Tulemme heti ulos ja sanomme sen: aamupahoinvointi perseestä. Kuten, se voi itse asiassa olla raskauden pahin osa, paitsi se osa, jossa sinun täytyy työntää ihminen ulos sinusta.
Lisäksi sillä on kaikkien aikojen epätarkin nimi, koska se tekee niin ei vain tapahtua aamulla (vakavasti… kuka oli vastuussa tästä?).
Ainoa pelastava asia on, että se on ensimmäisen raskauskolmanneksen ongelma. Kun olet selvinnyt ensimmäisistä 12 tai 13 viikosta, olet valmis jatkamaan, eikö?
Joo, ei. Joskus aamupahoinvointi kestää pitkälle toiselle raskauskolmannekselle, ja joillakin erityisen onnettomilla raskaana olevilla sieluilla se voi ulottua myös kolmannelle kolmannekselle.
Tässä on mitä luultavasti tapahtuu ja mitä voit tehdä tunteaksesi olosi paremmaksi (muuta kuin saada synnytystä ja saada tämä pahoinvointia aiheuttava vauva jo pois sinusta).
Aamupahoinvoinnin syyt
Jos lähestyt eräpäivääsi ja ihmettelet, miksi jatkat vielä aamiaista, tiedä, että vaikka useimmat aamupahoinvointitapaukset paranevat ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, jotkut eivät vain – eikä se tarkoita, että mikään olisi vialla. .
Vaikka alkuperäinen pahoinvointisi saattoi johtua äkillisestä hormonimuutoksesta, kun kehosi tottui raskaaksi tulemiseen, kolmannen raskauskolmanneksen pahoinvointi voi johtua useista eri asioista:
- Kasvava vauvasi. Vatsassasi on tilaa loppumassa vauvan kasvaessa, mikä rasittaa ruoansulatusjärjestelmääsi. Tämä voi aiheuttaa kaikkea ummetuksesta närästykseen ja pahoinvointiin.
- Synnytysvitamiinisi. Joillakin ihmisillä on vaikeuksia sulattaa raskaudenaikaisten vitamiinien suuria määriä rautaa ilman GI-vaivoja. Jos pahoinvointisi ei todellakaan hävinnyt tai jos vaihdoit tuotemerkkiä raskauden puolivälissä, se voi aiheuttaa pahoinvointia.
- Sinun ruokavaliosi. Kaipaako vauva chiliä? No, hyvä vauvalle, mutta sinä kärsit mausteisten, öljyisten ja happopohjaisten ruokien haittavaikutuksista. Varsinkin kun mahassasi on nykyään vähemmän tilaa, ruoansulatuskanavaa ärsyttävät ruoat voivat todella vaikuttaa sinuun.
- Hormonit taas. Nämä tasoittuvat tyypillisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, mutta totta puhuen: Raskaus on hormonaalinen vuoristorata, koska ne muuttuvat jatkuvasti. Jos pahoinvointisi tulee ja menee päivä päivältä, se saattaa johtua hormonien nousu- ja alaspäin luonteesta.
Jos olet tuntenut pahoinvointia suurimman osan raskaudestasi, oireiden jatkuminen kolmannella kolmanneksella ei ole epätavallista, ja se voidaan luultavasti syyttää jostakin näistä asioista.
Jos tunnet voimakasta pahoinvointia kolmannen kolmanneksen aikana, on a Uusi Tämä raskaus on sinulle tärkeä asia, sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi.
Vatsavaivat voivat silti johtua muuttuvasta kehosta tai ulkoisesta tekijästä, kuten ruokavaliosta. Mutta pahoinvointi on myös oire muutamista vakavista raskausolosuhteista. Sekä preeklampsia (vakava korkean verenpaineen muoto) että raskaudenaikaiset maksaongelmat, kuten HELLP-oireyhtymä, voivat aiheuttaa pahoinvointia.
Liittyvät oireet
Jos tunnet pahoinvointia kolmannen raskauskolmanneksen aikana, se on luultavasti GI-ongelma – siellä kaikki puristuu, mikä hidastaa ruoansulatustasi.
Sinulla voi myös olla ummetusta tai vatsan turvotusta tai kaasua, tai sinulla voi olla refluksioireita, kuten närästystä ja ruoansulatushäiriöitä.
Jos muuttuvat hormonisi ovat syyllisiä, saatat myös tuntea olosi erittäin väsyneeksi, aivan kuten teit ensimmäisen kolmanneksen aikana. Raskaus on todella lahja, joka vain antaa jatkuvasti, eikö niin?
Kolmannen raskauskolmanneksen pahoinvointisi voi myös liittyä ruokahaluttomuuteen, jatkuvaan oksenteluun ja painonpudotusvaikeuksiin. Siinä tapauksessa sinulla voi todella olla hyperemeis gravidarium, äärimmäinen aamupahoinvoinnin muoto, joka vaatii usein lääketieteellistä hoitoa.
Korjauskeinot
Suurimmaksi osaksi voit hoitaa kolmannen raskauskolmanneksen pahoinvointia samalla tavalla kuin teit raskausviikolla 8.
Keskity syömään pienempiä, useammin toistuvia aterioita (jotta et tule liian kylläiseksi) ja vähentämään ruoansulatuskanavaasi kiihdyttävien ruokien määrää (kuten puhvelityylisiä perunalastuja, joita et voi lopettaa himoa).
Voit myös:
- siemaile inkivääriteetä tai napostele inkiväärikumeja
- Vältä laukaisevia ruokia tai hajuja
- imeä piparminttu- tai sitruunakarkkeja
- välipala hiilihydraattipitoisista ruoista, kuten pretzelistä ja keksistä
- saada ylimääräistä unta
- ota B6-lisä (jos lääkärisi on hyväksynyt)
- tehdä muutoksia synnytystä edeltävään vitamiiniisi, kuten jakaa annoksia, muuttaa annosten ajoitusta tai vaihtaa kumia kapselin sijaan
Jos sinulla on jatkuvasti pahoinvointia eikä mikään näistä lääkkeistä auta, ota yhteyttä lääkäriisi. Soita heille myös, jos sinulla on jatkuvaa oksentelua tai vaikeuksia pitää ruokaa tai nesteitä alhaalla, vaikka uskoisit saavasi vatsataudin.
Raskaana olevien ihmisten on varottava kuivumasta, joten lääkärisi saattaa haluta seurata oireitasi.
Synnytyksen merkkejä
Joskus voit tuntea pahoinvointia synnytyksen lähestyessä, mutta sinulla on paljon todennäköisemmin pahoinvointia aktiivisen synnytyksen tai synnytyksen siirtymävaiheen aikana.
Sen sijaan, että mietit, onko vatsasi levoton merkki siitä, että olet lähestymässä suurta päivää, kiinnitä huomiota luotettavampiin synnytyksen merkkeihin, kuten:
- limatulpan menetys
- lapsivesipussin repeämä
- selkäkipu
- keventäminen
- ripuli
- Braxton-Hicksin supistusten vakavuuden ja tiheyden lisääntyminen
Jotkut meistä ovat vain tarpeeksi epäonnisia tunteakseen pahoinvointia 9 kuukauden ajan, joko ajoittain tai taukoamatta kaikkien kolmen kolmanneksen ajan.
Mutta pahoinvointi 24/7 kolmannen raskauskolmanneksen aikana – varsinkin jos mikään ei auta lievittää sitä – on riittävä merkki lääkärin tarkastukseen. Se voi olla vain epämiellyttävä oire, jota joudut käsittelemään raskauden loppuun asti, mutta on aina hyvä sulkea pois kaikki ongelmat.
