Kolesterolitasot
Kolesteroliongelmat liittyvät yleensä korkeaan kolesteroliin. Tämä johtuu siitä, että jos sinulla on korkea kolesteroli, sinulla on suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Kolesteroli, rasva-aine, voi tukkia valtimot ja mahdollisesti aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen häiritsemällä verenkiertoa sairastuneen valtimon läpi.
On mahdollista, että kolesteroli on liian alhainen. Tämä on kuitenkin paljon harvinaisempaa kuin korkea kolesteroli. Korkea kolesteroli liittyy vahvasti sydänsairauksiin, mutta alhainen kolesteroli voi olla tekijä muissa sairauksissa, kuten syöpä, masennus ja ahdistus.
Kuinka kolesteroli voi vaikuttaa niin moniin terveytesi näkökohtiin? Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, mitä kolesteroli on ja miten se toimii kehossasi.
Mitä kolesteroli oikein on?
Vaikka kolesteroli liittyy terveysongelmiin, se on jotain, jota keho tarvitsee. Kolesterolia tarvitaan tiettyjen hormonien tuottamiseen. Se osallistuu D-vitamiinin valmistukseen, joka auttaa kehoa imemään kalsiumia. Kolesterolilla on myös rooli joidenkin ruoan sulattamiseen tarvittavien aineiden valmistuksessa.
Kolesteroli kulkee veressä lipoproteiinien muodossa, jotka ovat pieniä rasvamolekyylejä proteiiniin käärittyinä. Kolesterolia on kahta päätyyppiä: matalatiheyksinen lipoproteiini (LDL) ja korkeatiheyksinen lipoproteiini (HDL).
LDL:ää kutsutaan joskus “pahaksi” kolesteroliksi. Tämä johtuu siitä, että se on sellainen kolesteroli, joka voi tukkia valtimosi. HDL eli “hyvä” kolesteroli auttaa tuomaan LDL-kolesterolia verenkierrosta maksaan. Maksasta ylimääräinen LDL-kolesteroli poistuu elimistöstä.
Maksalla on toinen tärkeä rooli kolesterolissa. Suurin osa kolesterolistasi valmistetaan maksassasi. Loput tulee syömästäsi ruoasta. Ruokavalion kolesterolia löytyy vain eläinperäisistä ravintolähteistä, kuten munista, lihasta ja siipikarjasta. Sitä ei löydy kasveista.
Mitkä ovat alhaisen kolesterolin vaarat?
Korkeaa LDL-tasoa voivat alentaa lääkkeet, kuten statiinit, sekä säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio. Kun kolesteroli laskee näistä syistä, ei yleensä ole ongelmaa. Itse asiassa alhaisempi kolesteroli on useimmiten parempi kuin korkea kolesteroli. Kun kolesterolitasosi laskee ilman selvää syytä, sinun tulee huomioida se ja keskustella siitä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Vaikka alhaisen kolesterolin tarkkoja vaikutuksia terveyteen tutkitaan edelleen, tutkijat ovat huolissaan siitä, kuinka alhainen kolesteroli näyttää vaikuttavan kielteisesti mielenterveyteen.
Vuonna 1999 Duken yliopiston terveillä nuorilla naisilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että niillä, joilla oli alhainen kolesteroli, oli todennäköisemmin masennuksen ja ahdistuksen oireita. Tutkijat ehdottavat, että koska kolesteroli osallistuu hormonien ja D-vitamiinin tuotantoon, alhaiset tasot voivat vaikuttaa aivojen terveyteen. D-vitamiini on tärkeä solujen kasvulle. Jos aivosolut eivät ole terveitä, saatat kokea ahdistusta tai masennusta. Matalan kolesterolin ja mielenterveyden yhteyttä ei vieläkään täysin ymmärretä, ja sitä tutkitaan.
Vuoden 2012 tutkimuksessa, joka esiteltiin American College of Cardiology Scientific Sessionsissa, havaittiin mahdollinen yhteys alhaisen kolesterolin ja syöpäriskin välillä. Kolesterolitasoihin vaikuttava prosessi voi vaikuttaa syöpään, mutta aiheesta tarvitaan lisää tutkimusta.
Toinen matala kolesteroliongelma koskee naisia, jotka voivat tulla raskaaksi. Jos olet raskaana ja sinulla on alhainen kolesteroli, sinulla on suurempi riski synnyttää vauvasi ennenaikaisesti tai saada lapsi, jonka syntymäpaino on alhainen. Jos sinulla on taipumus olla alhainen kolesteroli, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä sinun tulee tehdä tässä tapauksessa.
Alhaisen kolesterolin oireet
Ihmisillä, joilla on korkea LDL-kolesteroli, ei useinkaan ole oireita ennen kuin tapahtuu sydänkohtaus tai aivohalvaus. Jos sepelvaltimossa on vakava tukos, saatat kokea rintakipua sydänlihaksen heikentyneen verenkierron vuoksi.
Kun kolesteroli on alhainen, rintakipua ei ole merkkinä rasva-aineiden kertymisestä valtimoon.
Masennus ja ahdistus voivat johtua monista syistä, mukaan lukien mahdollisesti matala kolesteroli. Masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita ovat:
- toivottomuutta
- hermostuneisuus
- hämmennystä
- agitaatiota
- vaikeuksia tehdä päätöstä
- muutokset mielialassasi, unissasi tai ruokailutottumuksissasi
Jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista, ota yhteys lääkäriisi. Jos lääkärisi ei ehdota verikoetta, kysy, pitäisikö sinun ottaa sellainen.
Alhaisen kolesterolin riskitekijät
Alhaisen kolesterolin riskitekijöitä ovat sairauden suvussa esiintyminen, statiinien tai muiden verenpaineen hoito-ohjelmien saaminen ja hoitamaton kliininen masennus.
Alhaisen kolesterolin diagnosointi
Ainoa tapa määrittää kolesterolitasosi oikein on verikoe. Jos LDL-kolesteroli on alle 50 milligrammaa desilitraa kohden (mg/dl) tai kokonaiskolesteroli on alle 120 mg/dl, LDL-kolesteroli on alhainen.
Kokonaiskolesteroli määritetään lisäämällä LDL- ja HDL-kolesterolia sekä 20 prosenttia triglyserideistä, jotka ovat toisen tyyppinen rasva verenkierrossasi. LDL-kolesterolitasoa välillä 70-100 mg/dl pidetään ihanteellisena.
On tärkeää seurata kolesterolitasi. Jos et ole tarkastanut kolesterolitasi viimeisen kahden vuoden aikana, varaa aika.
Matala kolesterolin hoito
Alhainen kolesteroli johtuu todennäköisesti jostain ruokavaliostasi tai fyysisestä kunnostasi. Alhaisen kolesterolin hoitamiseksi on tärkeää ymmärtää, että pelkkä kolesterolipitoisten ruokien syöminen ei ratkaise ongelmaa. Ottamalla verinäytteitä ja käymällä läpi mielenterveysarvioinnin, voidaan tehdä ruokavalio- ja elämäntapaehdotuksia matalan kolesterolin hoitoon.
Jos kolesterolitasosi vaikuttaa mielenterveyteen tai päinvastoin, sinulle voidaan määrätä masennuslääkettä.
On myös mahdollista, että statiinilääkitys on pudonnut kolesteroliarvosi liian alas. Jos näin on, reseptimäärääsi tai lääkitystäsi on ehkä muutettava.
Alhaisen kolesterolin estäminen
Koska liian alhainen kolesterolitaso ei ole asia, josta useimmat ihmiset eivät huolestu, on hyvin harvinaista, että ihmiset ryhtyvät toimiin sen estämiseksi.
Pitääksesi kolesterolitasosi tasapainossa, käy säännöllisesti tarkastuksissa. Säilytä sydämen terveellistä ruokavaliota ja aktiivista elämäntapaa välttääksesi statiineja tai verenpainelääkkeitä. Ole tietoinen kaikista kolesteroliongelmista suvussa. Ja lopuksi, kiinnitä huomiota ahdistuksen ja stressin oireisiin, erityisesti niihin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi väkivaltaiseksi.
Näkymät ja komplikaatiot
Matala kolesteroli on yhdistetty joihinkin vakaviin terveysongelmiin. Se on riskitekijä primaariselle aivoverenvuodolle, jota tyypillisesti tapahtuu vanhemmilla aikuisilla. Se sisältää myös riskin alhaiseen syntymäpainoon tai ennenaikaiseen synnytykseen raskaana olevilla naisilla. Erityisesti matala kolesteroli on katsottu itsemurhan tai väkivaltaisen käytöksen riskitekijäksi.
Jos lääkärisi huomaa, että kolesteroli on liian alhainen, muista keskustella siitä, onko sinun syytä olla huolissasi. Jos tunnet masennuksen, ahdistuneisuuden tai epävakauden oireita, alhainen kolesteroli saattaa olla syynä.
