Voivatko eteeriset öljyt lievittää närästyksen oireita?

Työskentelevätkö he?

Mitä tutkimus sanoo

Eteerisillä öljyillä on usein houkuttelevia tuoksuja. Eteeriset öljyt valmistetaan kasveista:

• juuret
• haukkua
• kukat
• siemenet

Näitä kasveja puristetaan luonnollisesti, kunnes ne vapauttavat olemuksensa tai eteeriset öljynsä.

Huolimatta nopeasti kasvavasta fanijoukostaan, eteeriset öljyt saavat hyvin vähän tukea valtavirran lääketieteelliseltä yhteisöltä. Näitä öljyjä tutkineet tutkimukset ovat enimmäkseen arvioineet näitä öljyjä niiden aromaterapia- ja stressiä lievittävien ominaisuuksien perusteella. Harvat lääketieteelliset tutkimukset ovat tutkineet niiden kykyä hoitaa tai lievittää sairauksien tai sairauksien merkkejä ja oireita.

Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, jotkut todisteet viittaavat siihen, että tiettyjen öljyjen käyttö voi lievittää närästystä.

Inkivääri öljyä

Ihmiset ovat käyttäneet inkivääriä erilaisten maha-suolikanavan vaivojen hoitoon. Inkivääri eteeriset öljyt voivat myös hyödyttää ihmisiä, jotka kokevat närästyksen oireita.

Laventeliöljy

Monet ihmiset pitävät laventelin tuoksua rentouttavana ja rauhoittavana, mikä tekee siitä perustuotteen aromaterapiassa. Rauhoittavien ominaisuuksiensa lisäksi laventeli voi myös auttaa vähentämään vatsavaivojen oireita. Monet vatsavaivojen ja närästyksen oireista ovat samanlaisia, joten laventeliöljyn kokeileminen voi olla hyödyllistä ihmisille, jotka käsittelevät ylimääräistä mahahappoa.

Piparminttuöljy

Piparmintun eteerisen öljyn olemuksen hengittäminen voi auttaa lievittämään närästystä, vatsavaivoja ja pahoinvointia. Laimennetun öljyn hierominen rintakehään, vatsaan ja selkään voi auttaa rentouttamaan yliaktiivista ruoansulatusjärjestelmää.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä närästykseen

Eteeriset öljyt ovat voimakkaita. Pisara tai kaksi riittää levittämään tuoksut koko huoneeseen. Tippa tai kaksi kantajaöljyä on kaikki mitä yleensä suositellaan käytettäessä eteerisiä öljyjä paikallisesti. Vain muutama tippa suositellaan, jos hengität öljyjä pullosta tai liinasta.

Paras tapa hoitaa närästystä eteerisillä öljyillä on hengittää tuoksu suoraan pullosta tai diffuusorista. Jos käytät diffuusoria, laita kaksi tai kolme tippaa koneen höyrytaskuun. Kytke kone päälle, niin lämmin vesi hajottaa tiivistetyt öljyt. Jos sinulla ei ole aikaa asentaa diffuusoria, voit hengittää syvään pudottamalla muutama tippa eteeristä öljyä kangaslautasliinalla tai pyyhkeellä.

Toinen tapa hyötyä eteeristen öljyjen eduista on sekoittaa kantajaöljyyn ja hieroa ihoon. Eteerisiä öljyjä ei saa niellä.

Riskit ja varoitukset

Mikään tieteellinen tutkimus ei tue eteeristen öljyjen käyttöä närästyksen hoidossa. Kaikki yhteyttä tutkivat tutkimukset viittaavat sen sijaan samanlaisten närästyksen aiheuttamien oireiden lievitykseen.

Älä ota eteerisiä öljyjä suun kautta.

Laadukkaiden öljyjen käyttö on tärkeää, jotta et sairastu öljyjen käytön jälkeen. Sinun tulee tutkia ja etsiä tuotemerkki, johon voit luottaa.

Muut närästyksen hoidot

Vaikka närästystä voidaan usein hoitaa reseptivapailla (OTC) lääkkeillä, saatat huomata, että reseptivahva lääke on sinulle paras vaihtoehto.

Jos sinulla on usein närästystä, keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoistasi. He voivat suositella lääkettä, joka voi vähentää tai lievittää oireitasi.

Antasidit

OTC-antasidit ovat ensilinjan hoito närästykseen. Ne auttavat neutraloimaan oireita aiheuttavaa mahahappoa. Antasidit ovat yleensä nopeasti vaikuttavia. Jos OTC-lajike ei toimi, lääkärisi voi määrätä sellaisen, joka on reseptivahvuus.

H2-reseptoriantagonistit (H2RA:t)

H2RA:t ovat hyvä tapa ehkäistä oireita ennen kuin ne ilmenevät. Nämä lääkkeet, jotka ovat saatavilla reseptivapaasti ja reseptillä, vähentävät mahahapon määrää. Nämä eivät ole nopeasti vaikuttavia lääkkeitä, mutta ne voivat tarjota helpotusta pidemmän aikaa kuin antasidit.

Protonipumpun estäjät (PPI)

PPI:t vähentävät mahassasi olevien rauhasten tuottaman mahahapon määrää. OTC- ja reseptilääkkeitä ovat saatavilla.

Mitä voit tehdä nyt

Ennen kuin kokeilet eteerisiä öljyjä närästyksen tai muiden sairauksien hoitoon, muista tutkia öljyjä, niiden sivuvaikutuksia ja riskejä. Nämä vinkit voivat auttaa sinua tekemään päätöksiä:

Lähde turvalliset öljyt

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) luokittelee eteeriset öljyt ”yleensä turvallisiksi tunnustetuiksi”. FDA ei tarkasta tai valvo näiden tuotteiden tuotantoa ja myyntiä. Tämä tarkoittaa, että näiden tuotteiden laatu on täysin tuottajien vastuulla. Tästä syystä on tärkeää, että etsit brändiä, johon luotat ja jota käytät itsevarmasti. Eteerisiä öljyjä myydään monissa luontaistuotekaupoissa ja verkkokaupoissa.

Tee tutkimusta

Ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä, tee tutkimus. Ymmärrä, mitkä öljyt voivat sopia tilallesi ja mitkä eivät. Harkitse tunnettuja mahdollisia sivuvaikutuksia ja sitä, kuinka ne voivat häiritä päivittäistä toimintaasi.

Pyytää apua

Lääkärisi ei ehkä tiedä paljon eteerisistä öljyistä, mutta heillä on resursseja, joita voit käyttää närästyshoitojen metsästykseen. Vaikka lääkärisi ei välttämättä määrää eteerisiä öljyjä, on tärkeää, että he tietävät, että käytät öljyjä ja muita vaihtoehtoisia hoitoja. He voivat auttaa sinua tekemään sen turvallisesti varmistamalla, että valitsemasi öljyt eivät vaikuta tällä hetkellä käyttämiisi lääkkeisiin.

Ota yhteyttä lääkäriisi

Jos eteeristen öljyjen tai OTC-hoitojen käyttö ei helpota närästyksen merkkejä ja oireita, keskustele lääkärisi kanssa hoidosta, joka saattaa olla tarpeeksi voimakas helpottamaan epämukavuutta.

Jatka lukemista: Aterian jälkeisiä vinkkejä närästyksen lievittämiseen »