Tämä sairaus on kaikkea muuta kuin hauskaa itsesyytöstä terveydenhuoltokustannusten nousuun.
Kuuntelin äskettäin podcastia lääkäri Michael Dillonin elämästä, kun isännät mainitsivat, että Dillon oli diabeetikko.
Isäntä 1: Meidän pitäisi lisätä tähän, että Dillonilla oli diabetes, joka osoittautui jollain tapaa mielenkiintoiseksi hyväksi asiaksi, koska hän on lääkärissä, koska hänellä on diabetes ja…
Isäntä 2: Hän todella rakasti kakkuaan.
(Nauru)
Isäntä 1: En voinut sanoa, oliko se tyyppi 2 vai tyyppi 1.
Tuntui kuin minua olisi lyöty. Jälleen kerran minua pisti jäykkä vitsaus – sairauteni kytkimenä.
Kun elät tyypin 2 diabeteksen kanssa, kohtaat usein monia ihmisiä, jotka uskovat sen johtuvan ahmattisuudesta – ja ovat siksi kypsiä pilkan kohteeksi.
Älä tee virhettä: Myös tyypin 1 ja tyypin 2 välinen ero on tarkoituksellinen. Seurauksena on, että yhdelle voidaan vitsailla, mutta toiselle ei. Toinen on vakava sairaus, kun taas toinen on seurausta huonoista valinnoista.
Kuten silloin, kun joku katseli jälkiruokaani ja sanoi: ”Näin sait diabeteksen.”
Kuten tuhannet Wilford Brimley -meemit, joissa sanotaan ”diabeetus” nauraakseen.
Internet on itse asiassa täynnä meemejä ja kommentteja, jotka yhdistävät diabeteksen hemmottelevaan ruokaan ja suurempaan kehoon.
Usein diabetes on vain järjestely, ja lyöntiraja on amputaatio, sokeus tai kuolema.
Noiden ”vitsien” yhteydessä podcastin nauraminen ei ehkä vaikuta paljolta, mutta se on osa suurempaa kulttuuria, joka on ottanut vakavan sairauden ja vähentänyt sen vitsiksi. Ja tuloksena on, että me sen kanssa elävät joudumme usein vaitioloon ja jäädä itsesyytösten täyttämään.
Nyt olen päättänyt puhua, kun näen vitsejä ja olettamuksia, jotka edistävät tyypin 2 diabeteksen leimaamista.
Uskon, että paras ase tietämättömyyttä vastaan on tieto. Nämä ovat vain 5 asiaa, jotka ihmisten pitäisi tietää ennen kuin he vitsailevat tyypistä 2:
1. Tyypin 2 diabetes ei ole henkilökohtainen epäonnistuminen – mutta se voi usein tuntua siltä
Käytän jatkuvaa glukoosimittaria, jossa näkyvä anturi on istutettu käteeni koko ajan. Se herättää kysymyksiä tuntemattomilta, joten huomaan selittäväni, että minulla on diabetes.
Kun paljastan olevani diabeetikko, se on aina epäröivä. Olen tottunut odottamaan ihmisten tekevän tuomioita elämäntyylistäni sairauteen liittyvän leimautumisen perusteella.
Odotan kaikkien uskovan, että en olisi tässä asemassa, jos olisin yrittänyt kovemmin olla diabeetikko. Jos olisin viettänyt 20-vuotiaana laihduttaen ja treenaten, en olisi saanut diagnoosia 30-vuotiaana.
Mutta entä jos kertoisin sinulle teki vietän 20-vuotiaana laihduttaen ja treenaten? Ja minun 30-vuotias?
Diabetes on sairaus, joka voi tuntua jo täysipäiväiseltä työltä: lääkitys- ja lisäravintolisän tasalla pitäminen, useimpien ruokien hiilihydraattipitoisuuden tunteminen, verensokerin mittaaminen useita kertoja päivässä, terveyteen liittyvien kirjojen ja artikkeleiden lukeminen ja hallita monimutkaista kalenteria asioista, joita minun pitäisi tehdä ollakseni ”vähemmän diabeetikko”.
Yritä hallita diagnoosiin liittyvää häpeää kaiken tämän lisäksi.
Stigma saa ihmiset hallitsemaan sitä salassa – piiloutumaan mittaamaan verensokeria, tuntemaan olonsa kiusallisiksi ryhmäruokailutilanteissa, joissa heidän on tehtävä valintoja diabeteksen hoitosuunnitelmansa perusteella (olettaen, että he syövät ylipäätään muiden ihmisten kanssa), ja käydä usein lääkärin vastaanotoilla.
Jopa reseptien hakeminen voi olla noloa. Myönnän, että käytän läpiajoa aina kun mahdollista.
2. Vastoin stereotypiaa diabetes ei ole ”rangaistus” huonoista valinnoista
Diabetes on viallinen biologinen prosessi. Tyypin 2 diabeteksessa solut eivät reagoi tehokkaasti insuliiniin, hormoniin, joka toimittaa glukoosia (energiaa) verenkierrosta.
Enemmän kuin
Sokerin (tai minkään muun) syöminen ei aiheuta diabetesta – syynä ei voi olla yksi tai muutama elämäntapavalinta. Monet tekijät ovat mukana, ja useat geenimutaatiot on yhdistetty korkeampaan diabeteksen riskiin.
Aina kun elämäntavan tai käyttäytymisen ja sairauden välille luodaan yhteys, se lukitaan lipunaksi taudin välttämiseksi. Jos et saa sairautta, sinun on täytynyt työskennellä tarpeeksi lujasti – jos saat taudin, se on sinun syytäsi.
Viimeisten 2 vuosikymmenen ajan tämä on lepäänyt suoraan harteillani, ja sen ovat asettaneet lääkärit, tuomitsevat muukalaiset ja minä: täydellinen vastuu diabeteksen ehkäisystä, pysäyttämisestä, käänteisestä ja taistelusta.
Otin tämän vastuun vakavasti, otin pillerit, laskin kalorit ja saavuin satoihin tapaamisiin ja arviointeihin.
Minulla on edelleen diabetes.
Ja sen saaminen ei heijasta valintoja, joita olen tehnyt tai joita en ole tehnyt – koska sairautena se on paljon monimutkaisempi. Mutta vaikka ei olisi, kukaan ei ”ansaitse” kärsiä mistään sairaudesta, mukaan lukien diabetes.
3. Ruoka ei ole suinkaan ainoa asia, joka vaikuttaa glukoositasoihin
Monet ihmiset (mukaan lukien minä, hyvin pitkään) uskovat, että verensokeri on suurelta osin hallittavissa syömällä ja harjoittelemalla ohjeiden mukaan. Joten kun verensokerini on normaalin alueen ulkopuolella, se johtuu varmaan siitä, että olen käyttänyt väärin, eikö niin?
Mutta verensokeri ja kehomme tehokkuus sen säätelyssä eivät ole tiukasti sen mukaan, mitä syömme ja kuinka usein liikumme.
Äskettäin palasin kotiin reissulta yliväsyneenä, kuivuneena ja stressaantuneena – samalla tavalla kuin jokainen kokee palatessani todelliseen elämään loman jälkeen. Heräsin seuraavana aamuna 200 paastoverensokeriin, joka oli selvästi ”normini” korkeampi.
Meillä ei ollut elintarvikkeita, joten jätin aamiaisen väliin ja menin töihin siivoamaan ja purkamaan pakkauksia. Olin koko aamun aktiivinen ilman syötävää, luulin, että verensokerini putoaisi normaalille alueelle. Se oli 190 ja pysyi epätavallisen korkeana koko ajan päivää.
Tämä johtuu siitä, että stressi – mukaan lukien kehoon kohdistuva stressi, kun joku rajoittaa ravinnon saantiaan, rasittaa liikaa, ei nuku tarpeeksi, ei juo tarpeeksi vettä ja kyllä, jopa sosiaalinen hylkääminen ja leimautuminen – voivat kaikki vaikuttaa myös glukoositasoihin.
Mielenkiintoista kyllä, emme katso ketään, joka on stressaantunut ja varoita diabeteksesta, vai mitä? Monet monimutkaiset tekijät, jotka vaikuttavat tähän sairauteen, litistyvät melkein aina ”kakun takia”.
Kannattaa kysyä miksi.
4. Tyypin 2 diabeteksen elinkustannukset ovat valtavat
Diabeetikon sairaanhoitokulut ovat noin 2,3 kertaa suuremmat kuin diabeetikoilla.
Olen aina elänyt etuoikeutena olla hyvin vakuutettu. Silti kulutan tuhansia lääkärikäynteihin, tarvikkeisiin ja lääkkeisiin joka vuosi. Diabeteksen sääntöjen mukaan pelaaminen tarkoittaa, että käyn monilla erikoislääkärikäynneillä ja täytän jokaisen reseptin, ja täytän helposti vakuutusomavastuuni vuoden puoliväliin mennessä.
Ja se on vain taloudellinen kustannus – henkinen taakka on mittaamaton.
Diabeetikot elävät jatkuvasti tietoisina siitä, että jos tautia ei hoideta, se johtaa tuhoisiin seurauksiin. Healthline-kyselyn mukaan ihmiset ovat eniten huolissaan sokeudesta, hermovaurioista, sydänsairauksista, munuaissairaudesta, aivohalvauksesta ja amputaatiosta.
Ja sitten on lopullinen komplikaatio: kuolema.
Kun sain ensimmäisen diagnoosin 30-vuotiaana, lääkärini sanoi, että diabetes tappaa minut ehdottomasti, oli vain kysymys milloin. Se oli yksi ensimmäisistä kiihkoilevista kommenteista sairauteeni, jota en pitänyt huvittavana.
Me kaikki kohtaamme lopulta oman kuolevaisuutemme, mutta harvoja syytetään sen jouduttamisesta kuten diabeetikkoyhteisö.
5. Ei ole mahdollista poistaa kaikkia diabeteksen riskitekijöitä
Tyypin 2 diabetes ei ole valinta. Seuraavat riskitekijät ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, kuinka suuri osa tästä diagnoosista on meidän hallinnassamme:
- Riskisi on suurempi, jos sinulla on veli, sisko tai vanhempi, jolla on tyypin 2 diabetes.
- Tyypin 2 diabetekseen voi kehittyä missä iässä tahansa, mutta riskisi kasvaa iän myötä. Riskisi on erityisen suuri, kun täytät 45 vuotta.
- Afroamerikkalaiset, latinalaisamerikkalaiset, aasiaamerikkalaiset, Tyynenmeren saarten asukkaat ja intiaanit (Amerikan intiaanit ja Alaskan alkuperäiskansat) ovat osoitteessa
suurempi riski kuin valkoihoiset. - Ihmisillä, joilla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) -niminen sairaus, riski on lisääntynyt.
Minulla diagnosoitiin PCOS teini-iässä. Internetiä tuskin oli tuolloin olemassa, eikä kukaan tiennyt mitä PCOS todella oli. Lisääntymisjärjestelmän toimintahäiriönä pidettynä häiriön vaikutusta aineenvaihduntaan ja hormonitoimintaan ei tunnustettu.
Lihoin painoni, otin syyn ja minulle diagnosoitiin diabetes 10 vuotta myöhemmin.
Painonhallinta, fyysinen aktiivisuus ja ruokavalinnat voivat vain – parhaimmillaan — vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, ei poistaa sitä. Ja ilman huolellisia toimenpiteitä, krooninen laihdutus ja ylikuormitus voivat rasittaa kehoa, millä on päinvastainen vaikutus.
Todellisuus on? Diabetes on monimutkainen, kuten mikä tahansa krooninen terveysongelma.
Ajan myötä olen oppinut, että diabeteksen kanssa eläminen tarkoittaa myös pelon ja leimautumisen hallintaa – ja ympärilläni olevien kouluttamista, pidin siitä tai en.
Nyt kannan näitä tosiasioita työkalupakkissani toivoen voivani muuttaa jotkin tunteettomat vitsit opeteltavaksi hetkeksi. Loppujen lopuksi vain puhumalla voimme alkaa muuttaa kertomusta.
Jos sinulla ei ole omakohtaista kokemusta diabeteksesta, tiedän, että sen ymmärtäminen voi olla vaikeaa.
Sen sijaan, että vitsailet kummastakaan diabeteksen tyypistä, yritä nähdä nuo hetket mahdollisuuksina myötätuntoon ja liittouteen. Yritä tarjota tukea ihmisille, jotka kamppailevat diabeteksen kanssa, aivan kuten tarjoaisit muita kroonisia sairauksia.
Paljon enemmän kuin tuomiota, vitsejä ja pyytämättömiä neuvoja, tuki ja aito hoito auttavat meitä elämään parempaa elämää tämän sairauden kanssa.
Ja minulle se on paljon arvokkaampaa kuin nauraminen jonkun muun kustannuksella.
Anna Lee Beyer kirjoittaa mielenterveydestä, vanhemmuudesta ja kirjoista Huffington Postille, Romperille, Lifehackerille, Glamourille ja muille. Vieraile hänen Facebookissa ja Viserrys.
