Yleiskatsaus
Miksi minun pitää seurata verensokeria?
Verensokerin seuranta on paras tapa selvittää, kuinka hyvin diabeteksesi on hallinnassa, ja se antaa sinulle tietoa diabeteksen hallinnasta päivittäin. Jos verensokerisi on liian matala tai korkea, terveydenhuollon tarjoaja saattaa haluta muuttaa ruokavaliotasi, harjoitusohjelmaasi tai käyttämäsi lääkkeen määrää.
Monet asiat, kuten ruoka, fyysinen aktiivisuus, lääkkeet ja stressi, voivat vaikuttaa verensokeriisi. Seuraavat voivat nostaa sitä:
- Syö liikaa
- Älä ota diabeteslääkkeitäsi
- Sairaus, leikkaus tai stressi
- Ei pysy aktiivisena
Nämä asiat voivat alentaa verensokeria:
- Puuttuu ateriat tai vain syömättä paljon
- Syö liikaa diabeteslääkkeitä
- Alkoholin juominen syömättä
- Liikaa toimintaa
Millaiset verensokeritavoitteeni pitäisi olla?
Verensokeritavoitteet voivat olla erilaisia kullekin henkilölle, ja ne voivat muuttua päivän aikana. American Diabetes Association suosittelee näitä verensokeritavoitteita:
- Ennen ateriaa: 80-130 mg/dl
- Kaksi tuntia aterian alkamisen jälkeen: alle 180 mg/dl
- Ennen nukkumaanmenoa: 100-150 mg/dl. Jos taso on alle 100 mg/dl, ota välipala.
Mitkä ovat alhaisen verensokerin oireet?
Useimmilla ihmisillä on matalan verensokerin (hypoglykemian) oireita, kun heidän verensokerinsa on alle 70 mg/dl. Kun verensokerisi on alhainen, kehosi antaa merkkejä siitä, että tarvitset ruokaa. Alhaisen verensokerin yleisiä varhaisia oireita ovat seuraavat:
- Heikko olo
- Huimata
- Olla nälkäinen
- Vapina ja tärisevä tunne
- Hikoilu
- Sydän hakkaava
- Kalpea iho
- Pelottava tai ahdistunut olo
Alhaisen verensokerin myöhäisiä oireita ovat:
- Olla ymmällään
- Päänsärky
- Kiusallinen olo
- Huono koordinaatio
- Pahoja unia tai painajaisia
- Ei pysty pitämään mieltäsi yhdessä aiheesta
- Tunnottomuus suussa ja kielessä
- Pyörtyä
Testin tiedot
Kuinka tarkistan verensokerini?
Tavallinen verensokerimittaus sisältää sormen työntämistä pienellä neulalla, jota kutsutaan lansetiksi, pistämällä verta testiliuskaan ja käyttämällä mittaria, joka näyttää verensokeritasosi. Verensokerimittareita ja testiliuskoja on saatavilla paikallisesta apteekista, postimyynnistä tai terveydenhuollon tarjoajalta. Mittareita on monenlaisia. Terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua valitsemaan sinulle parhaiten sopivan mittarin.
Jos sinulla on vakuutus, tarkista vakuutusyhtiöltäsi, onko sinulla vakuutus. Jos sinulla ei ole vakuutusta, tarkista hoitajaltasi muita vaihtoehtoja.
Milloin minun pitäisi tarkistaa verensokeri?
Tavallisesti verensokeritasosi tarkistetaan ennen ateriaa ja nukkumaan mennessä. Terveydenhuollon tarjoaja kertoo sinulle, kuinka usein ja milloin sinun tulee tarkistaa verensokerisi.
Kuinka tarkistan verensokerini?
Tässä on vaiheet verensokerin mittaamiseksi:
- Kerää tarvikkeesi.
- Pese kätesi saippualla ja lämpimällä vedellä. Jos et voi pestä saippualla ja vedellä, käytä alkoholipyyhkettä. Testausalueen tulee olla täysin kuiva. Älä käytä käsidesiä.
- Aseta uusi lansetti lansettilaitteeseen käyttöohjeen ohjeiden mukaan.
- Aseta testiliuska mittariin.
- Aseta lansettilaite tiukasti sormenpääsi puolelle. Paina lansettilaitteen painiketta saadaksesi veripisaran.
- Aseta testiliuska veripisaraa vasten ja anna liuskan imeä se.
- Lue tulos mittarista.
- Heitä lansetti kovaan muoviastiaan paikallisen jätehuoltoyhtiön ohjeiden mukaisesti.
Tulokset ja seuranta
Milloin minun pitäisi soittaa terveydenhuollon tarjoajalle verensokeritasostani?
Oikeat verensokeriarvot ovat erilaisia kullekin henkilölle ja voivat vaihdella päivän aikana. Terveydenhuollon tarjoaja kertoo sinulle, mikä valikoimasi tulisi olla. Soita terveydenhuollon tarjoajallesi, jos jokin seuraavista tapahtuu:
- Verensokeritestitulokset ovat tavallista korkeammat (yli 100 mg/dl tavanomaisia tuloksiasi korkeammat) yli 2 päivän ajan tuntemattomasta syystä.
- Verensokerisi on alhainen (alle 70 mg/dl) useammin kuin 2 kertaa viikossa.
