Yleisin diabeteksen komplikaatio on perifeerinen neuropatia. Perifeerinen neuropatia on selkäytimen tai aivojen ulkopuolella olevien hermojen vaurioituminen. Diabetespotilaat huomaavat yleensä ensimmäisenä oireet, kuten tunnottomuuden, kivun tai pistelyn jaloissa ja sääreissä.
Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, jotkut todisteet viittaavat siihen, että hierontahoito voi auttaa diabeetikoita hallitsemaan neuropatian oireita. Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että hieronta voi auttaa alentamaan verensokeria.
Tässä artikkelissa erittelemme hieronnan mahdollisia etuja diabeetikoille ja tutkimme uusimpia tieteellisiä havaintoja.
Edut
Lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtääkseen, kuinka hierontaa voidaan parhaiten käyttää diabeteksen oireiden hoitoon. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin löytäneet lupaavia tuloksia. Tässä on yhteenveto viimeisimmistä löydöistä.
Hieronta voi alentaa verensokeria
Vuoden 2019 tutkimuskatsauksessa analysoitiin vuosina 2000–2018 julkaistua tutkimusta, jossa tutkittiin hieronnan mahdollisia etuja diabeteksen oireiden hallinnassa. Tutkijat löysivät merkittäviä todisteita siitä, että hieronta voi:
- alentaa verensokeritasoja
- alentaa hemoglobiini A1C -tasoa
- parantaa perifeerisen neuropatian aiheuttamaa kipua
- parantaa diabeettisia jalkahaavoja
Myös useiden tekijöiden havaittiin vaikuttavan hieronnan tehokkuuteen, kuten:
- laatu
- paineen taso
- kesto
- istuntojen määrä
- hieronnan tyyppi
- potilaan henkinen tila
Jotkut hierontatyypit voivat olla tehokkaampia kuin toiset, mutta lisää tutkimusta tarvitaan.
Pieni
Hieronta voi auttaa hallitsemaan ääreisvaltimosairauksia
Ääreisvaltimotauti on, kun plakin kerääntyminen kaventaa verisuonia ja heikentää verenkiertoa raajoissasi. Sitä esiintyy yleensä ihmisillä, joilla on tyypin 2 diabetes, ja se lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Yhdessä vuoden 2011 tutkimuksessa löydettiin todisteita siitä, että sidekudoshieronta voi parantaa verenkiertoa tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten alaraajoissa ja voi auttaa hidastamaan ääreisvaltimotaudin etenemistä.
Jalkahieronta voi parantaa diabeettisen neuropatian oireita
Karkeasti
A
A
Perinteinen kiinalainen hieronta voi parantaa neuropatian oireita
A
Tutkijat totesivat kuitenkin myös, että tutkimusta tarvitaan lisää, koska tutkimusten metodologinen laatu on heikko.
Toinen
Sivuvaikutukset ja vasta-aiheet
Hieronta näyttää yleisesti ottaen olevan turvallista diabeetikoille, ja useimmat tutkimukset eivät raportoi vakavia sivuvaikutuksia.
Yksi mahdollinen riski on matala verensokeri insuliinia käyttävillä potilailla. Eräässä vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että kun diabeetikoille lapsille annettiin hierontaa, heidän verensokeritasonsa olivat huomattavasti alhaisemmat kuin kontrolliryhmässä.
Jos päätät mennä hierontaan, voi olla hyvä idea ottaa mukaan hätäsokerin lähde siltä varalta, että verensokeri laskee. Glukoositabletit, karamellit ja mehu ovat helppoja kuljettaa vaihtoehtoja.
Parhaat hierontatekniikat diabetekseen
Vuoden 2019 katsauksessa tutkimuksista, joissa todettiin, että hieronta voi alentaa verensokeritasoja, tutkijat totesivat, että tarvitaan lisää tutkimuksia erilaisten hieronnan tehokkuuden selvittämiseksi.
Tällä hetkellä tutkimukset ovat edelleen kesken, jotta selvitetään, kuinka hierontaa voitaisiin parhaiten käyttää diabeteksen oireiden hoitoon. Hieronta on täydentävä hoitomuoto, eli se voi tukea perinteistä lääketieteellistä hoitoa, mutta sitä ei pidä luottaa korvikkeena.
Jotkut hierontatyypeistä, jotka on yhdistetty etuihin, ovat:
- Thaimaalainen jalkahieronta
- muun tyyppinen jalkahieronta
- perinteistä kiinalaista hierontaa
- ruotsalainen hieronta
- sidekudoshieronta
Myös muut hieronnat voivat tarjota etuja. Jos päätät hieronnan, voit kokeilla erilaisia hierontoja ja verrata oireidesi muutosta.
Milloin puhua ammattilaisen kanssa
Laillistettu hierontaterapeutti voi työskennellä kanssasi auttaakseen sinua vähentämään neuropatian oireita. Voit hyötyä hierojalla käynnistä, jos sinulla on jatkuvaa kipua, puutumista tai pistelyä.
Voit kertoa hierojallesi, mitkä oireet vaivaavat sinua, jotta he voivat hoitaa sinua parhaiten. Jos koet hieronnan aikana odotettua enemmän epämukavuutta, kerro siitä terapeutille, jotta he voivat säätää tekniikkaansa.
Vakuutuksesi voi kattaa osan hierontahoidon kustannuksista, jos se katsotaan lääketieteellisesti tarpeelliseksi. Kaikki palveluntarjoajat eivät kuitenkaan tarjoa kattavuutta. Medicaren osat A ja B eivät kata hierontaa, mutta jotkin osan C suunnitelmat voivat.
Lopputulos
Hieronta voi auttaa diabeetikoita alentamaan verensokeritasoja, parantamaan verenkiertoa ja käsittelemään neuropatian oireita. Lisää tutkimusta tarvitaan, jotta voidaan parhaiten ymmärtää, millainen hieronta on tehokkain ja kuinka usein hierontaa tulisi toteuttaa.
Tutkimukset raportoivat harvoin hieronnan vakavista sivuvaikutuksista. Mutta on mahdollista, että hieronta saattaa aiheuttaa verensokerin laskua, joten on hyvä idea ottaa mukaan sokerin hätälähde, kuten glukoositabletit tai mehu.
