Säännöllinen ihonhoitorutiini voi parantaa ihosi terveyttä ja ulkonäköä. Tietenkin tarpeisiisi ja ihotyyppiisi sopivien tuotteiden valitseminen voi tuntua ylivoimaiselta, kun valittavana on niin monia erilaisia ainesosia.
C-vitamiini ja niasiiniamidi ovat kaksi suosittua ainesosaa, jotka tarjoavat monia mahdollisia etuja tulehduksen lievittämisestä ihon kirkastamiseen.
Koska ne tarjoavat toisiaan täydentäviä etuja, voi olla järkevää, että niiden molempien käyttö voi tietyssä mielessä parantaa niiden vaikutuksia. Mutta jos olet törmännyt vanhempiin ohjeisiin, joissa kehotetaan välttämään C-vitamiinin ja niasiiniamidin yhdistämistä, saatat miettiä, onko molempien tuotteiden käyttäminen todella hyvä idea.
Näitä ainesosia on monissa ihonhoitotuotteissa, joten sinun kannattaa varmistaa, että voit lisätä ne rutiinisi turvallisesti, kun tutkit uusia kokeilevia tuotteita.
Tässä on hyvä uutinen: Kyllä, voit käyttää C-vitamiinia sisältäviä tuotteita niasiiniamidia sisältävien tuotteiden kanssa ihonhoitorutiinissasi.
Alta löydät yksityiskohtaiset tiedot siitä, mitä kukin ainesosa tekee iholle, sekä vinkkejä niiden tehokkaaseen sisällyttämiseen ihonhoitorutiinisi.
Mistä tämä myytti on peräisin?
Miksi joidenkin mielestä näiden kahden sekoittaminen ei ole turvallista?
Dr. Meena Singh, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja ihotautikirurgi KMC Hair Centeristä, selittää:
”Tämä johtuu vanhentuneesta tutkimuksesta, jossa on käytetty puhtaita niasiiniamidin muotoja askorbiinihapon kanssa. Ne yhdistettiin erittäin korkeassa lämpötilassa ja niiden osoitettiin muodostavan nikotiinihappoa, joka voi aiheuttaa ihoärsytystä”, Singh sanoo.
Koska luultavasti säilytät ja käytät ihonhoitotuotteita huoneenlämmössä, et tietenkään ole vaarassa muodostaa nikotiinihappoa, kun yhdistät niitä kotona.
Voit ehdottomasti käyttää C-vitamiinia ja niasiiniamidia yhdessä, Singh korostaa.
Kuitenkin, jos sinulla on epäilyksiä siitä, onko turvallista sekoittaa kahta ihonhoitoainetta, ihotautilääkäri voi aina antaa neuvoja.
Mitä nämä ainesosat voivat tehdä ihollesi?
Nyt kun tiedät, että molempien ainesosien käyttö on turvallista, saatat haluta oppia lisää niiden todellisista eduista ihollesi.
C-vitamiini
Tämä voimakas antioksidantti
- Tarjoaa ikääntymistä edistävää tukea. C-vitamiini voi lisätä kollageenin tuotantoa, mikä voi auttaa kiinteyttämään ihoa ja vähentämään juonteita ja ryppyjä.
- Kirkastaa ihoa. C-vitamiini voi auttaa vähentämään hyperpigmentaatiota tai tummempia ihoalueita ja parantamaan sameutta antaen ihollesi sen hehkun, jota kaipaat.
- Tulehduksen vähentäminen. C-vitamiini voi myös auttaa lievittämään läikkisiä tai tulehtuneita iholäiskiä – muista vain, että se voi itse asiassa edistää ärsytystä, jos sinulla on herkkä iho.
- Vähentää arpien ulkonäköä. C-vitamiini voi myös nopeuttaa haavojen paranemista, joten se voi viime kädessä auttaa häivyttämään aknen ja muiden ihovaurioiden aiheuttamia arpia.
Lue lisää C-vitamiinin eduista ihollesi.
Niasiiniamidi
Niasiiniamidi, eräs B3-vitamiinin muoto, tarjoaa myös
- Parempi nesteytys. Niasiiniamidi kosteuttaa ihoa ja auttaa vahvistamaan ihon suojakerrosta, mikä voi auttaa suojaamaan nestehukkaa vastaan.
- Vähentynyt hyperpigmentaatio. Kuten C-vitamiini, niasiiniamidi voi auttaa tasoittamaan ihon sävyä vähentämällä ihon hyperpigmentaatioalueita.
- Ikääntymisen tuki. Niasiiniamidi voi myös auttaa vähentämään ryppyjä, juonteita ja muita ihon ikääntymisen merkkejä.
- Pienentää huokosten ulkonäköä. Et voi todella pienentää huokosesi kokoa, mutta paikallinen niasiiniamidi voi auttaa saamaan ne näyttämään pienemmiltä.
- Vähentynyt akne. Etsitkö uutta aknehoitoa? Kysy ihotautilääkäriltä paikallisen niasiiniamidin kokeilemisesta, sillä se voi auttaa säätelemään talintuotantoa ja vähentää aknen puhkeamista. Lisäksi se voi myös auttaa parantamaan punoitusta ja turvotusta.
- Vähentynyt kasvojen punoitus. Niasiiniamidin anti-inflammatoriset ominaisuudet tekevät siitä hyödyllisen ainesosan ihosairauksien, kuten ruusufinnien, aiheuttaman punoituksen tai värjäytymisen, punoituksen ja tulehduksen hoidossa.
Lue lisää niasiiniamidin eduista ihollesi.
Vinkkejä niiden lisäämiseen ihonhoitorutiiniin
Mietitkö, kuinka voit lisätä nämä ainesosat ihonhoitorutiinisi?
Singh suosittelee näitä ainesosia sisältävien tuotteiden käyttöä ennen kuin levität kosteusvoidetta ja aurinkovoidetta.
Jos jollakin tuotteella on ohuempi koostumus, käytä sitä ensin – mutta on myös mahdollista löytää tuotteita, kuten seerumeita tai naamioita, jotka sisältävät molempia komponentteja.
Muutama seikka, jotka tulee pitää mielessä, kun lisäät uusia tuotteita rutiiniin:
- Tahdista itseäsi. Aloita yhdellä uudella tuotteella kerrallaan ja odota vähintään viikko ennen kuin lisäät toisen tuotteen. Jos sinulla on herkempi iho, odota vielä viikko tai kaksi ennen kuin lisäät jotain uutta.
- Aloita yhdellä levityksellä päivässä tai joka toinen päivä. Vaikka ihosi sietää kaikkea, mitä yrität melko hyvin, ei ole koskaan huono idea aloittaa uusien tuotteiden käyttö hitaasti – varsinkin jos käytät jo useita tuotteita. Tämä voi antaa ihollesi enemmän aikaa sopeutua.
- Tee aina ensin patch-testi. Kun harkitset uutta kasvotuotetta, kokeile sitä ensin pienelle alueelle kasvojen ihoa – esimerkiksi korvan takana tai leuassa. Levitä pieni määrä tuotetta ja odota vähintään 24 tuntia. Jos et huomaa mitään ärsytystä, kokeile tuotetta muualle kasvoillesi.
- Harkitse turvallista varastointia. Tarkista aina tuotteiden etiketit saadaksesi selville, kuinka ne parhaiten säilytetään. Singh huomauttaa, että vaikka useimmat ihonhoitotuotteet käyttävät stabiileja C-vitamiinin muotoja askorbiinihapon sijasta, joka voi muuttua epävakaaksi altistuessaan auringonvalolle ja hapelle, kannattaa silti pitää kaikki C-vitamiinia sisältävät tuotteet huoneenlämmössä, poissa auringonvalolta.
Mahdolliset sivuvaikutukset
On aina mahdollista, että ihonhoitotuotteet eivät sovi ihollesi, vaikka ne sisältävät ainesosia – kuten C-vitamiinia ja niasiiniamidia – joiden tiedetään yleisesti tarjoavan ihohyötyjä.
Useat eri tekijät, mukaan lukien ihotyyppisi, geenisi ja olemassa olevat ihosairaudet, voivat kaikki vaikuttaa siihen, toimiiko tietty ihonhoitotuote sinulle.
Siksi on ensiarvoisen tärkeää tehdä laastaritesti, mutta myös huomioida mahdollisen ei-toivotun reaktion merkkejä. Et ehkä huomaa mitään haittavaikutuksia heti, mutta saatat alkaa havaita lisääntynyttä ihottumaa tai muuta ärsytystä muutaman päivän tai viikon kuluttua.
Näin voit kertoa, jos sinulla on puhkeaminen tai ihon puhdistus.
Singhin mukaan ihoärsytys on yleisin sivuvaikutus, jonka ihmiset huomaavat sekä niasiiniamidilla että C-vitamiinilla.
Kaikki punoitus tai värjäytyminen, kutina ja pistely laastarin testin aikana viittaavat siihen, että tuote ei todennäköisesti sovi ihollesi.
Jos huomaat ärsytystä ihonhoito- tai kauneustuotteen käytön jälkeen, on aina parasta lopettaa sen käyttö ja käydä ihotautilääkärillä ennen kuin yrität sitä uudelleen.
Tuotteet kokeiltavaksi
Haluatko kokeilla näitä ihonhoitoaineita? Singh suosittelee seuraavia tuotteita:
-
Ustawi C-vitamiiniseerumi niasiiniamidilla. Tämä seerumi, joka on suunniteltu runsaasti melaniinia sisältävälle iholle, sisältää molempia hyödyllisiä ainesosia – se on myös vegaaninen ja cruelty-free.
-
Skin Medica C- ja E-vitamiiniyhdistelmä. Tämä kaikille ihotyypeille suunniteltu esikosteusvoide sisältää C-vitamiinia sekä E-vitamiinia, jotka auttavat kirkastamaan ihoa, parantamaan sävyä ja rakennetta sekä estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita.
Lopputulos
Sekä C-vitamiinilla että niasiiniamidilla on potentiaalia hyödyttää ihoasi monin tavoin. Yhdistä nämä voimakas ainesosat kerroksittain tai kokeile käyttää tuotetta, joka sisältää molemmat – älä vain unohda tehdä laastaritestiä ensin.
Muista myös, että on aina parasta tarkistaa ihotautilääkäriltä ennen uusien ihonhoitoaineiden kokeilemista, jos sinulla on erittäin herkkä iho tai ihosairaus, kuten ruusufinni tai kystinen akne.
Steph Coelho on kroonista migreeniä sairastava freelance-kirjailija, joka on erityisen kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista. Kun hän ei napsauta näppäimistöllään, hän on luultavasti nenän syvällä hyvässä kirjassa.
