Ennen tätä hetkeä et luultavasti koskaan kuvitellut käyttäväsi tunteja tutkimassa jokaista markkinoilla olevaa maitoa löytääksesi vauvallesi täydellisen istuvuuden. Perinteisestä lehmänmaidosta kasvipohjaisiin vaihtoehtoihin – kuten soijaan, manteliin ja herneeseen – vuohenmaito humala on toinen eläinperäinen vaihtoehto.
Itse asiassa vuohenmaito tai vuohenmaitopohjaiset kaavat saattaa olla terveellinen ja ravitseva vaihtoehto vauvoille, joilla on herkkyys lehmänmaidolle, tai niille, joilla on muita terveysongelmia lehmänmaidon suhteen. Toisaalta vuohenmaitotuotteet eivät välttämättä sovi kaikille.
Jos harkitset moo-ving Vuohenmaitoon, tiedämme, ettet halua tehdä päätöstä tunteella, no, meh. Ja koska olet intohimoinen tarjoamaan vauvallesi parasta mahdollista ravintoa, selitämme, milloin se saattaa olla – tai ei – hyvä valinta.
Mitä asiantuntijat sanovat vuohenmaidosta ja turvallisuudesta
Se, mitä valitset vauvasi ravintolähteeksi, riippuu todennäköisesti useista tekijöistä. Kaikki nämä voivat tulla peliin:
- henkilökohtaiset terveydelliset uskomuksesi
- vauvasi terveyteen vaikuttavat tilat (kuten ekseema, allergiat tai herkkyys lehmänmaidolle)
- resurssien saatavuus
Mutta näistä kuljettajista riippumatta turvallisuus on aina etusijalla.
Sorkat alas, vuohenmaitoa pidetään yleensä turvallisena lehmänmaidon vaihtoehtona, mutta vain kun seuraat asianmukaista aikajanaa esitelläksesi sen vauvallesi.
Vuohenmaitopohjaiset valmisteet ovat turvallisia syntymästä 12 kuukauden ikään asti, mutta tuoretta vuohenmaitoa – ja mitä tahansa muuta puhdasta maitoa, jota ei pidetä äidinmaidonkorvikkeena ja joka ei ole rintamaitoa – tulee välttää kokonaan lapsesi ensimmäisten 12 kuukauden aikana, kuten American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee.
Tämä johtuu siitä, että vuohenmaito ei yksinään tarjoa riittävää ravintoa vauvoille. Se on yhdistetty vakaviin terveyteen ja kehitykseen vaikuttaviin seurauksiin, jos sitä käytetään vaihtoehtona äidinmaidonkorvikkeelle tai rintamaidolle.
Lisäksi pikkulasten ruoansulatusjärjestelmät eivät ole tarpeeksi kypsiä sulattamaan suuria määriä proteiineja eläinperäisissä maidoissa.
Kun vauva saavuttaa 1 vuoden iän, on kuitenkin turvallista lisätä puhdasta vuohenmaitoa, kunhan se on pastöroitu. (Raaka, pastöroimaton vuohenmaito voi sisältää bakteereja, jotka voivat aiheuttaa vakavia sairauksia imeväisille ja pikkulapsille.)
Yleisiä syitä harkita vuohenmaitoa
Yksi yleisimmistä syistä, miksi vanhemmat pitävät vuohenmaitoa, on lehmänmaitoallergia tai -intoleranssi. Lehmänmaitoallergia vaikuttaa jopa
Lehmänmaitoallergian oireet vaihtelevat ripulista ja yskästä vakavampiin ja mahdollisesti hengenvaarallisiin oireisiin, kuten hengenahdistus ja anafylaksia.
Mielenkiintoista on, että monet lehmänmaitoallergiat (40–100 prosenttia) eivät koe samaa allergiaa vuohenmaidolle – ehkä siksi, että vuohenmaidossa on enemmän proteiinia ja sillä on muita ominaisuuksia, jotka helpottavat sen sulamista. (Toisin kuin yleisesti luullaan, vuohenmaito tekee sisältää laktoosia –
Silti lehmänmaidon tai puhtaan lehmänmaidon korvaamisesta vuohenmaitotuotteilla tulee aina keskustella ja valvoa lapsesi lastenlääkäriä – varsinkin jos lapsi on allerginen.
Miten vuohenmaito ja lehmänmaito vertautuvat ravitsemuksellisesti
Ravitsemuksellisesti puhdas
Mutta missä vuohenmaidossa on korkeampi joidenkin vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuus, se on pienempi toisissa. Esimerkiksi,
Vuohenmaidon potentiaalinen etu saattaa olla sen kyky parantaa tiettyjen ravintoaineiden, kuten raudan, imeytymistä elimistöön, kuten
Toinen tärkeä ravitsemuksellinen ero on laktoosissa (luonnollinen sokeri, jota löytyy kaikista eläinmaidoista). Jopa ilman todellista allergiaa, monien ihmisten on vaikea sulattaa tätä maitoproteiinia, joka usein puhkeaa vatsavaivoina.
Vuohenmaito sisältää vähemmän laktoosia, ja tämä on suuri syy siihen, että lehmänmaidolle herkät voivat sietää vuohenmaitoa paljon paremmin.
Vuohenmaitopohjaiset kaavat
Jotkut uudet äidit ei voi tai valitse olla tekemättä imettää (ja se on täysin ok). Jos kuulut tähän ryhmään, saatat etsiä seuraavaksi parasta – ja pitää vuohenmaitopohjaisia kaavoja todellisena mahdollisuutena.
Tämä vuoden 2014 tutkimus osoitti vertailukelpoisen terveen vauvan kehityksen vuohenmaidolla ruokittujen ja lehmänmaidonkorvikkeilla ruokittujen välillä.
Vuohenmaidosta tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta voidaan laajentaa sen käytön ravitsemuksellisia etuja imeväisille. Vuoden 2019 tutkimus kuitenkin viittaa siihen, että vuohenmaitopohjaiset valmisteet voivat paremmin jäljitellä ihmisen rintamaitoa, kun kyse on kourallisesta suojaavista prebiooteista, joita kutsutaan oligosakkarideiksi, jotka auttavat edistämään suoliston terveyttä ja jopa immuunijärjestelmän kehittymistä.
Yksi huomioitava asia: Vuohenmaitopohjaisten äidinmaidonkorvikkeiden ravintosisältö vaihtelee tuotemerkin mukaan, joten tarkista kaavavalintasi lastenlääkärisi kanssa ennen kuin annat sitä vauvallesi. Sitten voit luottaa siihen, että se täyttää standardit ravitsemus- ja turvallisuusvaatimukset.
Vuohenmaito ekseemaan ja refluksiin
Kun luet vuohenmaidosta, saatat törmätä anekdoottisiin väitteisiin, joiden mukaan se voi auttaa vähentämään imeväisten ekseeman tai refluksin vaikeusastetta, mutta näistä suorista hyödyistä puuttuu vankka tutkimus.
Jos olet huolissasi siitä, että maitotuotteet liittyvät lapsesi ekseemaan tai refluksiin, keskustele asiasta lastenlääkärin kanssa saadaksesi parhaat neuvot ja ohjeet ennen ruokavalion muuttamista.
Vuohenmaidon haitat
Vuohenmaito on eläintuote, ja siinä on samanlaisia allergeeneja kuin lehmänmaidolla. Joten on todella todennäköistä, että jos lapsellasi on todellinen allergia lehmänmaidolle, hän on allerginen myös vuohenmaidolle. (Tämä voi vaihdella allergian vakavuudesta riippuen.)
Itse asiassa,
Joten kuten olemme aiemmin todenneet, keskustele aina lapsesi lääkärin kanssa siitä, onko turvallista kokeilla vuohenmaitoa – tai mitä tahansa vaihtoehtoista maitotuotetta.
Saavutettavuus ja hinta ovat lisähaasteita, kun halutaan tehdä vuohenmaidosta yksi lapsesi ruokavaliosta. Löydät epätodennäköisemmin vuohenmaitoa suosikkiruokakaupoistasi ja apteekkien hyllyiltä. Joten saatat joutua etsimään sitä luontaistuotekaupoista, tilaamaan sen tai etsimään sitä verkossa.
Ja lopuksi, jos olet koskaan kokeillut vuohenjuustoa, tiedät, että sillä on selkeä maanläheinen maku, joka eroaa lehmänmaidosta tehdystä juustosta. Voit odottaa samanlaista makua vuohenmaidon kanssa. Jotkut pienet saattavat nuskaista sitä ensin tai kokonaan – varsinkin jos he ovat tottuneet lehmänmaitotuotteisiin.
Jos et ole varma, mistä aloittaa, pyydä lapsesi lastenlääkäriä suosittelemaan tiettyjä merkkejä tai tulosta muutamasta löytämästäsi vaihtoehdosta ravitsemustiedot ja keskustele siitä, mikä on parasta vauvallesi.
Turvallisimmat vuohenmaidot
Alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille tulee harkita vain ravitsemuksellisesti sopivia kaavoja. Vuohenmaitopohjaisia äidinmaidonkorvikkeita tulee täydentää vitamiineilla ja kivennäisaineilla. On kuitenkin tärkeää tarkastella ravintoarvomerkintää vauvasi lastenlääkärin kanssa varmistaaksesi, että se tarkistaa kaikki oikeat laatikot.
Lastenlääkärisi voi suositella D-vitamiinin täydentämistä, jos kaava ei vielä sisällä sitä. Toiset voivat myös suositella rautalisää.
Kun puhutaan puhtaasta vuohenmaidosta taaperoille ja 1-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille, standardit rentoutuvat hieman, koska lapsesi pitäisi saada ravintonsa useista eri ruoista.
Vaikka eri tuotemerkit vaihtelevat hieman ravintosisällön suhteen, on erittäin tärkeää varmistaa, että vuohenmaito on pastöroitu. Ajatus maatilalla tuoreesta vuohenmaidosta vaikuttaa hauskalta ja ”luomulta” vaihtoehdolta
Verrattuna muihin maihin ympäri maailmaa, vuohenmaito on vähemmän suosittu valinta Yhdysvalloissa äidinmaidonkorvikkeissa ja puhtaissa eläinperäisissä maitovaihtoehdoissa 1 vuoden iän jälkeen. Se ei kuitenkaan tarkoita, että se ei ehkä olisi oikea valinta sinun pikkuinen.
Itse asiassa, jos vauvasi on herkkä lehmänmaitotuotteille tai sinulla on muita terveysongelmia, voit keskustella vuohenmaitovaihtoehdoista vauvasi lastenlääkärin kanssa.
Tutkimukset osoittavat, että vuohenmaitopohjaiset äidinmaidonkorvikkeet ja puhdas, pastöroitu vuohenmaito 1-vuotiaana tarjoavat ravintoa, joka on verrattavissa lehmänmaitoon – ja saattaa jopa sisältää joitain muita terveyshyötyjä.
Mutta niillä on joitain haittoja, kuten vaikeampi löytää, erilainen maku ja korkeampi hintalappu. Jos nämä syyt eivät laske vuohenmaitoa pois, keskustele siitä vauvasi lastenlääkärin kanssa nähdäksesi, sopiiko se hyvin.
