Narsistinen persoonallisuushäiriö

Narsististen persoonallisuushäiriöiden piirteiden tunnistaminen

Ihmiset, joilla on NPD, kuvataan yleensä seuraavasti:

• ylimielinen
• itsekeskeinen
• vaativa

Heillä on usein korkea itsetunto ja he saattavat uskoa olevansa parempia tai erityisiä muihin ihmisiin verrattuna. He näyttävät kuitenkin tarvitsevan liikaa kiitosta ja ihailua, ja he voivat reagoida huonosti koettuihin kritiikkiin.

Narsistilla on myös tapana liioitella omia kykyjään ja saavutuksiaan samalla kun vähättelevät muiden kykyjä. He ovat yleensä huolissaan voimasta, menestyksestä ja kauneudesta. He saattavat jopa harjoittaa impulsiivista käyttäytymistä, kuten riskialtista seksiä ja uhkapelaamista.

Jotkut NPD:n piirteet saattavat näyttää samanlaisilta kuin luottamus. Terve itseluottamus ja NPD eivät kuitenkaan ole sama asia.

Ihmiset, joilla on terve itsetunto, ovat yleensä nöyriä, kun taas NPD:tä sairastavat ihmiset eivät juuri koskaan ole. Heillä on taipumus nostaa itsensä jalustalle ja nähdä itsensä parempina kuin muut.

Narsistisen persoonallisuushäiriön oireet

NPD ilmenee yleensä varhaisessa aikuisiässä. Ihmiset, joilla on häiriö, eivät välttämättä tunnista, että heillä on ongelma, koska se on vastoin heidän minäkuvaansa. Sinulla voi olla NPD, jos:

• tulet näyttämään ylimieliseltä ja kerskailta, mikä saa muut välttämään sinua
• suhteesi ovat epätyydyttäviä
• sinusta tulee onneton, vihainen ja hämmentynyt, kun asiat eivät mene haluamallasi tavalla
• sinulla on jatkuvia ongelmia seuraavien kanssa:
  • tehdä työtä
  • koulu
  • suhteita
  • taloudesta
  • alkoholia
  • huumeita

Jos epäilet, että sinulla on NPD, varaa aika lääkärillesi tai mielenterveysalan ammattilaiselle. He voivat määrittää, onko sinulla tämä persoonallisuushäiriö, ja ehdottaa hoitoja oireiden hallitsemiseksi.

Lääkärit ja mielenterveysalan ammattilaiset käyttävät usein American Psychiatric Associationin julkaisemaa mielihäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan (DSM-5) uutta painosta mielenterveyshäiriöiden, kuten NPD:n, diagnosointiin. NPD:n DSM-5-diagnostiikkakriteerit sisältävät seuraavat ominaisuudet:

• jolla on liioiteltu tunne itsestäsi ja oikeudesta
• tarvitsevat jatkuvaa ihailua ja kiitosta
• odottaa erityiskohtelua koetun paremmuuden vuoksi
• liioittelevia saavutuksia ja kykyjä
• reagoida negatiivisesti kritiikkiin
• on huolissaan fantasioista vallasta, menestyksestä ja kauneudesta
• hyödyntää muita
• kyvyttömyys tai haluttomuus tunnistaa muiden ihmisten tarpeita ja tunteita
• käyttäytyy ylimielisesti

Lääkärisi tai mielenterveysalan ammattilainen voi pyytää sinua täyttämään kyselylomakkeen määrittääkseen, täytätkö nämä kriteerit. Sinut voidaan myös testata muiden mielenterveyshäiriöiden ja terveydellisten sairauksien varalta.

Narsistisen persoonallisuushäiriön syyt

NPD:n syitä ei ymmärretä hyvin. Perinnöllisten geneettisten vikojen uskotaan kuitenkin olevan vastuussa monista NPD-tapauksista. Vaikuttavia ympäristötekijöitä voivat olla:

• lapsuuden hyväksikäyttö tai laiminlyönti
• liiallinen vanhempien hemmottelu
• vanhempien epärealistiset odotukset
• seksuaalinen promissuiteetti (seuraa usein narsismia)
• kulttuuriset vaikutteet

Narsistisen persoonallisuushäiriön hoito

NPD:n hoito koostuu pääasiassa puheterapiasta, joka tunnetaan myös psykoterapiana. Jos NPD:n oireita esiintyy masennuksen tai muun mielenterveyden tilan rinnalla, toisen häiriön hoitoon voidaan käyttää asianmukaisia ​​lääkkeitä. NPD:n hoitoon ei kuitenkaan ole olemassa lääkkeitä.

Puheterapia voi auttaa sinua oppimaan suhtautumaan paremmin muihin, jotta suhteistasi voi tulla nautinnollisempia, intiimimpiä ja palkitsevampia. Positiivisen vuorovaikutuksen kehittäminen muiden ihmisten kanssa voi parantaa suuresti elämäsi eri osa-alueita. Puheterapia voi myös näyttää sinulle, miten:

• parantaa yhteistyötäsi työtovereiden ja muiden kanssa
• ylläpitää henkilökohtaisia ​​suhteitasi
• Tunnista vahvuutesi ja potentiaalisi, jotta voit sietää kritiikkiä tai epäonnistumisia
• ymmärtää ja hallita tunteitasi
• selviytyä kaikista itsetunto-ongelmista
• aseta itsellesi realistisia tavoitteita

Koska persoonallisuuden piirteitä voi olla vaikea muuttaa, voi kestää useita vuosia terapiaa ennen kuin huomaat parantumisen. Tänä aikana saatat alkaa pitää terapiaa ajanhukkaa ja saada houkutusta lopettaa. On kuitenkin tärkeää pysyä hoidossa. Voit ottaa yhteyttä alueesi lääkäriin Healthline FindCare -työkalun avulla.

Osallistu kaikkiin terapiaistuntoihin ja ota kaikki lääkkeet ohjeiden mukaan. Ajan myötä alat nähdä eron itsessäsi ja suhteissasi muihin.

Seuraavat elämäntapakeinot voivat auttaa sinua hoidon aikana.

• Vältä alkoholia, huumeita ja muita negatiivista käyttäytymistä laukaisevia aineita.
• Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa parantaaksesi mielialaa.
• Harrasta rentoutustekniikoita, kuten joogaa ja meditaatiota, vähentääksesi stressiä ja ahdistusta.

Narsistisesta persoonallisuushäiriöstä toipuminen vie aikaa. Pysy motivoituneena pitämällä toipumistavoitteesi mielessäsi ja muistuttamalla itseäsi, että voit työskennellä korjataksesi vahingoittuneet suhteet, jotta voit olla tyytyväisempi elämääsi.

Mitkä ovat narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivän ihmisen näkymät?

Hoidon hyödyt voivat vaihdella oireidesi vakavuudesta ja halukkuudestasi sitoutua hoitoon.

Yleensä NPD:n oireet kuitenkin yleensä paranevat ajan myötä. Jos pysyt motivoituneena ja työskentelet aktiivisesti muutoksen eteen, pystyt todennäköisesti korjaamaan vahingoittuneet ihmissuhteet ja tulet tyytyväisempään jokapäiväiseen elämääsi.

Narsistisen persoonallisuushäiriön kanssa eläminen

Vaikka narsistisen persoonallisuushäiriön hoitaminen voi olla haastavaa, voit selviytyä siitä. Terapeutin tai psykologin käynti neuvontaa varten voi olla erittäin hyödyllistä, samoin kuin tapasi muuttaa tapaasi ajatella ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa joka päivä.

Muista, että olet vastuussa käyttäytymisestäsi ja voit muuttaa sitä milloin tahansa.

Ammattilaisten keskuudessa käydään keskustelua siitä, kuinka käsitellä narsistista persoonallisuushäiriötä sairastavaa henkilöä. Voit kehua heitä, kun he tekevät jotain oikein tai hyvin.

Osoita empatiaa tarvittaessa ja tunnusta, kun he ovat pettyneitä. Päinvastoin, sinun pitäisi myös vapaasti huomauttaa henkilölle, kun hän käyttäytyy ylimielisesti tai töykeästi.

Valmistaudu väittelyihin, jotka perustuvat ”huutouteesi”, mutta muista, että jos NPD-potilas ei ymmärrä, että hänen käyttäytymisensä aiheuttaa ongelmia, hän on vähemmän motivoitunut hakemaan apua.

Vaikka NPD:tä sairastava henkilö ei näkisi ongelmaa tai ei halua hakeutua terapiaan muuttaakseen käyttäytymistään, hänen käyttäytymisensä mainitseminen voi saada hänet säätelemään käyttäytymistään itse läsnä ollessasi tietäen, että et halua käyttäytymisensä kanssa.

Lue tämä artikkeli espanjaksi.