Yleiskatsaus
Allerginen nuha on eräänlainen allerginen reaktio. Se tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi ylireagoi johonkin ympäristössäsi.
Toisin sanoen kehosi reagoi ympäristön laukaisimeen, joka on yleensä vaaraton, ikään kuin se olisi uhka, kuten virukseen.
Allergisen nuhan oireet muistuttavat usein vilustumisen oireita. Ne voivat sisältää esimerkiksi:
- aivastelu
-
vuotava tai tukkoinen nenä
-
kutiavat tai vetiset silmät
- yskiminen
- päänsärky
- väsymys
Jos sinulla on allerginen nuha vain tiettyinä aikoina vuodesta, sinulla on ”kausiluonteisia allergioita” tai ”heinänuha”. Olet luultavasti allerginen ulkona oleville laukaisijoille, kuten siitepölylle.
Jos koet sen ympäri vuoden, olet todennäköisesti allerginen sisätiloissa oleville laukaisimille. Opi yleisimmistä sisätiloissa ympärivuotisen allergisen nuhan laukaisimista.
Lemmikkieläinten hilse
Dander koostuu pienistä kuolleista ihopaloista, jotka irtoavat eläimistä. Sitä löytyy ilmasta ja pinnoilta, jotka joutuvat kosketuksiin lemmikkien kanssa.
Koska hilse on kevyt ja mikroskooppinen ja sillä on karkeita reunoja, se tarttuu helposti vaatteisiin, huonekaluihin ja mattoon. Tämän seurauksena se on helppo levittää ympäristöön, kuten kotiisi.
Jotkut lemmikkieläinten hilsetyypit aiheuttavat todennäköisemmin allergisia reaktioita kuin toiset. Esimerkiksi kissojen allergiat ovat noin kaksi kertaa yleisempiä kuin koiran allergiat American Lung Associationin mukaan.
Lisäksi kaikkia koiraroduja ei ole luotu tasa-arvoisesti allergikoille.
Jotkut ”hypoallergeeniset” koirarodut eivät todennäköisesti aiheuta allergisia reaktioita.
American Kennel Club (AKC) listaa koirat, joiden turkki ei irtoa, kuten villakoira ja snautserit, turvallisempina vaihtoehtoina allergikoille.
Vinkkejä
Jos olet allerginen lemmikkieläinten hilseelle, mutta haluat lemmikin, keskustele lääkärisi kanssa. Kysy heiltä, olisivatko tietyt eläimet tai rodut sinulle turvallisempia.
Jos sinulla on jo lemmikki, ryhdy toimiin vähentääksesi hilsettä ympäristössäsi. Esimerkiksi:
- Pese lemmikkisi säännöllisesti.
- Imuroi lattiat ja huonekalut säännöllisesti.
- Vaihda ja pese vuodevaatteet säännöllisesti.
- Pidä lemmikkisi poissa huonekaluista ja poissa makuuhuoneesta.
- Harkitse matosta eroon pääsemistä, jos sinulla on se, tai ainakin imuroi ja puhdista matto ja matot säännöllisesti.
Muotti
Home on sieniluokka, joka kasvaa kosteissa paikoissa. Se voi kasvaa melkein missä tahansa oikeissa olosuhteissa. Esimerkiksi se kasvaa usein päällä tai ympärillä:
- kellarit, autotallit ja vajat
- kylpyhuoneen seinät ja lattiat
- ilmastointilaitteet
- jääkaapit
Jos talossasi on huono ilmanvaihto ja korkea kosteus, sinulla on todennäköisemmin homeongelmia.
Vinkkejä
Voit estää homeen kasvun:
- Tuuleta kosteat tilat. Käytä esimerkiksi kylpyhuoneen tuulettimia suihkussa.
- Asenna ilmankuivain paikkoihin, jotka tuntuvat kosteilta tai haisevat ummehtuneelta. Muista puhdistaa ilmankuivaimen suodattimet ja käämit säännöllisesti.
- Poista ylimääräisen kosteuden lähteet. Korjaa esimerkiksi vuotavat putket tai vyöruusu.
- Pidä vesikourut ja muut viemärialueet kotisi ympärillä vapaina.
Jos hometta leviää kotisi alueelle, joka on suurempi kuin 10 neliöjalkaa, harkitse ammattilaisen palkkaamista puhdistamaan se.
Pölypunkit
Pölypunkit ovat pieniä hyönteisiä, jotka elävät kotitalouden pölyssä. Ne syövät ihmisen ihosoluja ja ilman kosteutta. Heidän kehonsa, sylki ja ulosteet muodostavat myös osan pölystä ja voivat laukaista allergisen reaktion.
Vinkkejä
Auta pitämään pölypunkit loitolla:
- Peitä patjasi ja tyynysi vetoketjullisilla muovipäällisillä.
- Pese kaikki vuodevaatteet ja alueen matot säännöllisesti kuumassa vedessä.
- Vaihda kotisi matto laatta- tai puulattiaan.
- Käytä kovia ikkunanpäällysteitä, kuten kaihtimia, verhojen sijaan.
- Imuroi kotisi säännöllisesti. Sijoita pölynimuriin, jossa on tehokas hiukkasilmasuodatin (HEPA) ja noudata valmistajan ohjeita sen puhdistuksessa tai vaihtamisessa säännöllisesti.
Torakat
Jotkut hyönteiset, erityisesti torakat, voivat laukaista allergisia reaktioita.
Jos kotonasi tai työpaikallasi on torakoita, voit hengittää niiden ulostetta, sylkeä ja pieniä hiukkasia heidän kehostaan, kuten minkä tahansa muun allergian laukaisevan aineen.
Torakat ovat tunnetusti kestäviä ja niistä on vaikea päästä eroon. Ne viihtyvät melkein kaikissa olosuhteissa, mutta pitävät parempana alueita, joissa on paljon kosteutta ja ruokaa.
Vinkkejä
Tartunnan ehkäisemiseksi:
- Älä jätä ihmisten tai lemmikkieläinten ruokaa pois.
- Peitä roskakorit, puhdista astiat ja siivoa ruokamurut välittömästi.
- Tiivistä seinissäsi ja lattioissasi olevat halkeamat, joista torakat voivat päästä ympäristöön.
- Korjaa tai puhdista ylimääräisen kosteuden lähteet.
- Käytä torakan syöttejä ja ansoja tappaaksesi ne.
- Käytä exterminator-suihketta säännöllisesti.
Ennaltaehkäisy
Jos sinulla on allerginen nuha, laukaisimien välttäminen on tärkeä osa allergiaoireiden hallintaa.
Jos et tiedä, mikä aiheuttaa allergisia reaktioitasi, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat lähettää sinut allergisille tutkimuksiin. Kun olet tunnistanut oireidesi syyn, voit ryhtyä toimiin sen välttämiseksi.
Voit rajoittaa monia sisätilojen allergioiden laukaisevia tekijöitä pitämällä kotisi puhtaana ja hyvässä kunnossa. Esimerkiksi imuroi lattiasi ja huonekalusi, puhdista verhoilu ja vaihda vuodevaatteet säännöllisesti.
Vuotojen ja muiden ylimääräisen kosteuden lähteiden korjaaminen voi myös auttaa vähentämään monia sisätilojen allergioiden laukaisevia tekijöitä.
