Yleiskatsaus
Kaikki röyhtäilevät. Kaasu on normaali osa elämää. Näin ruuansulatusjärjestelmäsi poistaa ylimääräistä ilmaa, jotta et räjähtäisi kuin ilmapallo joka kerta, kun juot virvoitusjuomaa.
Rikkiröyhtäys on röyhtäilyä, joka haisee mädälle munalle. Useimmat röyhtäilyt tulevat niellystä ilmasta, joka jää loukkuun ruokatorveen ja röyhtäytyy takaisin ulos saavuttamatta koskaan vatsaa. Mutta osa nielemästäsi ilmasta menee ruokatorven kautta mahalaukkuun, jossa se sekoittuu ruoansulatuskaasujen kanssa ennen kuin se röyhtäytyy takaisin ylös. Nämä ruoansulatuskaasut, nimittäin rikkivetykaasu, ovat röyhtäilyn hajun lähde.
Rikkiröyhtäily on tyypillisesti vaaratonta, mutta jos röyhtäily lisääntyy liikaa, se voi olla merkki taustalla olevasta ruoansulatusongelmasta.
Rikkiröyhtäilyn syyt
On olemassa useita olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa rikiltä haisevaa röyhtäilyä. Nämä sisältävät:
Rikkipitoiset ruoat
Useimmat rikkiröyhtäilyt johtuvat jostain syömästäsi. Tietyt ruoat sisältävät rikkiä enemmän kuin toiset. Kun kehosi hajottaa nämä rikkiyhdisteet, kaasusi saattaa haista pahemmalta.
Bakteeritulehdus
On yleinen mahatulehdus, jonka aiheuttaa eräänlainen bakteerityyppi, nimeltään Helicobacter pylori (H. pylori). Se on niin yleistä, että sitä saattaa esiintyä yli puolella maailman väestöstä. Tuntemattomista syistä vain osa ihmisistä kokee oireita. Oireet an H. pylori infektio voi sisältää toistuvaa röyhtäilyä, turvotusta, pahoinvointia ja vatsakipua.
GERD
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) on eräänlainen krooninen refluksitauti. Rikiltä haiseva mahahappo nousee ruokatorveen aiheuttaen närästystä. Joskus mahalaukun sisältö on osittain regurgitoitunut.
Tulehduksellinen suolistosairaus
Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) on ryhmä sairauksia, jotka aiheuttavat tulehdusta ruoansulatuskanavassa, mukaan lukien Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus. Näiden sairauksien ruoansulatuskanavan oireet voivat olla melko vakavia.
Ruoka-intoleranssit
Ruoka-intoleranssit tapahtuvat, kun ruoansulatusjärjestelmäsi reagoi huonosti tiettyyn ruokaan, mikä aiheuttaa ruoansulatushäiriön oireita, kuten kaasua, pahoinvointia ja ripulia. Laktoosi, jota löytyy maidosta ja muista maitotuotteista, on yleinen ruoansulatusta ärsyttävä aine. Monet ihmiset eivät siedä myös gluteenia, jota löytyy vehnästä, ohrasta ja kaurasta.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on krooninen ruoansulatuskanavan sairaus, joka vaikuttaa paksusuoleen. Oireita ovat kaasut, turvotus, vatsakipu, kouristukset ja ripuli tai ummetus.
Kuinka päästä eroon rikin röyhtäilystä
1. Kurkuma
Kurkuma on suosittu intialainen mauste, jota on käytetty perinteisessä Ayuvedic-lääketieteessä yli 4000 vuotta. Sitä käytetään muun muassa vähentämään kaasun muodostumista ja rauhoittamaan närästystä. An
A
Osta kurkumalisäaineita verkossa Amazonista.
2. Vihreä tee
Vihreä tee edistää ruoansulatusta ja edistää yleistä terveyttä. Monissa kulttuureissa minttutee on vatsavaivojen hoitomuoto. Mintunmakuisella vihreällä teellä on lisäetu, joka raikastaa hengitystäsi.
Osta vihreää teetä verkossa Amazonista.
Kamomillatee on toinen luonnollinen lääke kaasuun. Se voi myös auttaa sinua rentoutumaan ja nukkumaan levolliset yöunet. Tässä on mitä sinun pitäisi tietää kamomillateestä, jos sinulla on happorefluksi.
Osta kamomillateetä verkossa Amazonista.
3. Fenkoli
Fenkoli on perinteinen hoitomuoto ruoansulatuskanavan vahvistamiseen ja rauhoittamiseen. Monet intialaiset pureskelevat fenkolin siemeniä jokaisen aterian jälkeen. Fenkolia voidaan käyttää myös teenä kaasujen ja turvotuksen vähentämiseksi. Se jopa raikastaa hengitystä.
Osta fenkoliteetä verkossa Amazonista.
4. Kumina
A
Osta kuminalisäaineita verkossa Amazonista.
5. Anis
Anis on kukkiva kasvi, joka maistuu mustalta lakritsilta. Se voi auttaa torjumaan kaasua, ja sillä on todistetusti antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään ruoansulatuskanavan infektioita. Se on parasta ottaa teenä tai uutena.
Osta anisteetä verkossa Amazonista.
6. Kumina
Kuminan siemeniä on käytetty lääkkeiden parantamisessa muinaisista kreikkalaisista ajoista lähtien. Ihmiset käyttävät niitä edelleen eri puolilla maailmaa moniin eri tarkoituksiin, mukaan lukien ilmavaivat, ruoansulatushäiriöt ja närästys. Kokeile keittää teelusikallinen kuminoita 1 litraan kiehuvaa vettä saadaksesi rauhoittavan teen. Kuminansiemenillä on myös antibioottinen vaikutus, ja ne ovat osoittaneet lupaavia tavallisia ruoansulatuskanavan infektioita, kuten H. pylori.
Osta kuminansiemeniä verkossa Amazonista.
7. Inkivääri
Inkivääri on yleinen tee-se-itse-lääke kaasuun. Kokeile keittää herkullista inkivääriteetä tai lisää tuoretta inkiväärijuurta seuraavaan reseptiisi. Mutta ohita inkivääriolutta, joka voi itse asiassa lisätä kaasun määrää kehossa. Tässä on faktoja inkivääristä ja happorefluksista.
Osta inkivääriteetä verkossa Amazonista.
Reseptivapaat lääkkeet
Joskus kotihoito ei riitä. Onneksi paikallisesta apteekistasi on saatavilla erilaisia kaasun vastaisia hoitoja.
- Vismuttisubsalisylaatti (Pepto-Bismol) on paras keino vähentää röyhtäilysi rikkihajua.
- simetikoni (Gas-X, Mylanta) auttaa sitomaan kaasukuplat yhteen, jotta saat tuottavampia röyhtäilyjä halutessasi.
- Papu sisältää ruoansulatusentsyymiä, joka auttaa hajottamaan hiilihydraateissa, kasviksissa ja papuissa olevia vaikeasti sulavia sokereita.
- Entsyymi laktaasi (Lactaid, Lactrase ja Dairy Ease) auttavat laktoosi-intoleranssista kärsiviä ihmisiä sulattamaan maitotuotteita.
- Probiootit sisältävät hyviä bakteereja, jotka edistävät tervettä ruoansulatusta. Nämä hyvät bakteerit voivat korvata joitain huonoja bakteereja, jotka aiheuttavat tuon haisevan kaasun sivutuotteen.
Osta probioottisia lisäravinteita verkossa Amazonista.
Voidaanko rikkiröyhtäilyä estää?
Rikkipitoisten ruokien poistaminen ruokavaliosta voi auttaa vähentämään röyhtäilyn hajua.
Paljon rikkiä sisältäviä vihanneksia ovat:
- parsakaali
- ruusukaali
- lehtikaali
- rucola
- kukkakaali
- bok choy
- kaulavihreät
- sinapin vihreät
- kaali
- retiisi
- nauris
- vesikrassi
Muita rikin lähteitä ovat:
- olut
- munat
- lihat
- siipikarja
- kalastaa
- linssejä ja papuja
- pähkinät
- siemenet
- tofu
Vältä tiettyjä toimia estääksesi ilman nielemisen:
Takeaway
Rikkiröyhtäykset voivat olla ärsyttäviä, mutta ne ovat harvoin merkki vakavasta ongelmasta. Joitakin vaihtoehtoisia lääkkeitä on käytetty tuhansia vuosia erilaisten maha- ja ruoansulatusvaivojen hoitoon. Katso, auttavatko nämä vaihtoehdot sinua.
Lähes kaikki haisevat röyhtäilyt eivät aiheuta huolta. Jos sinulla on kuitenkin uusia oireita tai äkillisiä muutoksia, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen.
