtsaa
- verta virtsassa
- lantiokipu
Katso: Mikä aiheuttaa oranssin virtsan? »
Muita mahdollisia komplikaatioita
Virtsarakkosi on osa virtsatiejärjestelmääsi. Se on yhdistetty virtsajohtimien kautta munuaisiin. Harvinaisissa tapauksissa virtsa voi palautua munuaisiin ja johtaa infektioon tai munuaisvaurioon.
Aiemmin olemassa olevat sairaudet, kuten laajentunut eturauhanen tai hermovauriosta johtuva neurogeeninen rakko, voivat johtaa tahattomaan virtsan kertymiseen. Virtsan kulutuksen tukos tai heikentyneet virtsarakon lihakset voivat estää virtsarakon tyhjenemisen kokonaan.
Entä jos sinun täytyy todella pitää pissasi?
Kun sinun on mentävä, sinun on mentävä. Jos pystyt käyttämään wc:tä, sinun tulee tehdä niin.
Mutta jos sinua on neuvottu harjoittelemaan mitä tahansa virtsarakon harjoittelua tai jos et pääse kylpyhuoneeseen, tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä saadaksesi mielesi pois virtsaamishalusta:
- Tee tehtävä, joka aktivoi aivosi aktiivisesti, kuten peli tai ristisanatehtävä.
- Kuunnella musiikkia.
- Pysy istumassa, jos olet jo istumassa.
- Lue kirja.
- Selaa sosiaalista mediaa puhelimessasi.
- Pidä lämpimänä, koska kylmä voi saada sinut virtsaamaan.
Lopputulos
Useimmissa tapauksissa pissan pitäminen silloin tällöin ei ole haitallista terveydelle. Jos virtsaamistarve kuitenkin vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen. Säännöllinen pissan pitäminen voi lisätä virtsatieinfektioiden tai muiden komplikaatioiden riskiä.
