Klassiset treffiideat suuntautuvat yleensä hemmottelevaan: elokuva, jossa on jättimäinen sooda ja suuri ämpäri popcornia – ylimääräisellä voita, varaukset ylelliseen ranskalaiseen ravintolaan tai cocktaileja ja paistettuja ruokia baarissa.
Mikä tahansa näistä treffiideoista voisi tehdä ikimuistoisen illan, mutta liian usein nautittuna ne voivat myös johtaa diabetekseen tai sydänsairauksiin. Joten jos haluat olla intohimoinen olematta passiivinen, tässä on 10 hienoa treffiideaa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi terveemmäksi – ei raskaammaksi.
1. Mene markkinoille
1. Mene markkinoille
Sen sijaan, että viettäisit iltasi (ja koko palkkasi) kalliilla illallisella, vie treffisi maanviljelijöille ja poimi paikallisesti kasvatettuja terveellisiä tuotteita, joita voit kokata yhdessä. Torilla käveleminen nostaa sykettäsi, ja luomuruoan syöminen on hyvää paikkakunnallesi – ja voi olla myös parempi kehollesi.
Grillaa kalaa, ehkä lohta, ja kuullota kevyesti torilta ostamiasi vihanneksia. Tai jos lohi ei ole sinun juttusi, kokeile grillata pienempää kalaa, kuten turskaa. Siinä on alhainen elohopeapitoisuus, tonnia proteiinia ja suuria määriä kolesterolia alentavia omega-3-rasvahappoja sekä D-vitamiinia (terveille luille!). Puhumattakaan siitä, että se maistuu herkulliselta!
2. Tanssi vain!
Vaikka voit pysyä sisällä katsomassa “Dirty Dancing” -elokuvaa, miksi et kokeilisi omaa tanssia? Tanssitunnille osallistuminen treffien kanssa on romanttinen tapa viettää aikaa yhdessä, sekä loistava tapa treenata. Jos tunnille osallistuminen ei ole tyylisi, entä ilta klubilla? Vain tunnin tanssiminen voi polttaa jopa 500 kaloria, parantaa voimaa ja kiinteyttää lihaksia – joten astu tanssilattialle ja esittele liikkesi!
3. Kiipeä vuorelle
Tämä saattaa kuulostaa joillekin liian seikkailunhaluiselta, mutta älä kirjoita kalliokiipeilyä heti pois. Nykyään se ei ole äärimmäisen urheilullinen ja rohkea urheilulaji. Itse asiassa kalliokiipeilykuntosaleja on syntynyt eri puolille maata. Ne ovat turvallisia, hauskoja ja sopivat kaikille taitotasoille. Sekä ensikertalaiset että kokeneet kiipeilijät voivat osallistua tunneille tai vain mennä sinne missä tahansa maastossa. Kumppanin havaitseminen hänen astuessaan seinään on loistava tapa saada heidän luottamustaan ja polttaa kaloreita samaan aikaan.
4. Mene ulos
Päivän viettäminen luonnossa voi tehdä upeista treffeistä. Varmista, että otat mukaan paljon vettä pysyäksesi nesteytettynä ja ota välipaloja energiasi ja mielesi ylläpitämiseksi. Valitse polkusekoitus, jossa on hedelmiä ja pähkinöitä korkeakaloristen, sokeripitoisten energiapatukoiden sijaan. Jos et halua vaeltaa, rauhallinen kävely metsässä tai kävely naapurustossa polttaa myös kaloreita, saa sinut pois kotoa ja voi olla hyvin romanttista.
5. Ole joustava
Joogasta on monia ennakkokäsityksiä, jotka eivät yksinkertaisesti pidä paikkaansa. Yksi niistä on, että jooga ei ole pariskunnan toimintaa. Kuten tanssi, jooga voi olla loistava tapa hikoilla kumppanisi kanssa. Kurssit vaihtelevat Ananda joogasta – rauhallisesta tyylistä, joka keskittyy kontrolloituun hengitykseen, hitaisiin liikkeisiin ja kehon kohdistukseen – fyysisesti vaativiin ja voimaa kasvattaviin Ashtanga- ja Bikram-joogatyyleihin.
6. Pysy sisällä
Vaikka useimmat terveelliset aktiviteetit edellyttävät sinun poistumista kotoa, tämä toiminta vaatii sinua tekemään juuri päinvastoin. Makuuromanttinen päivä on itse asiassa yksi terveellisimmistä tavoista viettää päiväsi. Seksi voi:
- parantaa mielialaa ja vähentää stressiä
- polttaa kaloreita
- vahvistaa immuunijärjestelmääsi
- vähentää eturauhassyövän riskiä
- lisää virtsarakon hallintaa
- vähentää rintasyövän riskiä
- alhainen verenpaine
- säätelee hormonitasoja
7. Viini ja suklaa
Oikeissa määrin sekä punaviini että tumma suklaa voivat olla täysin terveellisiä ja jopa hyödyllisiä kehollesi. Mukaan
8. Poistu kaupungista
Pariskunnan retriitti voi olla täydellinen viikonloppu terveyttä ja ylellisyyttä. Lukuisat retriitit eri puolilla maata korostavat terveellisiä elämäntapoja ja tarjoavat samalla rentouttavan viikonlopun. Aktiviteetit vaihtelevat herkullisista luomuaterioista parihierontaan ja saunoihin. Monet retriitit tarjoavat myös päiväretkiä patikointiin, maastopyöräilyyn tai muihin luonnon inspiroimaihin nähtävyyksiin.
9. Päivä kaistalla
Kylminä kuukausina, jolloin aktiivisen treffiidean löytäminen saattaa tuntua vaikealta, päivä kaistalla on täydellinen ratkaisu. Keilailu ei ole vain hillittyä – se on hauskaa, ja parantaa silmän ja käden koordinaatiota. Ja toisin kuin yleinen käsitys, keilauksen ja oluen ei tarvitse kulkea käsi kädessä.
10. Satula ylös
Ajatus ratsastuksesta auringonlaskun aikaan saattaa tuntua fantasiaromaanin tyhmältä päättymiseltä, mutta treffit hevosen selässä on todella hienoa harjoitusta ja seikkailua. Ratsastus parantaa ryhtiäsi ja nostaa sykettäsi, mikä parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä. Opastettuja ajoja on saatavilla kaikkialla maassa, käytännössä jokaisen kaupungin ulkopuolella.
Terveen suhteen ylläpitäminen
Terveille treffeille lähteminen on loistava ensimmäinen askel kohti terveiden käytäntöjen pohjalta romanttisen suhteen kehittämistä ja ylläpitämistä. Varmistaaksesi, että suhteesi pysyvät fyysisesti ja emotionaalisesti terveinä, opettele puhumaan avoimesti kumppanillesi seksistä ja hanki vinkkejä heidän tyytyväisyyteensä.
