Kuukausien odotuksen jälkeen vauvasi tapaaminen ensimmäistä kertaa on varmasti yksi elämäsi ikimuistoisimmista kokemuksista.
Vanhemmaksi tulemisen suuren sopeutumisen lisäksi kohtaat myös uusia fyysisiä ja emotionaalisia oireita, jotka alkavat vauvan syntymän jälkeen. Nämä oireet ovat todennäköisesti erilaisia, kuin mitä olet aiemmin kokenut.
Yleisin oire, jonka saatat kokea syntymän jälkeen, on vuoto nimeltä lochia. Tämä verinen vuoto näyttää samanlaiselta kuin kuukautiset ja voi kestää jopa 8 viikkoa syntymän jälkeen.
Ihmiset myös kokevat tyypillisesti voimakkaita kohdun kouristuksia, kun kohtu kutistuu takaisin kokoon, joka se oli ennen raskautta.
Muut oireet vaihtelevat henkilökohtaisesti riippuen toimitustavasta ja siitä, päätätkö imettää. Näitä oireita ovat:
- verenvuotoa
- purkaa
- rintojen turvotus
- kohdun kipu
Monet ovat epävarmoja siitä, mitä odottaa, ja ihmettelevät, mitä pidetään ”normaalina” synnytyksen jälkeen. Useimmat ihmiset toipuvat täysin synnytyksen jälkeen.
Siitä huolimatta on olemassa joitakin komplikaatioita ja vähemmän yleisiä oireita, joista sinun tulee olla tietoinen.
Kotimatkalla synnytyksen jälkeen
Sairaalassa oleskelusi pituus riippuu synnytyskokemuksestasi. Jotkut synnytyskeskukset sallivat lääkkeettömän synnytyksen kokeneiden lähteä pois samana päivänä, kun he synnyttävät.
Useimmat sairaalat edellyttävät kuitenkin vähintään yhden yön oleskelua. Keisarileikkauksella syntyneiden ihmisten tulisi odottaa sairaalassa enintään 3 yötä, ellei muita komplikaatioita esiinny.
Sairaalassa ollessasi voit käyttää lastenlääkäreitä, äitiyshoidon sairaanhoitajia ja imetyskonsultteja. Heillä kaikilla on sinulle runsaasti tietoa ja neuvoja edessä olevasta fyysistä ja henkistä matkaa varten.
Yritä käyttää tätä tilaisuutta kysyäksesi kysymyksiä synnytyksen jälkeisistä kehon muutoksista ja imettämisestä.
Sairaaloissa, joissa on synnytysyksiköitä, on lastentarhoja, joissa vauvaasi valvotaan ja pidetään puhtaana. Vaikka onkin houkuttelevaa pitää vauva rinnallasi 24/7, käytä tätä resurssia yrittääksesi levätä, jos voit.
Monet sairaalat edellyttävät, että sinulla on ulostaminen ennen kuin voit poistua laitoksesta. Sinulle tarjotaan synnytyksen jälkeen ulosteenpehmennysainetta, joka helpottaa synnytyksen jälkeisen ensimmäisen ulostamisen aiheuttamaa kipua.
Jos havaitset infektion merkkejä, kuten kuumetta, saatat joutua jäämään laitokseen, kunnes oireet häviävät. Kätilösi tai synnytyslääkäri voi suorittaa lyhyen tutkimuksen ennen lähtöäsi varmistaakseen, että olet aloittanut paranemisprosessin.
Jos valitset kotisynnytyksen, kätilösi on ensisijainen hoitosi valvoja synnytyksen jälkeen. Kätilösi tutkii sinut ja vauvan varmistaakseen, että kaikki ovat terveitä, ennen kuin käyt säännöllisesti synnytyksen jälkeisten viikkojen aikana.
Vauvasi terveys
Ensimmäinen lääketieteellinen testi, joka vauvallesi tehdään sairaalassa, on nimeltään APGAR-testi. Se tapahtuu heti, kun he ovat syntyneet.
APGAR-testit, jotka on otettu 5–10 minuuttia syntymän jälkeen, ovat tarkimmat. Useimmat lääkärit kirjaavat kuitenkin säännöllisesti myös 1 minuutin APGAR-pistemäärän. APGAR-pisteet perustuvat viiteen tekijään:
- Aulkonäkö
- PUlse
- Grimace
- Aaktiivisuus
- Rhengitys
Enimmäispistemäärä on 10, ja kaikki pisteet 7–10 katsotaan normaaliksi. Matala APGAR-pistemäärä voi viitata siihen, että vauva on saattanut olla stressaantunut synnytysprosessin lopussa.
Sairaalassa ollessasi myös vauvasi kuulo ja näkö testataan. Lapsesi veriryhmä testataan myös. Joissakin osavaltioissa on lakeja tai suosituksia, jotka velvoittavat vauvojen saamaan tietyt rokotteet tai lääkkeet ennen sairaalasta poistumista.
Loput vauvan kokemuksesta sairaalassa riippuvat hänen syntymäpainostaan ja siitä, kuinka he voivat syntymän jälkeen.
Jotkut vauvat, joita ei pidetä täysiaikaisina (syntyneet ennen 37 viikkoa) tai ovat syntyneet alhaisella painolla, pidetään tarkkailua vastasyntyneiden teho-osastolla (NICU) sen varmistamiseksi, että he voivat sopeutua kohdun jälkeiseen elämään.
Vastasyntyneen keltaisuus, johon liittyy ihon kellastuminen, on melko yleinen. March of Dimesin mukaan noin 60 prosenttia vastasyntyneistä kokee keltaisuutta. Vauvoja, joilla on keltaisuus, on hoidettava inkubaattorissa.
Ennen kuin lähdet sairaalasta, sinun on sovittava tapaaminen sairaalan ulkopuolella sijaitsevan lastenlääkärin kanssa vauvan punnitsemiseksi ja tutkimiseksi. Tämä 1 viikon tapaaminen on vakiokäytäntö.
Vauvan ruokkiminen
American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että lapsia imetetään yksinomaan heidän ensimmäisen 6 kuukauden ajan.
The
Aloittaminen tunnin sisällä syntymästä tarjoaa myös suuria etuja.
Imetys on intensiivinen fyysinen kokemus teille molemmille. Raskauden aikana saatat huomata areolasi tummuvan ja nännesi kasvavan. Vastasyntyneet eivät näe hyvin, joten tämä auttaa heitä löytämään rintasi ja syömään ensimmäistä kertaa.
Ensimmäinen maito, joka tulee rintaan, on nimeltään ternimaito. Tämä maito on ohutta ja sameaa. Neste sisältää arvokkaita vasta-aineita, jotka auttavat vahvistamaan vauvasi immuunijärjestelmää.
Vauvan ensimmäisten 4 päivän aikana loppumaidosta tulee ulos, mikä saa rintasi turpoamaan. Joskus maitokanavat tukkeutuvat aiheuttaen tuskallisen tilan, jota kutsutaan utaretulehdukseksi.
Vauvan ruokkimisen jatkaminen ja rintojen hierominen kuumalla kompressilla voi avata kanavan ja vähentää infektioriskiä.
Vastasyntyneillä on taipumus ”ryhtyä ruokkimaan”. Tämä tarkoittaa, että joskus voi tuntua, että he syövät melkein jatkuvasti. Klusteriruokinta on normaalia ja tapahtuu pääasiassa muutaman ensimmäisen viikon aikana.
Kaikki eivät osaa imettää. Joillakin on rintojen tai nännin poikkeavuuksia, jotka estävät riittävän imetyksen tai asianmukaisen kiinnittymisen. Joskus tietyt sairaudet estävät imetyksen.
Vauvan ruokkiminen pullosta edellyttää tarkkaa, kuinka paljon hän syö ja kuinka usein. Jos et voi imettää tai jos päätät ruokkia vauvaasi muusta syystä, keskustele tästä päätöksestä lastenlääkärisi kanssa.
He voivat auttaa sinua oppimaan, kuinka paljon ja millaista kaavaa on parasta käyttää vauvalle.
Synnytyksen jälkeinen ruokavalio
Imettävän vanhemman ruokailusuunnitelma on samanlainen kuin mikä tahansa tasapainoinen suunnitelma. Se sisältää:
- kuitupitoisia hiilihydraatteja
- terveellisiä rasvoja
- hedelmää
- proteiinia
- vihannekset
Jos imetät, saatat tuntea itsesi usein nälkäiseksi. Tämä osoittaa, että sinun on kulutettava ylimääräisiä kaloreita korvataksesi kalorit, jotka menetät maidon valmistukseen vauvallesi.
Mukaan
Jatka synnytystä edeltävien vitamiinien ottamista imetyksen aikana. Myös runsaan veden juominen on tärkeää.
Jatka myös raskauden aikana välttämiesi aineiden rajoittamista, erityisesti:
- alkoholia
- kofeiini
- elohopeapitoiset kalat, kuten tonnikala ja miekkakala
Vaikka sinun ei tarvitse välttää alkoholia tai kofeiinia kokonaan, Mayo Clinic neuvoo olemaan tietoinen kuluttamasi määrästä ja kulutuksen ajoituksesta. Tämä auttaa estämään vauvan altistumisesta näille mahdollisesti haitallisille aineille.
Haluat ehkä hypätä suoraan syömissuunnitelmaan, joka palauttaa ”vauvaa edeltäneen kehosi”. Mutta tärkein asia, jonka voit tehdä ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen, on parantaa ja palauttaa vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka olet ehkä menettänyt synnytyksen aikana.
Fyysiset aktiviteetit
Varmista paranemisprosessin aikana, että kehosi on valmis ennen kuin jatkat tiettyjä fyysisiä aktiviteetteja. Jos synnytyksen aikana tehtiin episiotomia, emättimen repeämä tai keisarileikkaus, aika, ennen kuin voit jatkaa tiettyjä toimintoja, voi vaihdella.
Keskustele kätilösi tai OB-GYN-lääkärin kanssa seurantakäynnilläsi, kuinka voit palata turvalliseen toimintaan.
Harjoittele
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) toteaa, että useimmat ihmiset voivat jatkaa harjoittelua muutaman päivän kuluessa synnytyksestä.
Kohtalainen aerobinen toiminta, kuten lenkkeily ja uinti, voivat jopa vähentää mahdollisuuksiasi sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen.
Mutta jos sinulla oli komplikaatioita synnytyksen aikana, keskustele lääkärisi kanssa ja hanki selvitys ennen kuin jatkat harjoitusrutiinia.
Älä painosta itseäsi harjoittelemaan ennen kuin tunnet kehosi olevan valmis.
seksiä
Lääkärit suosittelevat yleensä odottamaan noin 6 viikkoa emättimen synnytyksen jälkeen ja 8 viikkoa keisarinleikkauksen jälkeen ennen yhdyntää.
Hormonimuutokset raskauden aikana ja itse synnytys voivat tehdä seksistä aluksi epämukavaa.
Muista myös, että heti synnytyksen jälkeen ja ennen kuukautiskierron alkamista olet erityisen todennäköinen, että tulet uudelleen raskaaksi.
Varmista, että olet valinnut ehkäisymenetelmän ennen seksiä sellaisen kumppanin kanssa, joka voi tulla raskaaksi.
Mielenterveys vauvan jälkeen
Yksi synnytyksen jälkeisen elämän oire, jota et ehkä voi ennakoida, on mielialan muutokset.
Synnytyksestä ja imetyksestä johtuvat hormonit voivat yhdistää vanhemmuuden uupumukseen ja vastuuseen muodostaakseen vaikean psykologisen kokemuksen.
Vaikka ”baby bluesilla” ja kliinisellä synnytyksen jälkeisellä masennuksella on monia yhteisiä oireita, ne eivät ole sama asia.
On normaalia tuntea olonsa itkeväksi, emotionaalisesti hauraaksi ja väsyneeksi ensimmäisten viikkojen aikana vauvan syntymän jälkeen. Lopulta alat todella tuntea itsesi jälleen.
Jos sinulla alkaa olla itsemurha-ajatuksia tai ajatuksia vauvan vahingoittamisesta, sinulla voi olla synnytyksen jälkeinen masennus (PPD). Ahdistuneisuus, joka pitää sinut hereillä tai saa sydämesi sykkimään, tai ylivoimainen syyllisyyden tai arvottomuuden tunteet voivat myös viitata siihen, että apua tarvitaan.
Anna itsellesi lupa tavoittaa muita. Noin
Harvoin synnytyksen jälkeinen masennus voi liittyä sairauteen, jota kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi psykoosiksi. Tämä on hätätilanne, ja sille on ominaista harhaluulo ja vainoharhaisuus.
Kun olet valmis synnytyksen jälkeiseen kokeeseen 6–8 viikkoa synnytyksen jälkeen, saatat alkaa tuntea itsesi enemmän fyysisesti.
Mutta jos verenvuoto voimistuu milloin tahansa sairaalasta poistumisen jälkeen, koet yli 38 °C:n kuumetta tai huomaat mätämäistä vuotoa yhdestä viillostasi, soita lääkärillesi.
Ei ole koskaan haittaa saada mielenrauhaa mahdollisissa kysymyksissäsi tai huolenaiheissasi.
