Yleiskatsaus
Hikka tapahtuu, kun palleasi kouristelee, jolloin se ja kylkiluiden väliset lihakset (kylkiluiden väliset lihakset) supistuvat äkillisesti. Tämä vetää ilmaa nopeasti keuhkoihin.
Sekunnin murto-osia myöhemmin läppä, joka sulkee hengitysteitäsi estääkseen ruoan joutumisen keuhkoihin (kurkkukiveys), sulkeutuu. Nopea sulkeminen antaa ominaisen hikan äänen.
Pallea on litteä lihas, joka erottaa keuhkot vatsasta. Välilihasten ohella pallea on tärkeä hengittämiselle. Kaikki, mikä osoittaa palleasi äkillisen kouristuksen, voi aiheuttaa hikkausta. Se on tahatonta toimintaa. Sinulla ei ole valtaa siihen.
Asiat, jotka ärsyttävät vatsaasi tai saavat sen nopeasti laajentumaan, laukaisevat yleensä hikkauksen. Tämä sisältää syömäsi asiat sekä sen, kuinka paljon ja kuinka nopeasti syöt.
Syitä hikkaukseen syömisen aikana
Nopeasti täyttynyt vatsa
Kaikki, mikä saa vatsaasi kasvamaan tavallista suuremmaksi (turvotus), voi laukaista hikkauksen. Vatsasi on aivan pallean alla vasemmalla puolellasi. On mahdollista, että turvotus laukaisee hikkauksen painamalla palleaa tai ärsyttämällä sitä.
Asioita, jotka voivat aiheuttaa vatsan turvotusta, ovat:
- syö paljon ruokaa kerralla
- syö ruokaa hyvin nopeasti
- ilman nieleminen (aerofagia), erityisesti pureskelun tai puhumisen aikana syömisen aikana
- kaasua vatsaan juomalla hiilihappopitoisia juomia
- juonut paljon alkoholia, erityisesti olutta, lyhyen ajan kuluessa
Lämpötilan muutos ruokatorvessasi
Asiat, jotka ärsyttävät tai äkillisesti muuttavat ruokatorven lämpötilaa, voivat myös aiheuttaa hikkausta. Tämä voi liittyä hermojen ärsytykseen tai stimulaatioon, jotka aiheuttavat pallean supistumisen.
Päähermot ovat phrenic hermo ja vagus hermo. Ne sijaitsevat lähellä ruokatorveasi, joten ruoka ja neste voivat stimuloida niitä nieltäessäsi. Ärsyttäjiä voivat olla:
- erittäin kuumaa ruokaa
- mausteinen ruoka
- hapan ruoka
- erittäin kylmiä nesteitä
- alkoholia
Ei-ruokaa ärsyttävät aineet
Muut asiat kuin ruoka voivat ärsyttää tai stimuloida hermoja, jotka hallitsevat palleaa ja aiheuttaa hikkausta syödessäsi. Jotkut näistä asioista ovat:
- jännitystä
- emotionaalinen stressi
- hengittämällä yhtäkkiä erittäin kylmää ilmaa
Useita laukaisimia
Jotkut asiat voivat aiheuttaa hikkausta useammalla kuin yhdellä tavalla.
Syö kuivaa ruokaa, kuten leipää
Kuivaruoka voi yksinkertaisesti kutittaa tai ärsyttää kurkkua. Kuivaruokaa on myös vaikeampi pureskella ja niellä kuin pehmeitä tai nestemäisiä ruokia. Saatat niellä suurempia paloja, jotka voivat turvottaa vatsaasi.
Samalla nielet enemmän ilmaa syödessäsi asioita, joita on vaikea pureskella. Tämä voi lisätä vatsan turvotusta.
Juoda alkoholia
Runsas alkoholin, erityisesti oluen, juominen lyhyen ajan kuluessa voi turvottaa vatsaa. Myös oluen ja muiden hiilihapollisten juomien, kuten soodan, hiilihappoisuus voi lisätä turvotusta. Alkoholi voi myös ärsyttää ruokatorvea.
10 hikkasuojaa kokeiltavaksi
Hikka yleensä häviää itsestään.
Mitään ei ole todistettu pysäyttävän hikkausta. On kuitenkin joitain menetelmiä, joilla voit yrittää päästä niistä eroon nopeammin. Muista, että nämä menetelmät eivät aina toimi. Yleisiä hikan estäjiä ovat seuraavat:
- Hengitä paperipussiin.
- Pidätä hengitystäsi 15-20 sekuntia.
- Halaa polviasi samalla kun nojaat eteenpäin.
- Käytä Valsalva-liikettä (makaa alas pitäen samalla hengitystäsi).
- Juo tai kurlaa vedellä tai jäävedellä.
- Imeä sitruuna.
- Yritä hallita hengitystäsi rentoutumalla ja hidastamalla sitä.
- Syö teelusikallinen valkoista sokeria.
- Juo kuumaa vettä, jossa on hunajaa.
- Pyydä jotakuta yrittämään pelotella sinua.
Estää hikkauksen syömisen jälkeen
Jos yrität välttää hikkatapausta, paras tapa estää se on välttää asioita, jotka aiheuttavat mahalaukun turvotusta tai ärsyttävät ruokatorvea. Vältä seuraavia:
- hapan ruoka
- alkoholia
- Hiilihapolliset virvoitusjuomat
- syö hyvin nopeasti
- kuumaa tai mausteista ruokaa
- ylensyöminen
- nielemään ilmaa pureskelun aikana
- puhua syödessään
- erittäin kylmiä nesteitä
Milloin käydä lääkärissä hikkauksen vuoksi
Hikka loppuu yleensä itsestään 48 tunnin kuluessa.
Mukaan a
Sekä jatkuva ja vaikea hikka voi olla oire vakavasta sairaudesta, kuten aivohalvauksesta, tai vähäisestä sairaudesta, kuten kurkkukipu. Taustalla on kuitenkin lähes aina muita merkkejä ja oireita. Tämä helpottaa usein lääkärin diagnoosin vahvistamista tai asioiden sulkemista pois.
Lääkärin tulee arvioida lasten ja aikuisten hikka, joka kestää yli 48 tuntia.
Alle 48 tuntia kestävää hikkausta ei yleensä tarvitse arvioida, ellei niitä esiinny niin usein tai jos ne ovat niin vakavia, että ne häiritsevät päivittäisiä toimintoja, kuten nukkumista tai syömistä.
Hikka ja sydänsairaudet
Toisinaan hikka on epätavallinen oire sydänsairaudesta.
A
Takeaway
Kaikki, mikä ärsyttää ruokatorveasi tai aiheuttaa mahalaukun turvotusta, voi aiheuttaa hikkausta syömisen jälkeen.
Hikka loppuu yleensä itsestään, mutta voit yrittää saada ne loppumaan nopeammin. Voit myös yrittää estää niitä välttämällä tiettyjä ruokia ja juomia.
Hikka voi olla ärsyttävää, mutta useammin kuin ei, ne ovat vaarattomia.
