33 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja paljon muuta

Tähän mennessä olet tietoinen siitä, että monet kehosi osat muuttuvat raskauden aikana. Vaikka jotkut ovat ilmeisiä, kuten kasvava keskiosa ja rinnat, monet muut kehosi osat ovat myös sopeutuneet raskauteen. Hyvä uutinen on, että useimpien näistä muutoksista pitäisi palata normaaliksi raskauden jälkeen.

Raskauden aikana kehosi tuottaa enemmän verta kuin normaalisti. Veren tilavuus kasvaa yli 40 prosenttia ja sydämesi on pumppattava nopeammin mukautuakseen tähän muutokseen. Joskus tämä voi johtaa sydämesi lyöntien väliin. Jos huomaat sen tapahtuvan useammin kuin aina niin usein, soita lääkärillesi.

Kun keskimääräiseen 40 viikon raskauteen on enää seitsemän viikkoa jäljellä, vauvasi valmistautuu tulemaan maailmaan. Viikolla 33 vauvasi tulee olla noin 15-17 tuumaa pitkä ja 4-4,5 kiloa. Vauvasi jatkaa painoaan eräpäivän lähestyessä.

Viimeisinä kohdun viikkoina vauva potkii voimakkaasti, tarkkailee ympäristöä aisteillaan ja nukkuu. Tässä vaiheessa vauvat voivat kokea jopa syvän REM-unen. Lisäksi vauvasi näkee silmillä, jotka supistavat, laajentavat ja havaitsevat valoa.

Olet luultavasti huomannut, että vauvasi nukkuvat paljon potkujen ja keinujen välillä. Ne näyttävät jopa unen aivokuvioita! Tällä viikolla heidän keuhkonsa ovat lähes täysin kypsyneet, joten he ovat valmiita ottamaan ensimmäiset hengityksensä synnytyspäivänä.

Kuten edellä mainittiin, saatat huomata joitain muutoksia sydämessäsi. Muita oireita, joita saatat kokea viikolla 33 ja raskauden viimeisessä vaiheessa, ovat:

• selkäkipu
• nilkkojen ja jalkojen turvotus
• nukahtamisvaikeuksia
• närästys
• hengenahdistus
• Braxton-Hicksin supistukset

Selkäkipu

Vauvan kasvaessa paine kasvaa iskiashermoon, joka on kehosi suurin hermo. Tämä voi aiheuttaa selkäkipua, jota kutsutaan iskiasksi. Selkäkipujen lievittämiseksi voit kokeilla:

• lämpimien kylpyjen ottaminen
• käyttämällä lämpötyynyä
• vaihda puolta, jolla nukut lievittääksesi iskiaskipua

Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että fysioterapia, kuten koulutus ja liikuntaterapia, voi vähentää selkä- ja lantionkipuja ennen raskautta ja sen jälkeen.

Jos sinulla on voimakasta kipua, soita lääkärillesi.

Nilkkojen ja jalkojen turvotus

Saatat huomata, että nilkkasi ja jalkasi turpoavat enemmän kuin edellisinä kuukausina. Tämä johtuu siitä, että kasvava kohtusi painaa jalkoihin ja jalkoihin kulkevia laskimoita. Jos sinulla on nilkkojen ja jalkojen turvotusta, nosta niitä sydämen tason yläpuolelle 15–20 minuutin ajan, vähintään kaksi tai kolme kertaa päivässä. Jos sinulla on voimakasta turvotusta, tämä voi olla merkki preeklampsiasta, ja sinun on otettava välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Nyt kun olet vakaasti raskauden viimeisellä kolmanneksella, sinun on tiedettävä varhaisen synnytyksen merkit. Vaikka vauvasi ei katsota täysiaikaiseksi vielä useisiin viikkoihin, varhainen synnytys on mahdollista. Varhaisen synnytyksen merkkejä ovat:

• supistukset säännöllisin väliajoin, jotka lähestyvät toisiaan
• alaselän ja jalkojen kouristukset, jotka eivät mene pois
• vesi hajoaa (se voi olla suuri tai pieni määrä)
• veristä tai ruskehtavaa emätinvuotoa (tunnetaan nimellä ”verinen show”)

Vaikka saatat ajatella olevasi synnytyksen aikana, se voi olla vain Braxton-Hicksin supistuksia. Nämä ovat harvinaisia ​​supistuksia, jotka eivät lähenty toisiaan ja ovat voimakkaampia. Niiden pitäisi hävitä jonkin ajan kuluttua, eivätkä ne saa olla niin voimakkaita kuin supistukset ovat, kun lopulta aloitat synnytyksen.

Jos supistuksenne pidentyvät, vahvistuvat tai lähentyvät toisiaan, mene synnytyssairaalaan. On vielä liian aikaista syntyä, ja he todennäköisesti yrittävät pysäyttää synnytyksen. Varhainen synnytys voi laukaista kuivumisen. Usein suonensisäinen nestepussi riittää lopettamaan synnytyksen.

Kun kehoon kohdistuu lisääntynyt paine, saattaa olla aika hypätä uima-altaaseen. Kävely tai uinti uima-altaassa voi auttaa turvotusta, koska se puristaa jalkojen kudoksia ja saattaa tarjota tilapäistä helpotusta. Se antaa sinulle myös painottomuuden tunteen. Älä liioittele, kun harjoitat kohtalaista liikuntaa, ja muista juoda runsaasti vettä pysyäksesi nestetasaisena.

Tässä raskauden vaiheessa käyt lääkärissäsi useammin kuin ennen. Muista kysyä kysymyksiä, kun niitä on, jotta mielesi helpottuu. Jos kysymykset ovat kiireellisiä, kirjoita ne ylös, kun ne tulevat esiin, jotta et unohda kysyä niitä seuraavalla tapaamisellasi.

Soita lääkärillesi, jos havaitset merkkejä varhaisesta synnytyksestä, koet epätavallista hengenahdistusta tai huomaat sikiön liikkeiden vähentymistä (jos et laske 6-10 liikettä tunnissa).