Yleiskatsaus
Mikä on tuki- ja liikuntaelinten kipu?
Tuki- ja liikuntaelinten kipu on kipua, joka vaikuttaa:
- Luut.
- Liitokset.
- Nivelsiteet.
- Lihakset.
- Jänteet.
Tuki- ja liikuntaelimistön kipu voi olla akuuttia, eli se on äkillistä ja vakavaa. Tai kipu voi olla krooninen (pitkäkestoinen). Sinulla voi olla paikallista kipua (yhdellä kehon alueella) tai se voi vaikuttaa koko kehoosi.
Millaisia tuki- ja liikuntaelinten kipuja on?
Yleisimmät tuki- ja liikuntaelinten kiputyypit ovat:
- Luukipu: Loukkaantumiset, kuten luunmurtumat tai muut tuki- ja liikuntaelinten vammat aiheuttavat luukipua. Harvemmin kasvain voi aiheuttaa luukipua.
- Nivelkipu: Nivelkipuihin liittyy usein jäykkyyttä ja tulehdusta. Monilla ihmisillä nivelkipu paranee levon myötä ja pahenee aktiivisuuden myötä.
- Lihaskipu: Lihaskouristukset, kouristukset ja vammat voivat kaikki aiheuttaa lihaskipuja. Jotkut infektiot tai kasvaimet voivat myös aiheuttaa lihaskipuja.
- Jänteiden ja nivelsiteiden kipu: Nivelsiteet ja jänteet ovat vahvoja kudosnauhoja, jotka yhdistävät nivelet ja luut. Nyrjähdykset, venähdykset ja ylikuormitusvammat voivat johtaa jänne- tai nivelsiteiden kipuun.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa tuki- ja liikuntaelimistön kipua?
Yleisiä tuki- ja liikuntaelinten kivun syitä ovat:
-
Luun murtumia.
- Nivelten dislokaatio (kun jokin pakottaa nivelen pois oikeasta asennostaan).
- Suorat iskut lihaksiin, luihin tai niveliin.
- Ylikuormitusvammat.
- Huono ryhti.
- Nyrjähdykset.
Mitkä ovat tuki- ja liikuntaelinten kivun oireet?
Oireesi voivat vaihdella tuki- ja liikuntaelinten kipusi syystä. Yleisiä oireita ovat:
- Kipu ja jäykkyys.
- Polttava tunne lihaksissa.
- Väsymys.
- Lihasnykitykset.
- Liikkeiden myötä paheneva kipu.
- Unihäiriöt.
Diagnoosi ja testit
Miten tuki- ja liikuntaelinten kipu diagnosoidaan?
Terveydenhuollon tarjoaja aloittaa diagnoosin ottamalla perusteellisen sairaushistorian. Terveydenhuollon tarjoaja voi kysyä teiltä kysymyksiä selvittääkseen:
- Jos sinulla on muita oireita, kuten ihottumaa tai kuumetta.
- Olipa kipusi akuutti tai krooninen.
- Mitkä tekijät pahentavat kipua tai lievittävät sitä.
Sitten terveydenhuollon tarjoaja tekee käytännön kokeen etsiäkseen kivun lähteen. Palveluntarjoajasi voi koskettaa tai siirtää vahingoittunutta aluetta.
Mitä testejä voin tehdä tuki- ja liikuntaelinten kipujen varalta?
Terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä muita testejä löytääkseen kivun taustalla olevan syyn. Nämä testit voivat sisältää:
- Verikokeet.
-
Tietokonetomografia (CT) skannaukset.
-
Magneettiresonanssikuvaus (MRI).
- röntgenkuvat.
Hallinta ja hoito
Miten tuki- ja liikuntaelinten kipua hoidetaan?
Hoitosuunnitelmasi riippuu tuki- ja liikuntaelinten kipusi taustalla olevasta syystä. Yleisiä hoitoja ovat:
-
Akupunktio.
-
Kiropraktiikka säätö.
- Toimintaterapia.
- Kipulääkkeet.
- Fysioterapia.
-
Lastat.
-
Steroidi-injektiot.
- Terapeuttinen hieronta.
Voinko hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön kipuja kotona?
Terveydenhuollon tarjoaja voi opastaa sinua hallitsemaan tuki- ja liikuntaelimistön kipuja kotona. Suositukset voivat sisältää:
- Kuuma ja kylmä hoito.
- Reseptivapaat kipulääkkeet.
- Vahvistavat ja kuntoilevat harjoitukset.
- Venytysharjoitukset.
- Stressin vähentämistekniikat.
Mitä lääkkeitä käytetään tuki- ja liikuntaelinten kipuihin?
Hoitosuunnitelmasi voi sisältää lääkkeitä, kuten:
- Asetaminofeeni (Tylenol®).
-
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID).
- Reseptilääkkeet, kuten opioidit.
Ennaltaehkäisy
Miten voin ehkäistä tuki- ja liikuntaelimistön kipuja?
Vahvojen luiden ja nivelten ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää tuki- ja liikuntaelinten kivun ehkäisyssä. Voit työskennellä välttääksesi tuki- ja liikuntaelimistön kipuja, jos:
- Rajoita toistuvia liikkeitä.
- Käytä hyvää asentoa.
- Harjoittele oikeita nostotekniikoita.
- Venytä säännöllisesti.
Onko olemassa olosuhteita, jotka aiheuttavat minulle suuremman riskin saada tuki- ja liikuntaelimistön kipuja?
Jotkut sairaudet voivat lisätä tuki- ja liikuntaelinten kivun riskiä, mukaan lukien:
- Niveltulehdus: Niveltulehdus aiheuttaa kroonista niveltulehdusta. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus, kokevat nivelkipua ja jäykkyyttä.
- Fibromyalgia: Fibromyalgia on krooninen sairaus, joka aiheuttaa koko tuki- ja liikuntaelinten kipua ja väsymystä. Yleensä fibromyalgiasta kärsivät ihmiset kokevat lihas-, jänne- tai nivelsiteiden kipua.
- ”tunneli”-oireyhtymät: Jotkut sairaudet aiheuttavat hermopuristumista tai puristuneita hermoja. Muutamia esimerkkejä näistä tiloista ovat rannekanavaoireyhtymä, kubitaalinen tunnelioireyhtymä ja tarsaalitunnelin oireyhtymä. Usein liikakäyttövammat johtavat näihin tiloihin.
Näkymä / ennuste
Mitkä ovat tuki- ja liikuntaelinten kipua sairastavien ihmisten näkymät?
Yleensä tuki- ja liikuntaelimistön kipu paranee asianmukaisella hoidolla. Jos taustalla oleva sairaus aiheuttaa tuki- ja liikuntaelimistön kipua, tämän tilan hoito voi auttaa lievittämään oireita.
Asuminen kanssa
Milloin minun pitäisi hakeutua hoitoon tuki- ja liikuntaelinten kivun vuoksi?
Jos kipu häiritsee päivittäistä toimintaasi tai kuinka hyvin voit toimia, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on voimakasta kipua äkillisen vamman seurauksena.
Kuinka voin parhaiten oppia selviytymään tuki- ja liikuntaelinten kivuista?
Voit auttaa itseäsi selviytymään tuki- ja liikuntaelinten kivuista:
- Vältä tupakointia, joka lisää tulehdusta.
- Syö terveellistä, tulehduksellista ruokavaliota.
- Lepää loukkaantunut lihas, nivel tai luu.
- Venytä päivittäin tai niin usein kuin terveydenhuollon tarjoajasi neuvoo.
- Ota kipulääkkeitä ohjeiden mukaan.
- Käytä jäätä ja lämpöä turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseen.
Tuki- ja liikuntaelimistön kipu voi aiheuttaa epämukavuutta ja häiritä päivittäistä toimintaasi. Joskus äkillinen vamma, kuten luunmurtuma, aiheuttaa voimakasta kipua. Joillekin ihmisille taustalla olevat sairaudet, kuten niveltulehdus tai fibromyalgia, johtavat kipuun. Olipa tuki- ja liikuntaelinten kipusi akuutti tai krooninen, oikea hoito voi lievittää oireitasi.
