Närästys on yleensä valitettava, mutta väliaikainen seuraus mausteisesta aterian tai muun ruokavalion valinnasta. Mutta kun närästys palaa toistuvasti, se voi olla oire mahdollisesti vakavasta terveysongelmasta.
Kun mahahappo kulkeutuu ruokatorveen, epämiellyttävää tunnetta rinnassa kutsutaan “hapon refluksiksi” tai “närästykseksi”.
On tärkeää tietää, mikä laukaisee närästyksen, jotta vältetään tai vähennetään happorefluksia. On myös tärkeää tunnistaa oireet, jotka osoittavat, että närästys on enemmän kuin ohikiitävä reaktio siihen, mitä juuri söit tai joit.
Närästys voi olla oire mahdollisesti vakavista ruokatorven sairauksista, joten jos närästysjaksojen esiintymistiheys ja voimakkuus lisääntyvät, sinun kannattaa hakea lääkärin apua.
Tässä artikkelissa tarkastellaan lievän tai vakavamman närästyksen oireita, syitä ja hoitoa.
Mikä aiheuttaa närästystä ja milloin sinun pitäisi olla huolissaan?
Närästystä ilmenee, kun mahahappo siirtyy mahasta ruokatorveen ja ärsyttää ruokatorven limakalvoa.
Yleensä, kun olet juonut tai niellyt ruokaa, pieni lihaksikas rengas, nimeltään “alempi ruokatorven sulkijalihas (LES)” sulkeutuu estääkseen mahahapon pääsyn ruokatorveen. Jos sulkijalihas ei sulkeudu tiukasti, seurauksena voi olla happorefluksi.
Jotkut tekijät, jotka aiheuttavat LES:n heikkenemisen tai menetyksen, ovat:
-
liiallinen alkoholinkäyttö, mikä saa LES:n rentoutumaan liikaa ja ajan myötä vahingoittaa LES:ää
- lääkkeet, mukaan lukien:
- tietyt verenpainelääkkeet
- masennuslääkkeet
- rauhoittavat aineet
- muut lääkkeet, jotka voivat saada LES:n rentoutumaan
-
ylensyöminen tai liikalihavuus, mikä aiheuttaa liiallista painetta LES:iin
-
tietyt elintarvikkeet, erityisesti ne, joissa on paljon rasvaa
Krooninen närästys voi olla GERD:n oire
Kun närästys muuttuu krooniseksi vaivaksi, se voi olla oire sairaudesta, jota kutsutaan “gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi (GERD).
American College of Gastroenterologyn mukaan sinun kannattaa harkita lääkärin käyntiä ja mahdollisen GERD-arvioinnin hankkimista, jos elämäntapa- ja ruokavaliomuutokset eivät estä närästysjaksoja tai jos sinun on otettava närästystä lievittäviä käsikauppalääkkeitä vähintään kahdesti viikossa.
Haluat ehkä keskustella lääkärin kanssa, jos sinulla on muita närästysoireita, jotka voivat viitata vaurioihin, mukaan lukien:
- tukehtuminen tai yskä, joka johtuu hapon tunteesta rinnassa
- nielemisvaikeudet
- oksentelu tai veren yskiminen
- painonpudotus
Mitkä ovat närästyksen vakavammat komplikaatiot?
Satunnaiset närästyskohtaukset eivät todennäköisesti aiheuta vakavia komplikaatioita. Sen sijaan närästys voi aiheuttaa epämukavuutta ja vaikeuttaa nukkumista tai makuua.
Kun GERD on läsnä, joitain vakavampia komplikaatioita ovat:
Esofagiitti
Esofagiitti on ruokatorven tulehdus ja mahdollinen haavaumien tai verenvuodon syy. The
Ruokatorven ahtauma
Ruokatorven limakalvon tulehdus ja ärsytys voivat aiheuttaa ruokatorven kapenemisen. Ruokatorven ahtauma voi vaikeuttaa nielemistä ja johtaa komplikaatioihin, jotka vaihtelevat tukehtumisesta aliravitsemukseen ruoan kulutuksen vähenemisestä.
Barrettin ruokatorvi
Barrettin ruokatorvi on harvinainen tila, joka vaikuttaa arvioon
Barrettin ruokatorvi voi myös johtaa syövän tyyppiin, jota kutsutaan “ruokatorven adenokarsinoomaksi”.
Mikä on paras tapa hoitaa ja lievittää närästystä?
Elämäntapa- ja ruokavaliomuutokset voivat joskus riittää lievittämään tai ehkäisemään närästysjaksoja. Saatat tarvita myös lääkkeitä oireiden lievittämiseksi.
Elämäntyylimuutoksia
Närästys ja mahahapon liikatuotanto ovat yleensä reaktioita kuluttamiisi ruokiin ja juomiin. Laukaisimien välttäminen on avain närästysjaksojen vähentämiseen.
Laukaisevat ruoat ja juomat voivat olla erilaisia kuin ne, jotka häiritsevät jotakuta toista, mutta yleisimpiä närästyksen laukaisimia ovat:
- alkoholia
- suklaa
- kahvia
- rasvaiset ja rasvaiset ruoat, mukaan lukien täysrasvaiset maitotuotteet
- piparminttu
- mausteisia ruokia
Muita hyödyllisiä elämäntapavinkkejä närästyksen vähentämiseksi tai ehkäisemiseksi ovat:
- kohtuullisen painon ylläpitäminen LES:n paineen vähentämiseksi
-
tupakoinnin lopettaminen, jos tupakoit – tupakointi ei ainoastaan heikennä LES:tä, vaan voi edelleen ärsyttää ruokatorven limakalvoa
- nukut ylävartalosi hieman koholla, varsinkin jos olet syönyt mahdollisesti närästystä tai aiot nukkua muutaman tunnin sisällä syömisen jälkeen
Lääkkeet
On
- Antasidit (Mylanta, Rolaids, Tums): Antihapot muuttavat mahahapon luonnetta tehdäkseen siitä vähemmän ärsyttävän.
- H2-salpaajat (Tagamet, Pepcid): H2-salpaajat vähentävät mahahapon määrää elimistössäsi.
- Protonipumpun estäjät (Prevacid, Nexium, Prilosec): Protonipumpun estäjät vähentävät myös mahahapon määrää, mutta ne ovat tehokkaampia kuin H2-salpaajat, eikä niitä ole suunniteltu närästyksen välittömään lievitykseen.
Auttaako veden juominen lievittämään närästystä?
Veden juominen voi auttaa laimentamaan mahahappoa elimistössäsi. A
Muut juomat, kuten yrttiteet ja kasvipohjaiset maidot, voivat myös olla hyödyllisiä. Ihannetapauksessa saatat haluta välttää hiilihapollisia juomia ja erityisen happamia juomia, kuten hedelmämehuja.
Närästys voi olla joko häiriö raskaan aterian jälkeen tai ensimmäinen oire vakavammasta sairaudesta.
Monille ihmisille närästystä aiheuttavien ruokien ja juomien välttäminen on helpoin tapa ehkäistä happaman refluksin aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta.
Muut elämäntapamuutokset, kuten tupakoinnin lopettaminen ja kohtuullisen painon säilyttäminen, voivat myös auttaa. Jos pyrkimyksesi hillitä närästysjaksoja ovat tehottomia ja alat kokea vaikeuksia useammin ja voimakkaammin, sinun kannattaa keskustella lääkärin kanssa pian.
Närästys on yleinen GERD:n oire, joka puolestaan voi olla riskitekijä vakavammille lääketieteellisille huolenaiheille.
