Mitä on alkalinen vesi?
Termi ”emäksinen” viittaa veden pH-tasoon. Se mitataan välillä 0-14. Ainoa ero tämäntyyppisen veden ja tavallisen vesijohtoveden välillä on pH-taso.
Tavallisen vesijohtoveden pH on noin 7,5. Alkalisen veden pH on korkeampi, 8-9. Mitä suurempi luku, sitä emäksisempi. Mitä pienempi luku, sitä happamampi.
Vuonna 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan alhaisen (happaman) pH:n vedellä on taipumus olla myrkyllisiä vaikutuksia.
Aikoinaan ajateltiin, että happamien ruokien ja juomien nauttiminen voi lisätä riskiä sairastua syöpään. On myös sanottu, että hapan ruokavalio ruokkii syöpäsoluja, jolloin ne voivat kukoistaa ja levitä.
Tässä on mitä sinun tulee tietää alkalisen veden mahdollisista eduista ja riskeistä.
Alkalinen vesi ja syöpä
Emäksisen veden sanotaan auttavan estämään happoja verenkierrossa. Uskotaan, että korkeamman pH:n veden juominen voi lisätä aineenvaihduntaasi ja parantaa kehosi kykyä imeä tärkeitä ravintoaineita.
Jotkut teoriat näkevät tämän nälkään kaikki kehossasi olevat syöpäsolut, koska syöpäsolut viihtyvät happamassa ympäristössä.
Jotain emäksistä esittelyn sanotaan hidastavan tai pysäyttävän syövän kasvua tasapainottamalla kehosi pH-tasoja.
Yleensä emäksisellä vedellä voi olla kehoasi kosteuttava vaikutus. Joillekin ihmisille se saattaa myös parantaa mahahapon refluksiin liittyviä oireita.
Normaalisti toimivassa kehossa emäksinen vesi ei kuitenkaan aiheuta merkittävää muutosta, jos ollenkaan, kehosi yleisessä happo-emästasapainossa verenkierrossa mitattuna.
Mitä tutkimus sanoo
Tällä hetkellä ei ole tieteellistä näyttöä, joka tukisi ajatusta, että emäksinen vesi voi hoitaa tai ehkäistä syöpää.
On lähes mahdotonta muuttaa veresi pH-tasoa karkeasti syömällä tai juomalla tiettyjä ruokia tai nesteitä.
Normaalioloissa kehosi tasapainottaa luonnollisesti sisäistä pH-tasoaan ilman, että sinun tarvitsee paljon ajattelua tai toimia. Kehossasi on useita, monimutkaisia ja toisiinsa liittyviä solumekanismeja, jotka pitävät sisäisen pH:si siellä, missä sen pitäisi olla.
Jos sinulla on syöpä, sen ei pitäisi vaikuttaa merkittävästi yleiseen pH-tasoon. Syöpäsolut tuottavat maitohappoa, mutta se ei yleensä riitä muuttamaan kehosi pH-tasoa.
Vaikka emäksinen vesi voi luoda paremman pH-tasapainon, liian paljon alkalisuutta
Yleisesti ottaen on vähän tutkimusta siitä, kuinka alkalisuus vaikuttaa ihmiskehoon.
Kuinka käyttää alkalista vettä
Vuonna 2011 Maailman terveysjärjestö (WHO) julkaisi päivitetyn
Näissä ohjeissa todetaan, että pH-tasolla ei yleensä ole suoraa vaikutusta ihmisiin. Kloorilla desinfioidun veden pH on edullisesti alle 8,0.
Jos haluat käyttää emäksistä vettä, voit ehkä juoda sitä samalla tavalla kuin tavallista vesijohtovettä. Muista kuitenkin, että liian paljon alkalista vettä voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja ja ruoansulatushäiriöitä.
Riskit ja varoitukset
Elimistöäsi ei ole suunniteltu juomaan pelkästään alkalista vettä. Jos juot liikaa, se voi häiritä hapon tuotantoa mahassasi. Tämä voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä tai mahahaavoja.
Muita riskejä ovat alttius bakteerien liikakasvulle ja muille bakteereille, jotka aiheuttavat infektion ohutsuolessasi. Kehollasi voi myös olla vaikeuksia sulattaa ja imeä ravinteita.
Jos sinulla on munuaisongelmia tai krooninen munuaisiin liittyvä sairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä, sillä se voi olla haitallista.
Mistä saan alkalista vettä?
Voit luoda oman alkalisen veden erityisillä suodattimilla tai hanaliittimillä. Voit myös käyttää lisäaineita veden alkalisointiin.
Voit ostaa vesiionisaattoreita, jotka muuttavat vesijohtovedesi emäksiseksi pH:ksi useimmista suurista ketjumyymälöistä. Pullotettua alkalista vettä on myös saatavilla useimmista ruokakaupoista.
Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että tällä olisi myönteinen vaikutus syövän hoitoon tai terveyteen. Tämän vuoksi sairausvakuutusyhtiösi ei yleensä kata alkalista vettä.
Mitä voit tehdä nyt
Vaikka emäksistä vettä pidetään yleisesti juomakelpoisena, ei ole todisteita siitä, että sillä olisi terveyshyötyjä.
Jos päätät kokeilla alkalista vettä, tässä on muutamia vinkkejä:
- Kun se metaboloituu, se tuottaa alkalisia sivutuotteita, jotka tekevät virtsasta emäksisempää.
- Jos päätät luoda oman alkalisen veden, käytä tislattua vettä. Tämä voi vähentää lisäaineiden määrää.
- Älä juo emäksistä vettä ruokailun yhteydessä. Emäksisen veden juominen ruoan kanssa voi vaikuttaa negatiivisesti elimistösi ruoansulatukseen.
Jos havaitset epätavallisia sivuvaikutuksia, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriin. He voivat työskennellä kanssasi syyn selvittämiseksi ja tarvittaessa päivittää hoito-ohjelmasi.
