Kuinka tunnistaa, että olet ihastunut – ja mitä tehdä seuraavaksi

Todella nopeasti: Mitä tarkoitamme ”murskalla”?

Ihastus viittaa yleensä romanttisiin tunteisiin jotakuta kohtaan, jotka jäävät ilmaisematta. Asia on, että ihastuksen ei tarvitse olla romanttista ollenkaan.

Christie Kederian, PhD, psykologi ja laillistettu avioliitto- ja perheterapeutti, selittää, että ihastukset eivät aina ole romanttisia. Mutta he tehdä paljastaa halun olla yhteydessä toiseen ihmiseen syvemmällä tasolla.

Osoittautuu, että voimme olla ihastuneet mahdollisiin ystäviin, työtovereihin, joiden kanssa haluamme olla työkavereita, tai jopa ystäviin tai työtovereihin, joista haluamme olla mahdollisia romanttisia kumppaneita.

Onko todella merkkejä etsittävä?

Eräänlainen. On joitain merkkejä, jotka tieteen mukaan liittyvät vetovoimaan, mutta ei absoluuttista merkkiä siitä, että joku murskasi sinua.

Muista, että ystävällinen tai kunnioittava käytös on helppo luulla kiinnostukseksi, kun etsit merkkejä ihastuneen henkilön ruusunpunaisten lasien läpi.

Jos huomaat jatkuvasti jonkun alla olevista merkeistä, se *saattaa* tarkoittaa, että hän ihastuu sinuun romanttisesti tai platonisesti:

Heidän pupillinsa laajenevat

Pupillit kasvavat, kun näemme jotain, mikä kiihottaa meitä, kuten ihmisen, koiranpennun tai näppärän kenkäparin.

Se tapahtuu, kun sympaattinen hermosto potkaisee, mutta se voi johtua myös stressistä, pelosta tai viinasta ja huumeista.

Jos heillä on laajentuneet pupillit joka kerta kun he näkevät sinut, he eivät juokse huutaen tai ilmeisesti vaikutuksen alaisena, he saattavat olla musertuneita.

He haluavat olla lähelläsi

Puhumme siitä, että he yrittävät olla lähellä sinua. Ajattele: ota tyhjä paikka pöydässäsi taukohuoneessa tai liity ryhmään happy hour -tapahtumaan.

Jos se tapahtuu jatkuvasti, he todennäköisesti haluavat tutustua sinuun paremmin.

Heillä on maininta

”Mention-itis” ei ehkä ole tunnustettu sairaus, mutta meillä on tapana mainita ihastuksemme kohde paljon.

Jos olet heidän mielessään, he todennäköisesti mainitsevat nimesi keskusteluissa yhteisille ystäville ja kaikille muille, jotka kuuntelevat.

He kysyvät ja paljastavat

Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan kysymysten esittäminen ja tiedon paljastaminen ovat merkkejä vetovoimasta.

Bonus, jos he tekevät sen vilpittömästi ja tarkkaavaisesti, minkä jokainen, joka on aidosti kiinnostunut sinusta – romanttinen tai muu – tekee keskustelun aikana.

Ne heijastavat käytöstäsi

Peilaamisen uskotaan olevan merkki kiinnostuksesta. Henkilö, joka on ihastunut sinuun, saattaa alitajuisesti omaksua käyttäytymisesi ja tapojasi olla kanssasi, koska he ovat aidosti mukana vuorovaikutuksessa ja haluavat tuntea olevansa yhteydessä toisiinsa.

Kuinka voit määrittää, oletko ihastunut johonkin?

Ensinnäkin teet luultavasti paljon siitä, mitä juuri käsittelimme, kuten ajattelet ja puhut lakkaamatta niistä.

Saatat myös huomata, että tunnet olosi oudolta heidän seurassaan. ”Oudolla” tarkoitamme, että ihmiset kuvailevat usein ihastuksensa kanssa olemista jännityksen, hermostuneisuuden, onnen ja hankaluuden yhdistelmäksi.

Voit kuvitella erilaisia ​​skenaarioita vuorovaikutuksista, joita sinulla voisi olla heidän kanssaan. Asioita, kuten se, mitä saatat sanoa seuraavan kerran, kun näet ne, tai tapoja, joilla voit viedä vuorovaikutustasi uudelle tasolle, kuten tapaaminen kahville tai tehdä yhteistyötä heidän kanssaan.

Saatat myös huomata, että tavallinen itseluottamuksesi horjuu ja sinusta tulee ujo, tai tavallisesti kaunopuheinen itsesi saa kielen kiinni, kun he ovat lähellä.

Kuinka voit määrittää, onko joku ihastunut sinuun?

Ei ole idioottivarmaa tapaa määrittää, että joku on ihastunut sinuun kysymättä heiltä suoraan.

Parasta, mitä voit tehdä, on kiinnittää huomiota heidän käyttäytymiseensä ja siihen, kuinka he ovat vuorovaikutuksessa kanssasi. Flirttailevatko he? Näyttävätkö he yrittävän olla lähelläsi?

Onko sinun toimittava sen mukaan?

Ei! Ei ellet halua. Ja jos sinun on kysyttävä, et todennäköisesti ole varma, haluatko tai pitäisikö joka tapauksessa.

Jos et ole täysin varma, haluatko jatkaa tunteitasi, ota aikaa sen selvittämiseen. Ei paineita.

Entä jos haluat toimia sen mukaan – mitä sinun pitäisi tehdä?

Se riippuu asioista, kuten siitä, kuinka (tai jos) tunnet ihastuksesi ja kuinka sen mukaan toimiminen vastaa nykyistä tilannettasi – kuten mahdollisista kumppanuuksistasi tai työstäsi, jos kyseessä on työihastus, ja niin edelleen.

Jos murskaat kaukaa johonkin, jota et henkilökohtaisesti tunne

Toivotpa sitten romanttista suhdetta, uutta BFF:ää tai yritysyhteistyötä, haluat ottaa sen hitaasti. Vältä väijyttämästä heitä tunteillasi ja haluillasi.

Anna heille mahdollisuus tutustua sinuun, olettaen tietysti, että he haluavat. Tämä on myös tärkeää, koska se antaa sinulle aikaa tutustua todellisiin ihmisiin – ei siihen versioon, jonka tunnet heidän sosiaalisten suhteensa perusteella.

Jos tunnet heidät jo IRL

Jos tunnette toisenne ja kiinnostuksenne ei tule täysin vasemmanpuoleisesta kentästä, voit olla suorempi.

Jos he ovat vastaanottavaisia, voit olla niin suora kuin sinulle sopii. Flirttaile ja katso, miten he reagoivat, pyydä heitä tapaamaan tavanomaisen yhteisen ympäristösi ulkopuolella tai tuo vain tunteesi esiin, jos olet niin rohkea.

Jos joku teistä on tekemisissä jonkun muun kanssa

Sinun on harkittava kumppanuuksiasi, jos sellaisia ​​on, ennen kuin toimit ihastuksesi hyväksi. Jos jompikumpi teistä on jonkun toisen kanssa, tunteidenne mukaan toimiminen jättää sivuvahingon.

Riippumatta kumppanuuden tyypistä – olipa kyseessä avoin järjestely tai yksiavioinen sitoumus – ihastuksen tekeminen ottamatta huomioon kumppaniasi ja kunnioittaa kaikkia yhteisesti sovittuja rajoja tai sitoumuksia on ällöttävää.

Kerro tunteistasi ja aikeistasi suoraan ennen toimimalla niiden mukaan.

Entä jos et halua olla ihastunut ollenkaan?

Lopeta itsesi; olet vain ihminen. Et voi auttaa, miten tai milloin tunnet tunteita ja kenen puolesta teet tai et tunne niitä.

Kuinka käsitellä ihastusta, jota et halua, riippuu siitä, oletko ihastunut vai ihastunut ja miksi et halua sitä.

Jos olet jo parisuhteessa

Jos olet jo parisuhteessa ja olet ihastunut, Kederian suosittelee olemaan tuomitsematta tunteitasi. Yritä sen sijaan ymmärtää, mistä tunteet tulevat.

Jos sinusta tuntuu, että saatat olla kiinnostunut ihastuksestasi enemmän kuin kumppanisi, hän ehdottaa, että kyseessä voi olla ruoho on vihreämpää ja haaveilu siitä, mitä sinulla ei ole.

Jos näin on, Kederian suosittelee työskentelemään yhteyden ja vetovoiman lisäämiseksi nykyisessä suhteessasi.

”Jos sinusta tuntuu, että ihastuksesi antaa sinulle huomiota, selvitä, kuinka halusi olla yhteydessä ja vahvistunut nykyisessä suhteessasi, ja ala työstää sitä”, Kederian selittää.

Hän lisää, että ihastuminen voi olla myös ”oire syvemmästä tyydyttämättömästä tarpeesta, josta ihastuksen avulla voit kuvitella, on mahdollista ilman parisuhteessa olemisen kovaa työtä”.

Hänen suosituksensa? ”Vapauta itsesi negatiivisesta ajattelusta ja anna itsellesi mahdollisuus luoda sellainen suhde, jota haluat.”

Jos et vastaa jonkun tunteisiin

Tämä on vaikea asia kaikille osapuolille, mutta jos et vastaa heidän tunteisiinsa, on hyvä olla rehellinen tästä ystävällisellä tavalla.

Kederian selittää: ”Jos esimerkiksi joku paljastaa olevansa kiinnostunut sinusta romanttisesti, mutta sinä pidät häntä vain ystävänä, kerro hänelle, mitä arvostat hänessä ja että vaikka nuo tunteet eivät ole luonteeltaan samoja kuin hänen , arvostat ystävyyttä tuon henkilön kanssa.”

Miksi näin edes tapahtuu? Mitä järkeä tässä kaikessa on?

Kuka tietää? Rakkaushormoneilla, kuten oksitosiinilla ja dopamiinilla, on ehdottomasti rooli ihastuksissa.

Ja ihastumisen kohta? Arvokkaita opetuksia, jotka meidän on opittava, aluksi. Ihastukset auttavat meitä oppimaan, millaisen kumppanin haluamme, kun olemme nuoria. Ne voivat myös varoittaa tyydyttämättömistä tarpeista tai hylkäämisen ja haavoittuvuuden pelosta.

Ihastuksen haittapuoli on Kederianin mukaan se, että voit taipua romantisoimaan jonkun sellaiseksi, mitä hän ei ole, ja todellisen yhteyden luomisen sijaan voit kiintyä mielessäsi olevaan fantasiaan siitä, miten se olisi olla sen ihmisen kanssa.”

Kaikki ei kuitenkaan ole sielua musertavaa.

Parisuhteen kehittymisen jännitys ja odotus voi piristää askeleitasi ja kohottaa itsetuntoasi hyvän olon hormonien ansiosta.

Se voi myös herättää tunteita, jotka ovat saattaneet olla uinuvia eli umpikujassa.

Lopputulos

Ihastukset voivat olla hämmästyttäviä ja tuskallisia samaan aikaan.

Joskus ne kukoistavat joksikin enemmän, ja joskus ne jäävät vastaamatta jättäen sinut murskattuna.

Ei väliä mitä, he opettavat sinulle yhden tai kaksi itsestäsi, jos kiinnität huomiota.

Adrienne Santos-Longhurst on kanadalainen freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole makaamassa kirjoitusvajassaan tutkimassa artikkelia tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.