Kun sinulla on allergia, laukaisimen välttämisestä tulee elämäntapa. Mutta se ei ole aina helppoa.
Ruoka-aineallergiat voivat olla haastavia ulkona syödessä, ja kausiluonteiset allergiat voivat vaikeuttaa ulkona olemista toisinaan. Hyvät uutiset? Tekniikka voi auttaa.
Valitsimme vuoden parhaat allergiasovellukset niiden laadukkaan sisällön, luotettavuuden, erinomaisten arvostelujen ja kyvyn auttaa sinua välttämään kaikenlaisia allergeeneja.
Yleiset allergiasovellukset
Ympärilläni
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android-luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Kun elät allergioiden kanssa, tarvitsemasi helppo saatavuus voi olla tärkeää. Löydä lähin sairaala, ravintola, supermarket ja muu yritys välittömästä läheisyydestäsi AroundMen avulla. Tämä vankka sovellus antaa sinulle välitöntä tietoa ympäristöstäsi, paikantaa lähellä olevat kiinnostavat paikat kartalla ja tarjoaa parhaat reitit lähtöpisteestäsi. Lisää tiedot yhteystietoluetteloosi tai lähetä se ystävällesi ja pääse minne haluat.
Lääketieteellinen henkilöllisyystodistus: Hätätapauksessa
Android-luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: Vapaa
Tallenna kaikki tärkeät lääketieteelliset ja allergiatietosi yhteen paikkaan tämän sovelluksen avulla. Hätätilanteessa se voi auttaa ystäviä, perheenjäseniä, työtovereita tai lääketieteellisiä palveluntarjoajia saamaan nopean tilannekuvan terveystiedoistasi, mukaan lukien allergioistasi, pituudestasi, painostasi, veriryhmästäsi ja muista tärkeistä tiedoista. Tämä voi auttaa heitä tekemään tietoisia päätöksiä hoidosta, joka voi pelastaa henkesi tai estää komplikaatioita.
Ruoka-allergiasovellukset
Herkullisia reseptejä + ostoslista
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android-luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Yummly sisältää yli 2 miljoonaa reseptiä, jotka voit muokata makusi ja ruokavaliosi tarpeiden mukaan. Liitä vain allergiasi ja mieltymyksesi, niin saat reseptejä, joista pidät. Seuraa vaihe vaiheelta ohjattuja reseptejä, kerää ja tallenna suosikkisi ja jopa löydä reseptejä, joita voit valmistaa käsillä olevista aineksista.
AllergyEats
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android-luokitus: 3,8 tähteä
Hinta: Vapaa
Jos sinulla on ruoka-aineallergioita, voit syödä niin monia asioita vain monissa suosituissa ravintoloissa. Tämä sovellus auttaa opastamaan sinut allergiaystävällisimpien ravintoloiden läpi erilaisten ruoka-aineallergioiden kohdalla, erittelee ruokalistat, jotka ovat turvallisia syödä, ja jopa järjestää ravintolaluettelot suurten kaupunkien, kuten New Yorkin ja Washington, DC:n, sekä Waltin kaltaisten nähtävyyksien mukaan. Disney World.
mySymptoms ruokapäiväkirja ja oireiden seuranta
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android-luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: 3,99 dollaria
Tämä sovellus auttaa sinua seuraamaan oireitasi, allergiajaksojasi, suolen liikkeitä ja muita tärkeitä tapahtumia. Se voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin allergioiden muotoja ja mitkä ruokavaliot, elämäntavat tai liikuntarutiinit voivat laukaista pahimmat oireesi ja kuinka hallita niitä.
Ruoka-intoleranssit
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android-luokitus: 4,0 tähteä
Hinta: 6,99 dollaria iPhonelle, 4,99 dollaria Androidille
Ruoka-aineallergioiden ymmärtäminen voi olla ylivoimaista, kun niihin liittyy niin monia ravintoaineita, kivennäisaineita ja vitamiineja. Food Intolerances -sovellus auttaa sinua ymmärtämään useiden erityyppisten ruoka-aineallergioiden taustalla olevaa tiedettä, mukaan lukien gluteenittomat ja maapähkinäallergiat. Se auttaa myös sukeltamaan syvälle histamiini-intoleranssien, hiilihydraattien imeytymishäiriön ja monien muiden ruoka-aineallergioihin johtavan yhteisvaikutusten yksityiskohtiin. Sitten voit rakentaa ruokavaliosi tietojesi ympärille auttaaksesi estämään epämiellyttäviä tai henkeä uhkaavia allergiaoireita.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Suolisto-olosuhteet eivät ole samat jokaiselle henkilölle, jolla on IBS-, IBD- tai FODMAP-intoleranssi. Cara Care -sovelluksen avulla voit seurata oireitasi ja kirjata, kuinka kehosi reagoi erilaisiin elintarvikkeisiin ja ravintoaineisiin. Se voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin laukaisimiasi, pitämään silmällä suolen liikkeitäsi ja näkemään yksityiskohtaisia analyyseja ruokavaliosi, elämäntapasi ja yleisen terveytesi välisistä vuorovaikutuksista, jotta suolisto-oireesi eivät valtaa elämääsi.
Gluteeniton skanneri
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,0 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Etkö ole varma, onko jokin gluteenitonta? Skannaa vain viivakoodi. Tämä sovellus sisältää yli puolen miljoonan tuotteen tietokannan, joten voit aina olla varma, ettei ruoka, ainesosa tai juoma aiheuta gluteeni-intoleranssioireita. Se voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, miksi täsmälleen tietty ruoka ei ole gluteenitonta, ja vahvistaa tietämystäsi siitä, kuinka ruokavaliosi voi toimia parhaiten.
Löydä minut gluteenittomana
iPhonen luokitus: 4,9 tähteä
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Älä välitä ulkona syömisestä, kun olet gluteeniton. Find Me Gluteen Free -sovelluksen avulla voit etsiä tuhansien ravintoloiden ruokalistoista gluteenittomia vaihtoehtoja, etsitpä sitten sijainnin, ruokalistan kohteita tai tiettyjä aterioita (kuten brunssia tai juomia). Sovelluksen avulla voit myös tehdä varauksen ja tallentaa suosikkiravintolasi myöhempää käyttöä varten.
Kausiallergiasovellukset
Siitepölyennusteeni
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Vapaa
Seuraa siitepölymäärää pitääksesi allergiasi hallinnassa My Pollen Forecastin avulla. Tyylikäs sovellus jakaa heinänuhaennusteita ja sisältää päiväkirjan oireidesi seurantaan paremman käsityksen saamiseksi. Tutustu karttoihin paikallisista alueista, joilla on eniten siitepölyä, ja ota selvää siitepölyistä, jotka vaikuttavat sinuun eniten.
Plume Air -raportti
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android-luokitus: 4,2 tähteä
Hinta: Vapaa
Tarkista ilmanlaatu missä tahansa olet tai minne olet menossa Plume Air Reportin avulla. Sovellus sisältää reaaliaikaiset ilmanlaatutiedot sekä 24 tunnin ennusteet, jotta voit suunnitella etukäteen. Tämä maailmanlaajuinen ilmanlaadun ennustaja on myös suunniteltu antamaan sinulle räätälöityjä suosituksia parhaista ajankohdista suosikkiulkoaktiviteetteillesi, jotta voit pitää saastealtistuksen mahdollisimman pienenä.
Melbournen siitepölymäärä
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Vapaa
Siitepöly voi olla valtava allergiaongelma suurissa kaupungeissa, joissa muut ilmanlaatuongelmat, kuten liikenne ja teollisuussaasteet, voivat myös laukaista allergioita ja muita terveysongelmia. Melbourne Pollen -sovellus antaa sinulle 7 päivän ennusteet koko Melbournen siitepölykaudelle lokakuun alusta joulukuun loppuun. Sen avulla voit suunnitella toimintaasi siitepölyaltistuksen ympärille vähentääksesi oireidesi vakavuutta ja välttääksesi alueen suurten ukkosmyrskyjen aiheuttamat astmaoireet.
AirVisual ilmanlaatuennuste
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Vapaa
Saat reaaliaikaisia ja 7 päivän ennusteita ilmanlaadusta PM2,5-, PM10-, NO2- ja muiden kriittisten ilman epäpuhtauksien osalta yli 60 000 sijainnista. Tiedot ovat peräisin virallisista viranomaislähteistä, kuten NASA:sta, sekä IQAirin, johtavan ilmanlaatua käsittelevän tieto- ja teknologiayrityksen, joukkolähteistä hankkimista AirVisual Pro -ilmanlaatumonitoreista. Hanki suosituksia, jotka perustuvat ilmanlaatutietoihisi, jotta voit päättää, miten edetä päiväsi välttäen ilmansaastealtistumista ja suojellaksesi terveyttäsi.
Ilmanlaatu – Ilmanhoito
iPhonen luokitus: 4,9 tähteä
Android-luokitus: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Opi milloin tahansa ilmanlaatusi ilmanlaatuindeksisi ja muiden yleisten vaarallisten epäpuhtauksien, kuten PM10- ja PM2.5-hiukkasten, kaavioiden ja karttojen avulla. Seuraa muita vaarallisia ulkona olevia terveysuhkia, kuten UV-altistumista ja siitepölyä, ja opi, miksi puhdas ilma on tärkeää sovelluksen maskotin Breezy avulla.
Jos haluat nimetä sovelluksen tälle listalle, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations@healthline.com.
