Kun eräpäivä lähestyy, odotat todennäköisesti innolla tapaamistasi pikkuisen.
Mutta on yksi asia, jonka menettämistä et ehkä odota: paksut, kiiltävät raskauslukkosi.
Se ei ole sinun mielikuvituksesi. Useimmat naiset huomaavat, että raskaus tekee heidän hiuksistaan paksumpia. Ja vastasyntyneen syntymän aiheuttama stressi ei saa hiuksiasi lähtemään! Tässä kerrotaan, mitä raskaushiuksillesi kuuluu, mitä voit odottaa synnytyksen jälkeen ja mitä voit tehdä asialle.
Kuinka hormonisi muuttuvat raskauden ja synnytyksen jälkeen
Raskauden aikana hormonitoimintasi muuttuvat dramaattisesti.
Yksi ensimmäisistä piikeistä on ihmisen koriongonadotropiini eli hCG. Se on hormoni, jonka raskaustesti mittasi ja sen kohoavat tasot osoittivat, että olet raskaana. Raskaus aiheuttaa myös useiden muiden hormonitason nousua, mukaan lukien estrogeenin, progesteronin, oksitosiinin ja prolaktiinin. Verimääräsi nousi myös raskauden aikana, jopa 50 prosenttia normaalia suuremmalle määrälle eräpäivään mennessä.
Välittömästi vauvasi syntymän jälkeen useat hormonitasosi laskevat nopeasti, mukaan lukien estrogeeni ja progesteroni. Nämä hormonit palaavat melkein normaalitasolle 24 tunnin kuluessa syntymästä, vaikka prolaktiini pysyy korkeana niin kauan kuin imetät.
Myös veren tilavuus pienenee, mutta sen pudotus on asteittaista. Se palautuu normaaliksi muutaman viikon kuluttua vauvan syntymästä.
Kuinka hormonit vaikuttavat hiuksiin
Hormonit ovat suurin syy raskauden hiusten muutoksiin ja synnytyksen jälkeiseen hiustenlähtöön.
Raskauden aikana korkea estrogeenitasosi esti tavallista hiustenlähtöäsi. Normaalisti hiuksiasi putoaa pieniä määriä joka päivä. Raskauden aikana hiustenlähtösi vähenee. Vaikutusta pahentaa lisääntynyt veren määrä ja verenkierto, mikä saa myös hiukset putoamaan normaalia vähemmän.
Joten kun vauvasi saapuu ja hormonitasosi laskevat, hiuksesi kompensoivat menetettyä aikaa putoamalla paljon suurempina möykkyinä kuin normaalisti. Hiustenlähtösi kokonaismäärä ei todennäköisesti ole suurempi kuin olisit menettänyt viimeisen yhdeksän kuukauden aikana, se vain näyttää siltä, koska se tapahtuu kerralla.
Synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö voi alkaa minä päivänä tahansa vauvan syntymän jälkeen, ja joskus se jatkuu jopa vuoden. Se on yleensä huipussaan noin 4 kuukauden iässä, joten jos vauvasi on muutaman kuukauden ikäinen ja hiukset irtoavat edelleen, se ei tarkoita, että on aika panikoida!
Kokeiltavaksi synnytyksen jälkeiset hiushoidot
On normaalia, että hiuksesi ohenevat raskauden jälkeen. Jos se ei huolestuta sinua, sinun ei tarvitse tehdä mitään sen hoitamiseksi. Ja valitettavasti minkään ei ole osoitettu estävän tai hidastavan synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä. Mutta jos hiustenlähtösi vaivaa sinua, on olemassa hoitoja, joiden avulla hiuksesi näyttävät täyteläisemmiltä ja terveemmiltä.
1. Ohita muotoilu
Hiusten lämmittäminen kuivausrummulla tai kihartimella voi saada ne näyttämään ohuemmilta. Yritä pitää kiinni hienosta muotoilusta ja anna hiustesi kuivua ilmassa, kunnes oheneminen kapenee.
Liian kova harjaus voi myös saada hiukset lähtemään isompina kokkareina, joten ole hellävarainen harjaessasi äläkä harjaa useammin kuin kerran päivässä. Voit käyttää ylimääräisen ajan vauvan halaamiseen tai nukkumiseen!
2. Syö hyvin
Erilaisten hedelmien, vihannesten ja terveellisten proteiinien sisällyttäminen ruokavalioon on paras tapa varmistaa, että kehosi saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.
Elintarvikkeita, joita jotkut ehdottavat parantamaan hiusten terveyttä, ovat tummia lehtivihreitä (raudan ja C-vitamiinin), bataattia ja porkkanaa (beetakaroteenia), kananmunaa (D-vitamiinia) ja kalaa (omega-3- ja C-vitamiinia). magnesium).
3. Ota vitamiinit
Vitamiinit eivät saa korvata monipuolista ruokavaliota, etenkään silloin, kun olet vasta äiti ja vauva on hoidettavana. Mutta ne voivat auttaa lisäravinteena, jos ruokavaliosi ei ole tasapainoinen. Vaikka tiettyjen vitamiinien ei ole osoitettu vaikuttavan hiustenlähtöön, ne ovat tärkeitä yleisen terveyden kannalta. On usein suositeltavaa jatkaa vitamiinien saamista synnytystä edeltävänä päivänä vauvan syntymän jälkeen, varsinkin jos imetät.
4. Käytä volyymia lisäävää shampoota
Vaikka siitä ei ole todisteita, hoitavat shampoot painavat joskus hiuksiasi ja saavat ne näyttämään ohuemmilta ja velttoisilta. Volumisaattorit voivat lisätä hiuksiisi ja auttaa säilyttämään kiiltävän ulkonäön.
Onko synnytyksen jälkeinen hiustenlähtösi normaali?
Useimmissa tapauksissa synnytyksen jälkeinen hiustenlähtösi on täysin normaalia, eikä siitä ole syytä huoleen.
Jos näet edelleen hiusharjassasi möykkyjä vauvasi 1. syntymäpäivän jälkeen, kannattaa ehkä keskustella ihotautilääkärin kanssa varmistaaksesi, ettei hiustenlähtöllesi ole muuta syytä.
