Lopeta isompien ruumiiden häpeäminen heidän terveytensä nimissä.
Se, miten näemme maailman, muokkaa sitä, keiksi valitsemme olla – ja pakottavien kokemusten jakaminen voi parantaa tapaamme kohdella toisiamme. Tämä on voimakas näkökulma.
Selaa vain merkittyjen naisten kuvia
Päivittäin kuluttamassamme mediassa pienemmät naiset ovat terveellisten elämäntapojen puolestapuhujia. Toisaalta plus-kokoiset ihmiset kohtaavat paljon yhteiskunnan leimaa ja lääkäreiden oletuksia heidän ”epäterveellisistä tavoistaan”.
Koska paino on muotoiltu lääketieteellisiin kysymyksiin ja kauneusstandardeihin nähden, amerikkalaiset ovat ”
Tämä ahdistus on edistänyt keskittymistä yksilölliseen vastuuseen, joka liittyy kehon painoon ja kokoon – pikemminkin kuin suurempiin sosioekonomisiin ongelmiin, jotka liittyvät painonnousuun.
Yksinkertaisesti sanottuna kulttuurimme sanoo meille, että ohut on hyvää, lihava on pahaa. Mutta tämä on kaukana todellisuudesta.
”Mainstreammedia on aina määritellyt kauneuden asteikon numerolla tai mittanauhan tuumalla. Kauneus on aina rajoittunut niin pieneen laatikkoon”, sanoo Alexandria Sundstrom, Chubby Strugglesin plus-kokoinen bloggaaja.
Vaikka on olemassa merkittäviä tutkimuksia, jotka osoittavat, että liikalihavuus tekee ihmisen alttiimmaksi sydänsairauksille, uniapnealle, diabetekselle ja muille ongelmille, se ei tarkoita, että enemmän painava henkilö kantaisi muita terveysriskejä.
Pelissä on monia muuttujia.
”Ihmisen yleinen sydän- ja verisuonitautiriski muodostuu painon lisäksi useista tekijöistä”, sanoo Harvard Medical Schoolin tuore tutkimus. ”Jotkut ihmiset vain painavat enemmän kuin toiset, koska heillä on enemmän lihas- ja luumassaa.”
On aika miettiä uudelleen määritelmäämme terveydelle painon suhteen. Joten pyysimme viittä plus-kokoista naisbloggaajaa jakamaan määritelmänsä terveydestä.
On olemassa kaksoisstandardi, jota laihojen ihmisten ei tarvitse kohdata
”Laihoilla ihmisillä on myös sairauksia tai heillä on epäterveellisiä tapoja, mutta he eivät kuitenkaan kohtaa hellittämättömiä kommentteja vierailta ihmisiltä, jotka ovat ”huolestuneet terveydestään” tai väittävät olevansa huonoja. Kaksoisstandardi näkyy kaikkialla maailmassa, jossa plus-kokoisia tanssijoita trollitaan ”lihavuuden edistämisestä”, kun taas laihoja julkkiksia, kuten Chrissy Teigeniä ja Jennifer Lawrencea, kehutaan siitä, että he ovat osoittaneet, kuinka maanläheisiä he ovat syöessään pikaruokaa.
— Renee Cafaro, plus-koon muotilehden toimittaja SLiNK
Terveyspoliisi on pohjimmiltaan nettikiusaamista
”Käsittelemme kohtuullisen osan verkkokiusaamisesta ja rasvanhäpeämisestä ”terveyspoliisin” varjolla. Totuus on, ettei kukaan voi tietää kenenkään tärkeitä terveystietoja Instagramista.”
– Renee Cafaro
Plus-kokoiset ihmiset tekevät terveellisiä ja tietoisia valintoja
”Suurin asia, jonka teen, on vain kuunnella ja tavoitella sitä, mikä tekee minut onnelliseksi ja tunnen oloni parhaaksi. Minulle se on tanssimista pari kertaa viikossa, koska se saa minut nauramaan ja tuntemaan oloni seksikkääksi. Tai nostan painoa, koska se saa minut tuntemaan oloni vahvaksi ja huonoksi. Tiedän, että voin paremmin, kun aterioissani on enemmän luomu- ja tuoreita raaka-aineita, joten teen ruokaostoksista hauskan seikkailun kokeillakseni uusia hedelmiä ja vihanneksia tai etsin mielenkiintoisia ravintoloita, joissa on paikallisesti tuotettuja ainesosia, joita voi kokeilla treffiiltoina. Varmistan, että käytän paljon aikaa tavoitteideni saavuttamiseen ja pidän taukoja, kun tarvitsen niitä.
– Alexandria Sundstrom
Suuremmassa kehossa olevat ihmiset eivät anna painonsa pidätellä itseään
”Kasvoin kuullessani ”sinulla on niin kauniit kasvot”, mikä sai minut vain häpeämään muuta kehoani. Se sai minut kyseenalaistamaan arvoni ihmisenä tässä maailmassa. Pysyäkseni terveenä en tee mitään eri tavalla kuin kukaan muu. Harrastan liikuntaa aina kun voin ja yritän tehdä parempia päätöksiä terveyteeni liittyen joka päivä. En anna painoni estää minua mistään tai kiduttaa minua ajattelemaan, että minun on tehtävä jotain ollakseni parempi ihminen.
– Jessica Torres, muotibloggaaja ja Instagram-malli
Terveys on yhtä paljon siitä, kuinka voit suorittaa
”Esittely todistaa. Kun olet vahvempi ja sinulla on enemmän kestävyyttä kuin ohuemmilla kollegoillasi, se on kaikki todisteet, joita tarvitaan. Aktiivisille ihmisille heidän suorituksensa ja kykynsä ovat paljon tärkeämpiä kuin miltä he näyttävät muiden silmissä. Hyvä olo, hyvä iho, energian saaminen riittävästä unesta ja hyvin syöminen ovat heidän oma palkintonsa sen sijaan, että yrittäisivät verrata mekon kokoa.
— Marianna Leung, kurvikas bloggaaja ja suunnittelija
Terveys valitsee elämänlaadun kroonisen laihdutuksen sijaan
”Yliopistossa vuonna 2001 lopetin viimein elinikäisen kaatuvan laihdutuksen, reseptilääkkeiden ja sekavan syömisen, pääasiassa siksi, etten kestänyt enää sydämentykytystä. Perhe ja lääkärit hyväksyivät kaiken tämän riskikäyttäytymisen, koska 5’1”, koko 12 on lihava BMI-asteikolla. Vaikka kuinka kovasti yritin, en silti koskaan kyennyt laihtumaan tarpeeksi saavuttaakseni nämä mielivaltaiset ”kauneus ja terveys” -tavoitteet.
Tuolloin koin kroonista kipua, verenpaineongelmia ja enemmän oikeutettuja terveysongelmia kuin nyt. Kun lopetin kaiken, lihoin ja päätin löytää tavan omaksua ulkonäköni ensimmäistä kertaa sen sijaan, että antautuisin vihan ja epäonnistumisen tunteille. Elämäni on ollut paljon parempaa siitä lähtien.”
– Renee Cafaro
Koosta riippumatta vahva on terveellistä
”Vuosi sitten olin kokoa 16, ja nyt olen melkein kokoa 12, mutta olen laihtunut vain 10 kiloa. Muutos tuli painonnostosta. Minua pidetään edelleen lihavana ja painoindeksini mukaan olen liikalihava, mutta olen nyt terveempi kuin olin silloin, kun olin 40 kiloa kevyempi 10 vuotta sitten. Vaikka olen vanhempi ja ylipainoinen, minulla on terve kolesteroli, verenpaine ja kaikki muut terveystestit. Ulkonäkö ei voi määrittää terveyttäsi.”
– Alison Gary, kurvikas bloggaaja osoitteessa Vaatekaappi Oxygen
Terveys on henkisesti vahvaa ja kehon kunnioittamista
”Terveys on tietysti kokoelma tilastoja, kuten verensokeri, verenpaine ja vastaavat, mutta myös mielenterveys ja voiman tunne. Harjoittelen tunteakseni itseni vahvaksi henkisesti ja fyysisesti, en laihduttaakseni. Kuten isoäitini aina sanoi, ”kaiken kohtuudella.” Jos huomaat tekeväsi jotain äärimmäistä, äärimmäisestä harjoittelusta äärimmäiseen ahmimiseen, se on mielestäni merkki huonosta terveydestä. Sinun tulee kunnioittaa itseäsi ja tehdä niin kuin hyvältä tuntuu.
Tiedän, että olen nyt terveempi kuin silloin, kun ”näytin terveeltä” yli 80 kiloa. sitten, ei vain siksi, että verikokeissani ei ole punaisia lippuja, vaan koska välitän nyt siitä, että laitan hyvää kokonaista ruokaa kehooni pelkkien ”ruokavaliotemppujen” sijaan, ja mielenterveysongelmani ovat takanani.”
– Renee Cafaro
Harkitse kaikkia terveyteen vaikuttavia tekijöitä. Älä perusta oletuksia vain kokoon.
”Ihmiset ajattelevat, että niin monilla lihavilla ihmisillä on mahdollisuus syödä terveellisemmin tai olla aktiivisia. On niin monia tekijöitä, jotka ovat arvokkaita terveyttä harkittaessa. Unohdamme aina puhua mielenterveydestä ja kuinka tärkeää se on ja kuinka se voi vaikuttaa fyysiseen terveyteen.
– Jessica Torres
Meagan Drillinger on matkailu- ja hyvinvointikirjoittaja. Hänen painopisteensä on saada kaikki irti elämyksellisistä matkoista ja samalla ylläpitää terveellisiä elämäntapoja. Hänen kirjoituksensa on ilmestynyt muun muassa Thrillistissä, Men’s Healthissa, Travel Weeklyssä ja Time Out New Yorkissa. Vieraile hänen blogissaan tai Instagramissa.
