Myytinmurtajat: Saako kylmä sää sinut sairaaksi?

Onko yhteys?

Sairastaako kylmä sää sinua? Vuosisatojen ajan tämä myytti on saanut isoäidit vaatimaan, että lapset istuvat etäällä vedosta, pitävät hattua päässä kylmällä säällä ja välttävät menemistä ulos märillä hiuksilla.

Mutta jos tämä on myytti, miksi vilustuminen ja flunssa ovat huipussaan talvella? Vastaukset ovat monimutkaisia ​​ja kiehtovia.

Syylliset

Mitä tulee tartuntatauteihin, bakteerit saavat sinut sairaaksi, eivät itse kylmä sää. Sinun täytyy olla kosketuksissa rinovirusten kanssa vilustuaksesi. Ja sinun on saatava influenssavirustartunta saadaksesi flunssan.

Rinovirukset saavuttavat huippunsa keväällä ja syksyllä ja influenssavirukset talvella.

Vaikka kylmä ei voi olla ainoa syy, vilustumisen ja sairastumisella on yhteys: kylmä ilma voi edistää sairauksia.

Virukset ja immuunijärjestelmä

Jotkut virukset leviävät todennäköisemmin kylmällä säällä. Rinovirus (flunssan aiheuttaja) replikoituu paremmin kylmissä lämpötiloissa, kuten nenässä (33–35 °C) kuin kehon sisälämpötilassa (33–37 °C).

Kuitenkin, yksi tutkimus havaitsivat, että immuunijärjestelmän solut käynnistävät vahvemman antiviraalisen suojan keuhkojen lämpötilassa verrattuna nenäontelon lämpötilaan. Tämä saattaa tarkoittaa, että elimistö ei ehkä taistele virusta vastaan ​​yhtä hyvin, jos ympäristön kylmyys laskee lämpötilaa nenässä ja ylemmissä hengitysteissä.

Jonkin verran opinnot väittävät, että influenssavirus on pysyvin viileässä ja kuivassa lämpötilassa. Muut tutkimukset osoittavat kuitenkin, että tautia esiintyy myös kosteassa, lämpimässä ilmastossa. Muita tekijöitä, joiden ehdotetaan mahdollisesti vaikuttavan immuunivasteeseen, ovat äkilliset lämpötilan muutokset tai pimeyden ja valon syklien vaikutus.

Mutta lopputulos on, että kylmä ei aiheuta sairauksia, vaikka sää tai muut tekijät voivat heikentää kykyäsi torjua sairauksia.

Keskuslämmitys

Kylmä ilma pakottaa sinut sisälle, missä on lämmintä. Keskuslämmitykseen liittyvä kuiva ilma helpottaa flunssa- ja flunssavirusten pääsyä kuiviin nenäkäytäviin.

Mutta ajatukset siitä, onko tämä teoria oikea, jakautuvat.

Sisätilojen kosteus ja ilmanvaihto

Kuiva sisäilma ei sinänsä satuta. Mutta sillä voi olla rooli aivastuksesta peräisin olevien aerosolipisaroiden selviytymisessä ja menestymisessä.

Tutkijat osoitteessa Tianjinin yliopisto Kiinassa havaittiin, että opiskelijat vilustuivat enemmän asuntolahuoneissa, joissa on huono ilmanvaihto.

Lisäksi tutkijat osoitteessa Virginia Tech havaitsivat, että hyvä ilmanvaihto sekä korkea suhteellinen kosteus sisätiloissa tekevät influenssa A -viruksen inaktiiviseksi.

Mahtavat ulkoilmat

Kuiva ulkoilma, absoluuttisella kosteudella mitattuna, voi myös liittyä flunssaepidemioihin. Mukaan National Institutes of Health (NIH), kuiva talviilma mahdollistaa flunssaviruksen selviytymisen ja leviämisen.

Ylimääräinen NIH tutkimusta ehdottaa, että flunssaviruksen pinnoite kovettuu lähellä jäätymistä, mikä tekee niistä aktiivisempia, kestävämpiä ja helpommin tarttuvia talvella.

Lisää vihjeitä siitä, miksi haistelet

On todennäköistä, että ulkona oleminen kylmällä säällä estää liman ja nenän karvojen kykyä poistaa taudinaiheuttajia nenästäsi.

On myös todennäköistä, että kun palaat sisään huoneeseen, jossa ikkunat ovat kiinni ja ihmiset haistelevat, altistut todennäköisemmin bakteereille.

Kun ihmiset palaavat syksyllä yliopistoon, kouluun, töihin ja päivähoitoon, virukset löytävät ihanteelliset olosuhteet hypätä isännästä toiseen ennen kylmän sään tuloa.

Hypotermian vaarat

Hypotermia on hätätilanne, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Tämä tila ilmenee, kun kehosi menettää liikaa lämpöä. Se voi johtua altistumisesta erittäin kylmälle säälle ja elementeille.

Altistuminen kylmille lämpötiloille voi saada vaeltajat, kodittomat, hyvin nuoret ja hyvin vanhat väristämään, hämmentymään ja jopa menemään tajuntansa.

Jos olet kylmällä säällä ja kohtaat jonkin seuraavista tiloista, kohtaat nopeasti lääketieteellisen hätätilan:

• altistuminen suurelle tuulelle tai sateelle
• hikoilevaksi
• veteen upotettuna

Jos kehosi menettää liikaa lämpöä, lämmitä ja hae apua.

Kylmä sää ja astmaatikot

Jos pidät juoksemisesta, mutta sinulla on astma tai ylähengityssairauksia, kylmä sää voi aiheuttaa ongelmia. Lämmitä asteittain ennen kuin teet täyden askeleesi ulkona ja pue niskassa oleva säärystin suullesi lämmittääksesi keuhkoihin menevää ilmaa.

Suunnittele myös reittisi, jotta vältät astmasi todennäköisiä laukaisimia, kuten lehtien polttamista tai savupiipun savua.

Myytin vaikutukset

Ihmiset, jotka todella uskovat kylmän sään aiheuttavan tartuntatauteja, eivät ehkä ymmärrä, kuinka bakteerit vaikuttavat kehoon. Vaikka on tärkeää suojautua äärimmäisiltä lämpötiloilta muista syistä, ne eivät ole sairauksien syy.

Tutkimus osoitteessa George Washingtonin yliopisto havaitsi, että pienet lapset uskovat todennäköisemmin kylmän aiheuttavan sairautta. Tämä tarkoittaa, että lapset eivät ehkä ymmärrä parasta tapaa ehkäistä vilustumisen ja flunssan aiheuttamia sairastumista.

Bakteerien vaikutuksen tunteminen voi auttaa terveysopettajia opettamaan tehokasta vilustumisen ja flunssan ehkäisyä, kuten edistämään hyvää käsihygieniaa.