Oletko jättänyt myöhäisillan suihkun väliin, koska olit liian väsynyt föönaamaan, kun kuuli päässäsi äitisi äänen, joka kertoi sinulle, että vilustut, jos nukut märillä hiuksilla?
Osoittautuu, että äitisi oli väärässä – ainakin kylmän suhteen. Hiuksesi märkinä nukkuminen voi saada sinut sairaaksi, mutta ei niin kuin luulet.
Saimme kahdelta lääkäriltä huomautuksen märillä hiuksilla nukkumisesta. Tässä on mitä voi tapahtua, jos osut heinään märällä päällä, ja kuinka edetä oikein.
Märkien hiusten kanssa nukkumisen riski
Sinun ei tarvitse menettää unta sen takia, mitä äitisi kertoi sairastumisesta nukkumalla märillä hiuksilla.
Riskit ovat melko vähäisiä, mutta sinun tulee olla tietoinen muutamasta asiasta, ennen kuin ajattelet, että voit lyödä heinää märkänä joka ilta.
Sairastua
Vilustuminen näyttää olevan yleisin huolenaihe kansanperinteen ja suojelevien äitien ja isoäitien ansiosta.
Vaikka he ovat yleensä oikeassa, he ovat väärässä kosteiden hiusten ja vilustumisen suhteen, tohtori Chirag Shahin, MD, hallituksen päivystyslääkärin ja Push Healthin, online-terveydenhuollon alustan, mukaan.
”Ei ole todisteita siitä, että ihminen voi vilustua menemällä nukkumaan märillä hiuksilla”, Shah sanoi. ”Kun ihminen vilustuu, se johtuu virustartunnasta.”
Anteeksi äidit.
Nuhalla ei oikeastaan ole mitään tekemistä flunssan kanssa, vaan se, että se saa tartunnan jollakin yli 200:sta flunssaa aiheuttavasta viruksesta, yleensä rinoviruksesta.
Virus pääsee kehoon nenän, suun tai silmien kautta ja leviää ilmassa olevien pisaroiden välityksellä, kun tartunnan saanut henkilö aivastaa, yskii tai puhuu. Voit tarttua sen myös koskettamalla saastunutta pintaa tai koskettamalla kädestä toiseen tartunnan saaneen henkilön kanssa.
Yhdysvalloissa vilustuminen on todennäköisempää kylmempinä kuukausina, koska kouluvuodet alkavat ja ihmiset viettävät enemmän aikaa sisällä, lähekkäin muiden kanssa.
Sieni-infektiot
Vaikka märillä hiuksilla nukkuminen ei flunssaa, tohtori Shah sanoo, että se lisää riskiäsi saada päänahan sieni-infektio.
Sienet, kuten Malassezia, voivat johtaa tiloihin, kuten hilseen tai ihottumaan, Shahin mukaan, joka suosittelee nukkumaan kuivilla hiuksilla, kun mahdollista.
Päänahassasi luonnollisesti esiintyvän sienen lisäksi tyynyt ovat myös sienen pesäke. Se viihtyy lämpimässä ympäristössä ja märkä tyynyliina ja tyyny tarjoavat ihanteellisen kasvualustan.
Vanhempi
Hiusten katkeilu
Märillä hiuksilla nukkuminen vaikuttaa itse hiuksiin. Sen lisäksi, että heräät vakavasti vääntyneellä sängynpäällä, saatat myös vahingoittaa hiuksiasi.
”Hiukset ovat heikoimmillaan, kun ne ovat märät. Suurin riski (muu kuin kosmeettinen) on hiusten katkeaminen heiluttaessa ja kääntyessä nukkuessa”, sanoi tohtori Adarsh Vijay Mudgil, MD, New York Cityn ihotautilääkäri, jolla on dermatologian ja dermatopatologian sertifikaatti.
Mudgil varoittaa: ”Tämä on erityisen ongelmallinen, jos hiukset ovat punotut tai tiukasti kiinnitettyinä, mikä lisää hiusvarteen jännitystä. Jos et voi välttää nukkumista märillä hiuksilla, paras vaihtoehto on jättää ne alas.”
Jos sinun täytyy nukkua märillä hiuksilla
Jos hiusten kuivaaminen kokonaan ennen nukkumaanmenoa ei vain ole vaihtoehto, tässä on joitain asioita, joita voit tehdä tehdäksesi nukkumisesta märillä hiuksilla mahdollisimman turvallista:
Levitä kookosöljyä hiuksiisi
On
Hiusten kynsinauho koostuu läpäistä, jotka muistuttavat katolla olevia vyöruusuja. Märkänä hiuksesi imevät vettä ja turpoavat, jolloin nämä läpät nousevat pystyyn, mikä tekee hiuksista herkkiä vaurioille.
Öljy vähentää imeytyneen veden määrää, joten se on vähemmän altis vaurioille. Tätä ei suositella, jos sinulla on seborrooinen ihottuma, koska kookosöljy voi pahentaa sitä.
Käytä hoitoainetta
Hoitoaine tiivistää hiusten kynsinauhojen, vähentää kitkaa ja tekee hiuksista helpommin selvitettäviä.
Vaalennetut tai kemiallisesti käsitellyt hiukset voivat hyötyä vielä enemmän säännöllisestä hoidosta.
Kuivaa ja purista hiukset niin paljon kuin mahdollista
Jos pääset nopeaan föönaukseen tai pystyt suihkuun muutamaa minuuttia aikaisemmin saadaksesi ylimääräistä ilmakuivausaikaa, tee se.
Mitä vähemmän vettä sinulla on hiuksissasi, sitä parempi on minimoida vauriot. Muista (varovasti) purkaa hiuksesi ennen nukkumaanmenoa välttääksesi ylimääräisen rasituksen hiuksissasi.
Käytä silkkityynyä
On todisteita siitä, että silkkityynyliinassa nukkuminen on parempi iholle, koska se kuivaa vähemmän ja tarjoaa kitkattoman pinnan.
Vaikka ei ole todisteita sen eduista hiuksille, miedompi pinta voi myös auttaa vähentämään vaurioita, jos menet nukkumaan hiuksineen märinä – tai kuivina.
Ottaa mukaan
Nukkumaan meneminen märillä hiuksilla voi olla haitallista sinulle, mutta ei sillä tavalla kuin isoäitisi varoitti.
Ihannetapauksessa sinun tulisi mennä nukkumaan täysin kuivilla hiuksilla vähentääksesi sieni-infektioiden ja hiusten katkeamisen riskiä.
Märillä hiuksilla nukkuminen voi myös aiheuttaa enemmän sotkuja ja omituisen harjan, joka on taipuvainen aamulla. Jos et voi välttää nukkumasta märillä hiuksilla, voit minimoida mahdollisesti haitallisen kitkan muutamalla yksinkertaisella säätöllä kylpy- ja nukkumaanmenorutiinissasi.
