Mitä voit tehdä
Toipuminen täydellisestä polven tekonivelleikkauksesta voi olla haastavaa, varsinkin ilman ystävien ja perheenjäsenten apua.
Monille ihmisille ensimmäiset päivät kotona ovat vaikeimpia. Hoitamasi henkilö on todennäköisesti väsynyt ja kipeä. He voivat olla turhautuneita tai peloissaan, koska heidän on vaikea liikkua ja tehdä asioita yksin.
Tämä on silloin, kun sinua eniten tarvitaan. On tärkeää olla kärsivällinen rakkaasi kanssa, kun sopeudut uuteen rooliisi. Tässä on 10 asiaa, joiden avulla voit tehdä siirtymisestä sujuvaa.
1. Aloita perusasioista
Kodin valmistaminen etukäteen voi auttaa varmistamaan sujuvan toipumisen. Voit halutessasi perustaa toipumishuoneen ensimmäiseen kerrokseen. Tässä huoneessa pitäisi olla kaikki mitä saatat tarvita, mukaan lukien:
- tyynyt säären nostamiseen
- vuodelipasto tai pisuaari, jos kylpyhuoneeseen ei pääse
- sänky, joka ei ole liian korkea tai matala maasta
- jääpussit polville
- puhelin tai matkapuhelin ja laturi, jotta voit soittaa apua
- helposti saatavilla olevat, tunnistettavat ja siististi järjestetyt lääkkeet
- kävelijä tai kainalosauvat
- kirjoittaa materiaaleja muistiinpanojen tekemiseksi tai kysymysten luetteloimiseksi terveydenhuoltotiimille
- mukavat yövaatteet
- mukavat kengät, joissa on turvallista kävellä kotona
- siteet sidosten vaihtamiseen
- valot tai lamput helpoilla säätimillä
- puhtaat, kuivat liinavaatteet
- hygieniatuotteet
Varaa ruokaa ja varmista, että hyödylliset tavarat ovat helposti saatavilla. Poista lattialta esineet, jotka voivat aiheuttaa putoamisen.
Seisominen, istuminen ja huoneesta toiseen liikkuminen voi olla vaikeaa hoidettavalle henkilölle. Saatat joutua auttamaan heitä liikkumaan ja suorittamaan päivittäisiä tehtäviä. Tämä voi tarkoittaa aterioiden valmistamista tai auttamista henkilökohtaisessa hygieniassa.
2. Apua lääkkeissä ja haavanhoidossa
On tärkeää, että henkilö ottaa kaikki lääkkeet terveydenhuoltotiiminsä määräämällä tavalla. Saatat joutua auttamaan lääkkeiden keräämisessä, varmistamaan niiden ottaminen aikataulussa sekä seuraamaan ja uusimaan apteekin reseptejä.
Päivittäisen lääkeannostelijan käyttäminen saattaa olla hyödyllistä. Näitä voi ostaa paikallisesta apteekista tai verkosta.
Tapaa mahdollisuuksien mukaan henkilön lääkäri ennen avohoidon aloittamista. He voivat käydä läpi, mitä lääkkeitä he tarvitsevat, ja vastata kaikkiin kysymyksiisi.
Sinun on myös seurattava haavaa turvotuksen ja tulehduksen varalta. Tämä voi edellyttää sidosten vaihtamista ja lääketieteellisten tarvikkeiden, kuten siteiden, poimista tarvittaessa. Jos haava punoittaa, turpoaa, alkaa valua tai haisee, hakeudu lääkärin hoitoon. Pese kätesi huolellisesti ennen ja jälkeen sidosten koskemisen.
Yritä luoda rutiini, jossa annostelet lääkkeitä ja suoritat haavatarkastukset samaan aikaan joka päivä.
Opi infektioista polven tekonivelleikkauksen jälkeen.
3. Ota kotitöitä
Seuraavien viikkojen aikana hoitamasi henkilö ei todennäköisesti pysty tekemään mitään, mikä edellyttää pitkiä aikoja seisomista, venyttelyä tai kumartumista.
Heillä voi olla vaikeuksia suorittaa kotitöitä, valmistaa aterioita tai suorittaa muita tehtäviä, jotka edellyttävät heidän siirtymistä huoneesta toiseen.
Vaikka he saattavat pystyä tekemään kevyitä askareita, kuten pölynpoistoa, he eivät voi tehdä mitään raskasta siivousta. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että imurointi ja pyykinpesu eivät tule kysymykseen. Jos mahdollista, ota osa näistä askareista tai hanki ulkopuolista apua.
Saatat myös joutua avustamaan ostosten tekemisessä ja aterioiden valmistuksessa jonkin aikaa. Harkitse pakasteaterioiden valmistamista etukäteen ja muiden ystävien tai perheenjäsenten pyytämistä jättämään ateriat pois ensimmäisten toipumisviikkojen aikana.
On tärkeää, että rakkaasi syö ravitsevaa ruokaa, ottaa määrättyjä lääkkeitä ja lepää riittävästi heti leikkauksen jälkeen.
4. Apua lääkärin vastaanotoissa
Kalenterin pitäminen voi auttaa sinua seuraamaan henkilön päivittäisiä tarpeita, ja se voi myös auttaa sinua pysymään ajan tasalla hänen tapaamisistaan.
Tapaamisesta puuttuminen voi johtaa takaiskuihin tai muihin komplikaatioihin, joten on tärkeää huomioida heidän seurantakäynninsä ja suunnitella niiden mukaan. Tämä sisältää kuljetuksen.
Hoitamasi henkilö ei todennäköisesti pysty ajamaan autoa ensimmäisten 4–6 viikon aikana leikkauksen jälkeen. Tämä tarkoittaa, että he tarvitsevat jonkun kuljettamaan heidät tapaamisiin.
Jos tapaamisten välillä ilmenee ongelmia, älä epäröi ottaa yhteyttä terveydenhuoltotiimiin.
Tämä voi sisältää kysymyksiä seuraavista aiheista:
- lääkkeitä tai epätavallisia reaktioita niihin
- kohonnut lämpötila
- lisää kipua
- turvotusta tai valumista viillosta
- hengenahdistusta tai rintakipua
5. Tarjoa motivaatiota kuntoutukseen ja harjoituksiin
Kuntoutussuunnitelman noudattaminen on tärkeää. Monille ihmisille tämä tarkoittaa 30 minuutin kävelyä kaksi tai kolme kertaa päivässä. Lääkärit voivat myös suositella ylimääräistä 20–30 minuutin harjoittelua kahdesti tai kolmesti päivässä.
Henkilö voi huomata, että kävely tai harjoittelu on tuskallista. Tämä on normaalia. Jos he ilmaisevat halunsa keskeyttää kuntoutussuunnitelmansa, muistuta heitä siitä, mitä he tuntevat, ja että kuntoutus nopeuttaa heidän toipumistaan.
Auttamalla heitä kartoittamaan ponnistelujaan, tuloksiaan ja edistymistään voi auttaa pitämään heidät motivoituneina. Harjoittelu ja kävely heidän kanssaan voivat myös auttaa pitämään heidät raiteilla.
Tietäminen lisää toipumisaikataulusta täydellisen polven vaihdon yhteydessä voi auttaa.
6. Pidä luettelo kysymyksistä lääketieteen ammattilaisille
On yleistä, että kysymyksiä tulee leikkauksen jälkeen ja kuntoutuksen aikana. Mene vanhaan kouluun kynän ja paperilehtiön kanssa tai lataa muistiinpanosovellus, jotta voit kirjoittaa kysymyksiä ylös niiden esille tullessa.
Saatat myös huomata, että sinulla on omia kysymyksiä hoidon parhaasta järjestämisestä. Kysymyksesi ja huolesi dokumentointi auttaa sinua muistamaan keskustelemaan niistä hoitotiimin kanssa.
Katso tästä oppaasta ideoita siitä, mitä kysyä ortopedilta täydellisen polven tekonivelleikkauksen jälkeen.
7. Tarkkaile muutoksia
On todennäköistä, että hoitamasi henkilö keskittyy syvästi toipumiseen. Tämän vuoksi ulkopuolinen näkökulma voi olla erityisen hyödyllinen.
Jos huomaat merkittäviä muutoksia heidän fyysisessä tai henkisessä tilassaan, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin.
Terveydenhuollon tiimi saattaa joutua käsittelemään nopeasti leikkauksen komplikaatioita, haavan muutoksia tai lääkkeiden sivuvaikutuksia.
8. Pysy ajan tasalla paperityöstä
Polven tekonivelleikkaus on monimutkainen toimenpide, joka vaatii monia asiantuntijapalveluita. Tämän seurauksena useita laskuja ja raportteja saapuu useilta palveluntarjoajilta ja paikoista useiden viikkojen aikana.
Fyysisen palautumisprosessin käsitteleminen voi jo olla stressaavaa. Jäljelle jääminen paperityössä ja laskuissa voi lisätä tätä ahdistusta. Jos voit, ota johtoasema hoitotiimin toimittamiin ilmoituksiin. Paperityössä pysyminen voi auttaa hoitamaasi henkilöä keskittymään toipumiseen.
Paperityön pitämiseksi järjestyksessä arkistoi kaikki haitarikansioon tai käytä suurta kansiota, jossa on välilehdet jokaiselle kirjeenvaihdolle.
9. Tarjoa henkistä tukea
Vaikka polven tekonivelleikkaus on fyysisesti rasittavaa, toipumisessa ja kuntoutuksessa on myös tärkeä henkinen puoli.
Hoitamasi henkilö saattaa tuntea olonsa turhautuneeksi tai kärsimättömäksi kivun tai edistymisen puutteen vuoksi. Huono liikkuvuus voi vaikuttaa heidän asenteeseensa ja itsetuntoonsa. Jotkut ihmiset voivat kokea leikkauksen jälkeistä masennusta.
Tarjoamalla jatkuvaa tukea ja rohkaisua voit auttaa ystävääsi tai perheenjäsentäsi nopeuttamaan toipumisprosessia, pysymään tiellä ja tekemään täydellisen toipumisen edellyttämän työn.
Ihmiset voivat toisinaan purkaa turhautumisensa huoltajaansa kohtaan. Selkeä viestintä, tunteiden ilmaiseminen syyttelemättä ja toistensa kuunteleminen voivat auttaa vähentämään loukkaantuneiden tunteiden riskiä.
10. Pidä huolta itsestäsi
Toisesta huolehtiminen voi olla vaikeaa, jos et käytä aikaa itsestäsi huolehtimiseen. Muista pitää taukoja ja tehdä asioita, joista pidät, kuten harrastuksia, ystävien luona tai varaamalla aikaa yksin.
Yritä käydä kävelyllä, lukea kirjaa tai meditoida säännöllisesti pitääksesi stressitason alhaalla. Älä pelkää pyytää apua muilta ystäviltä tai perheenjäseniltä, varsinkin jos tunnet olevasi ylityöllistetty tai ylikuormitettu.
Lopputulos
Asianmukainen valmistautuminen voi auttaa sinua hoitamaan henkilöä menestyksekkäästi polven tekonivelleikkauksen jälkeen.
Hoitamasi henkilö tarvitsee todennäköisesti päivittäistä hoitoa sinulta tai joltakin muulta joka päivä alussa, mutta muutaman viikon kuluttua hän tarvitsee yhä vähemmän apua. Voi kestää jopa 3 kuukautta ennen kuin he palaavat tavanomaisiin toimintoihinsa ja 6 kuukautta polven tavanomaisen voiman palautumiseen.
Toisesta huolehtiminen voi olla haastavaa. Huolehdi itsestäsi ja heistä tehokkaasti, älä pelkää pyytää apua ja varmista, että käytät aikaa itsestäsi huolehtimiseen.
