3 PsA-mantraa huonoille päiville

Kun elät sairauden, kuten nivelpsoriaasin (PsA) kanssa, on helppo joutua negatiivisuuteen huonona päivänä. Oireesi voivat pahentua, jolloin saat niin paljon kipua, että et edes muista, miltä hyvä päivä tuntuu.

Mutta sellaista ajattelutapaa ei tarvitse olla. Positiivisen mantran toistaminen aina, kun tunnet olosi matalaksi, voi antaa sinulle motivaatiota, jota tarvitset jatkaaksesi eteenpäin.

Tässä on mantrat, joita kolme PsA-potilasta toistaa jokapäiväisessä elämässään ja jotka voivat toimia inspiraationa omaan tilanteeseen.

Julie Cerrone Croner

Elämänmantrani on “Se on vain huono päivä, ei huono elämä!” Aina kun olemme suuren räjähdyksen tai elämänhaasteen tuskalla, on niin helppoa mennä “tämä on perseestä” tai “miksi minä” -paikkaan. Meillä on tapana keskittyä negatiivisiin asioihin ja sivuuttaa positiiviset, joita tapahtuu päivittäin. Uskon todella, että meidän täytyy tuntea kaikki tunteemme ja käsitellä niitä, mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi pysyä siinä paikassa.

Aina kun minulla on huono päivä, annan itseni hajota ja vajoaa suruun hetken. Mutta sitten, päivän päätteeksi, muistutan itseäni siitä, että jokaisessa päivässä on kauneutta. Aina on asioita, joista olla kiitollinen – olivatpa ne kuinka pieniä tahansa. Ja muistutan itseäni, että tämä huono päivä oli vain yksi päivä elämässäni, ei koko matkaani.

Riippumatta siitä, kuinka varakas tai terve olet, kukaan ei ole immuuni elämän ylä- ja alamäkiä vastaan. Saadaksemme hyvää, meidän on käsiteltävä myös pahaa. Joten kaikki nuo huonot päivät, joita minulla on, ovat juuri sellaisia ​​- huonoja päiviä. Ne eivät tarkoita huonoa elämää. Minulla on edelleen voimaa elää parasta mahdollista elämääni.


Julie Cerrone Croner on sertifioitu holistinen terveysvalmentaja, potilaan voimaannuttaja, jooga-ohjaaja, autoimmuunisoturi ja bloggaaja Se on vain huono päivä, EI huono elämä. Vieraile hänen luonaan Viserrys, Instagram, tai Facebook.

Krista Pitkä

Huonoina päivinäni sanon itselleni, että olen vahva ja kipu on vain väliaikaista. Vaikka se on tällä hetkellä epämukavaa, tiedän, että on parempia päiviä.

Tiedän, että tunnelin päässä näkyy valoa.


Krista Long on kärsinyt psoriaasista 12-vuotiaasta lähtien ja nivelpsoriaasin kanssa 20-vuotiaasta lähtien. Hänellä on hämmästyttävä sulhanen, Dean, joka on valtava osa hänen tukijärjestelmäänsä. Hän asuu Halifaxissa Nova Scotiassa ja nauttii nauramisesta vatsaansa kipeäksi, perheillallisista, ratsastuksesta ja kahden kissansa kanssa käpertymisestä.

Denise Lani Pascual

Älä anna periksi. Päästä sängystä. Lähteä liikkeelle. Se paranee.

Toivo on voimakas asia. Minulla on ollut päiviä, jolloin olen ollut todella masentunut. Olen kärsinyt ahdistuksesta ja masennuksesta 15-vuotiaasta lähtien. Tiedän, millaista on taistella jatkuvaa taistelua toivottomuutta vastaan.

Olen fyysisessä tuskassa joka päivä. Jokainen päivä on fyysinen, emotionaalinen ja henkinen taistelu nousta ylös, sängystä nouseminen, liikkuminen ja toivo. Jokainen päivä on valinta joko antautuako ikuisuuden taakka vai elää tämän päivän toivossa.

Ikuisuus on kauhea taakka monille meistä. Se on oivallus, että sinulla ei ehkä koskaan ole toista päivää ilman kipua ja että elämä tästä eteenpäin on elämää tämän taudin kanssa. Se painaa sydäntäni, kun ajattelen poikiani: Kasvavatko he näkevät äitinsä heikoksi? Muistavatko he, kun olin vahvempi, ja välitänkö tämän taudin heille? Kuka kantaa niitä, kun he itkevät, kutittaa niitä, kun he haluavat tulla takaa-ajoiksi, ja halaa niitä, kun he haluavat käpertyä?

En luovuta heidän takiaan. Nousen sängystä, liikun ja toivon niitä.


Denise Lani Pascual on ollut naimisissa rakastavan ja tukevan aviomiehensä kanssa vuodesta 2002. Yhdessä heillä on kaksi rakas poikaa. Denise on opettanut eri luokkia yliopistotasolla vuodesta 1997. Nykyään hän on avustaja, mutta päätti, että tuntikausia tietokoneen ääressä istuminen oli haitallista hänen terveydelleen, ja avasi leipomon: The Stacked Cookie. Hän on myös innokas keilaaja ja leikkii ihanan tukevan naisryhmän kanssa, joka jatkuvasti työntää häntä paremmaksi.

Lue lisää