Terve vauva on hyvin ruokittu vauva, eikö niin? Useimmat vanhemmat olisivat samaa mieltä siitä, että mikään ei ole suloisempaa kuin nuo pulleat vauvan reidet.
Mutta lasten liikalihavuuden lisääntyessä on järkevää harkita ravintoa varhaisesta iästä lähtien.
Onko mahdollista yliruokkia vauvaa, ja pitäisikö sinun olla huolissasi siitä, kuinka paljon vauvasi syö? Tässä on mitä sinun on tiedettävä.
Kaava vs. Imetys
Vauvojen yliruokinnan estämisessä imetyksellä näyttää olevan etua pulloruokinnasta.
Vanhemmat eivät näe, kuinka paljon vauva syö rinnasta, kun taas pulloruokintaa käyttävät vanhemmat voivat yrittää pakottaa vauvansa syömään pullon loppuun. Myös rintaruokitut vauvat sulattavat rintamaitoa täydellisemmin. Tämä vaikuttaa siihen, kuinka vauvan keho käyttää nämä kalorit. Tämän seurauksena rintaruokitut vauvat ovat harvoin vaarassa saada yliruokintaa.
Pulloa käytettäessä vanhemmilla saattaa olla houkutusta lisätä vauvan kaavaan lisäravinteita, kuten riisimuroja tai mehua. Vauvasi ei saa juoda mitään muuta kuin rintamaitoa tai maitoa ensimmäisen elinvuoden aikana. Mitään lisäyksiä, kuten makeutettuja juomia, ei tarvita. Tuoreet hedelmät (kun sopivat ikään) ovat parempia kuin mehu. Myös voimakkaasti makeutettuja ruokapusseja tulee syödä kohtuudella.
American Academy of Pediatrics varoittaa lisäämästä muroja vauvan pulloon. Se on yhdistetty liialliseen painonnousuun. Olet ehkä kuullut, että riisin lisääminen vauvan korvikepulloon auttaa vauvaa nukkumaan pidempään, mutta se ei ole totta.
Riisimurojen lisääminen pulloon ei lisää ravintoarvoa vauvasi ruokavalioon. Älä koskaan lisää riisimuroja pulloon keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Kuinka voin kertoa, onko vauvani yliruokittu?
Jos sinulla on pullea vauva, älä panikoi! Nuo pulleat vauvan reidet voisivat olla hyvä asia. Ne eivät todennäköisesti tarkoita, että vauvasi olisi lihava tai että hänellä on lihavuusongelmia myöhemmin elämässä.
Yliruokinnan välttämiseksi vanhempien tulee:
- imetä jos mahdollista
- anna vauvan lopettaa syömisen kun hän haluaa
- vältä vauvamehun tai makeutetun juoman antamista
- tuoda tuoreita, terveellisiä ruokia noin 6 kuukauden iässä
Kahden ensimmäisen elinvuoden aikana AAP rohkaisee vanhempia seuraamaan lapsen kasvua. Lastenlääkärisi tulee tarkistaa vauvan paino ja kasvu jokaisella tapaamisella. Mutta liikalihavuusongelmat ilmenevät vasta 2 vuoden iän jälkeen. Sillä välin on tärkeää harjoittaa terveellisiä tapoja.
Mikä saa vauvan syömään liikaa?
Muutamat tekijät on yhdistetty vauvojen liialliseen ruokkimiseen. Ne sisältävät:
Synnytyksen jälkeinen masennus. Äidit, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus, ruokkivat todennäköisemmin lapsiaan liikaa. Tämä voi johtua siitä, että he eivät pysty selviytymään vauvan itkuista muilla tavoilla kuin ruokkimalla. Äidit, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus, voivat myös olla unohtelevampia tai heidän on vaikea keskittyä.
Jos kamppailet masennuksen kanssa, keskustele lääkärisi kanssa tavoista saada apua.
Taloudellinen vaikeus. Yksinhuoltajaäidit ja taloudellisesti vaikeuksissa olevat äidit harjoittavat myös todennäköisemmin yliruokintatottumuksia, kuten riisin lisäämistä vauvan pulloihin. He saattavat tehdä tämän pyrkiessään venyttämään vauvan maitoa enemmän tai yrittääkseen pitää vauvan kylläisenä pidempään.
Jos sinulla on vaikeuksia ruokkia vauvaasi, saatat saada valtion tukea. Lisätietoja löydät täältä.
Milloin mennä lääkäriin
On tärkeää muistaa, että vauvoilla on omat yksilölliset kasvukäyränsä. Niin kauan kuin vauvasi lihoa asianmukaisesti oman kasvukaavionsa mukaisesti, ei ole syytä huoleen.
Mutta jos sinulla on ongelmia vauvan kanssa, joka ei näytä olevan tyytyväinen ruokintaansa (kuten vauva, joka ei nuku hyvin tai itkee ruokinnan jälkeen), keskustele lastenlääkärisi kanssa.
Vauvat käyvät läpi kasvupyrähdyksiä säännöllisin väliajoin ensimmäisen elinvuotensa aikana. He tarvitsevat lisäravintoa näinä aikoina. Mutta keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on vauva, joka sylkee kaiken äidinmaidonkorvikkeensa tai rintamaidon ruokinnan jälkeen, ei näytä olevan koskaan kylläinen tai jos sinulla on äkillinen painonnousu, joka ei vastaa hänen kasvukäyrään.
Takeaway
Terveellisten ruokailutottumusten aloittaminen mahdollisimman pian on tärkeä ensimmäinen askel vanhempana. Imetätpä tai pulloruokitpa vauvaasi, seuraa lastenlääkärisi kanssa hänen kasvuaan ja saat tarvitsemaasi apua ja tukea.
