Yleiskatsaus
Kylmäsietokyky on, kun olet erittäin herkkä kylmille lämpötiloille. Kylmän sietokyky on vakavampi kuin normaali kylmän tunne, kun olet ulkona viileänä päivänä.
Jotkut ihmiset ovat alttiita tuntemaan kylmää, etenkin niillä, joilla on kroonisia terveysongelmia tai vähän rasvaa.
Jos sinulla on kylmää suvaitsevaisuus, huomaat todennäköisesti valittavasi kylmästä, kun muut ympärilläsi ovat mukavasti tai jopa liian lämpimiä. Pelkkä ylimääräisten vaatekerrosten lisääminen ei ehkä helpota kylmän tunnetta.
On myös mahdollista kokea herkkyyttä kylmälle tietyissä kehon osissa, kuten käsissäsi.
Käänny lääkärin puoleen arvioitavaksi, jos sinulla ei ole aiemmin esiintynyt kylmää intoleranssia ja kylmän tunteen ongelma jatkuu. Hoitosi riippuu diagnoosistasi.
Mikä aiheuttaa kylmän sietokyvyn?
Kehosi lämpötilaa säätelevät useat erilaiset järjestelmät. Aivojen osa, jota kutsutaan hypotalamukseksi, toimii kehon termostaattina kehon lämpötilan säätelemiseksi. Se lähettää keholle viestejä, jotka säätelevät lämmöntuotantoa tai tapoja jäähtyä.
Hypotalamus ohjaa myös kilpirauhasta lisäämään tai vähentämään kehosi aineenvaihduntaa. Kilpirauhanen on tärkeä osa tätä säätelyä. Sen on toimittava oikein polttaakseen kaloreita kehossa lämmön ja polttoaineen tuottamiseksi.
Verenkiertosi, joka auttaa levittämään lämpöä, ja kehon rasva, joka auttaa ylläpitämään lämpöä, ovat myös tärkeitä. Kylmä-intoleranssi voi johtua ongelmista yhdessä tai näiden prosessien yhdistelmässä.
Kylmä-intoleranssi voi johtua myös huonosta yleisestä terveydestä tai se voi olla oire useista terveystiloista, mukaan lukien:
- Anemia. Tämä tila kehittyy, kun sinulla on puute terveistä punasoluista.
- Anoreksia. Tämä syömishäiriö johtaa kehon rasvan vähenemiseen.
- Kilpirauhasen vajaatoiminta. Tämä häiriö ilmenee, kun kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi kilpirauhashormoneja.
- Verisuonten (verisuonien) ongelmat. Nämä häiriöt (kuten Raynaud’n ilmiö) rajoittavat veren virtausta raajoihisi.
- Häiriöt hypotalamus. Tämä aivojen alue tuottaa hormoneja, jotka säätelevät kehon lämpötilaa.
- Fibromyalgia. Tämä krooninen sairaus aiheuttaa koko kehon kipua ja epämukavuutta.
Aiemmin vammautunut iho, kuten paleltuma, voi jäädä kylmälle herkäksi myös vamman parantumisen jälkeen.
Kylmä intoleranssin diagnosointi
Jos tämä on uusi oire, eikä se ole paranemassa, sinun tulee varata aika täydelliseen lääkärintarkastukseen. Lääkärisi kerää sairaushistorian ja esittää sinulle kysymyksiä, kuten seuraavat:
- Onko sinulla aiemmin diagnosoituja sairauksia?
- Käytätkö resepti- tai käsikauppalääkkeitä tai lisäravinteita?
- Milloin aloit kokea kylmänsietokykyä?
- Ovatko oireesi pahentuneet?
- Valittaako joskus, että olet kylmä, kun muut ympärilläsi eivät?
- Onko sinulla muita oireita?
- Syötkö hyvin ja harjoitteletko säännöllisesti?
Fyysisen kokeen tuloksista riippuen lääkäri voi määrätä lisätestejä, mukaan lukien verikokeet ja hormonitasotestit, määrittääkseen, onko sinulla taustalla olevia sairauksia.
Voit ottaa yhteyttä alueesi lääkäriin Healthline FindCare -työkalun avulla.
Hoito kylmä-intoleranssiin
Kylmä-intoleranssi ei ole sairaus, se on oire taustalla olevasta sairaudesta. Hoitosi riippuu täysin lääkäriltäsi saamastasi diagnoosista. Kylmä-intoleranssin syitä, joita saatat hoitaa, ovat:
Anemia
Jos sinulla on anemia, hoito perustuu anemian syystä. Tämä voi sisältää rautavalmisteiden ottamista.
Löydä rautalisät verkosta.
Anoreksia
Anoreksian hoito on pitkäaikainen prosessi.
Lääkkeitä voidaan käyttää tiettyjen oireiden hoitoon. Yleensä tarvitaan täydellisen lääketieteellisen tiimin tukea, mukaan lukien ravitsemus- ja terveellisten elämäntapojen asiantuntijat. On myös suositeltavaa, että työskentelet psykologisten ohjaajien ja tukiryhmien kanssa.
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoimintaa hoidetaan suun kautta otetuilla synteettisillä hormoneilla, joita otetaan päivittäin. Hoito on yleensä elinikäinen, mutta annosta voidaan muuttaa ajoittain.
Verisuoniongelmat
Verisuoniongelmia voidaan hoitaa useilla tavoilla syistä riippuen. Vakavissa tapauksissa voidaan käyttää leikkausta ja lääkitystä.
Hypotalamuksen häiriöt
Hypotalamuksen häiriöt hoidetaan tietyn syyn perusteella. Hoito sisältää kasvainten leikkauksen tai sädehoidon, hormonikorvaushoidon tai toimenpiteet verenvuodon tai infektion pysäyttämiseksi.
Fibromyalgia
Fibromyalgian hoito on yleensä suunnattu oireiden lievittämiseen. Vaihtoehtoja ovat kipulääkkeet, fysioterapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tukiryhmiä suositellaan.
Millainen on kylmä-intoleranssin näkymät?
Jos kärsit kylmästä siedosta, muista pukeutua asianmukaisesti kylmällä säällä. Käytä lämpimiä kerroksia ja peitä herkimmät alueet kylmälle altistumisen estämiseksi. Erittäin kylminä päivinä pysy sisällä mahdollisimman paljon.
Jos epäilet, että sinulla on kylmä-intoleranssi tai jokin muu sairaus, ota yhteys lääkäriisi. He voivat selvittää, onko sinulla taustalla oleva lääketieteellinen ongelma, ja aloittaa hoidon.
