Vaihdevuosiin liittyy usein oireita, kuten kuumia aaltoja, yöhikoilua ja ärtyneisyyttä. Mutta sen laajat vaikutukset kehoon eivät lopu tähän.
On olemassa useita vähemmän tunnettuja oireita, joita et ehkä helposti liity vaihdevuosiin. Suun ja hampaiden komplikaatiot, esim.
Hormonitasojen laskulla voi olla negatiivinen vaikutus luun yleiseen tiheyteen – mukaan lukien hampaitasi ympäröivät ja tukevat luut – ja verenkiertoon ikenissäsi.
Tämä voi johtaa verenvuotoon ja ikenien vetäytymiseen, hampaiden löystymiseen ja reikiintymiseen sekä muihin suun terveyteen.
Burning mouth -oireyhtymä (BMS)
BMS:lle on ominaista suun limakalvon polttava tunne. Suun sisällä oleva pehmytkudos voi myös pistelyä tai tuntua kuumalta, aralta tai tunnottomalta.
Vaikka tunne voi koskea useita suun osia – mukaan lukien huulet, kitalaki ja kielen reuna – se vaikuttaa ensisijaisesti kielen kärkeen.
Oireet voivat kehittyä vähitellen tai ilmaantua spontaanisti. Se voi alkaa pistelynä tai alkaa voimakkaasti.
BMS voi olla
- Tyyppi 1: Saatat kokea ei lainkaan kipua tai se on heikkoa herätessäsi, mutta kipu voimistuu nopeasti ensimmäisen aterian jälkeen ja jatkuu koko päivän, saavuttaen maksimikynnyksensä myöhään iltaan.
- Tyyppi 2: Sinulla voi olla jatkuvaa kipua, joka on läsnä päivin ja öin. Saatat herätä yöllä BMS:ään liittyvästä kivusta. Ihmiset, jotka kokevat tämän tyyppisen BMS:n, voivat olla hyvin ahdistuneita.
- Tyyppi 3: Saatat havaita ajoittaisia kipujaksoja joidenkin kivuttomien väliajoin. Jos sinulla on ruoka-aineyliherkkyyttä, allergioita tai intoleransseja, pidä huolta näiden elintarvikkeiden rajoittamisesta tai välttämisestä tänä aikana. Ruokavalio voi pahentaa kipua ja epämukavuutta.
Tila voi vaikuttaa makunystyroihin tai sylkirauhasiin tai ei.
Hoitovaihtoehtosi riippuvat viime kädessä siitä, voiko oireidesi takana olla toinen perussairaus. Jos sinulla on ravitsemuspuutos, esimerkiksi ravintolisien ottaminen tai ruokavalion muuttaminen voi auttaa lievittämään oireitasi.
Vaihdevuosiin liittyvän BMS:n tapauksessa jotkut lääkärit voivat suositella hormonikorvaushoitoa (HRT), vaikka on epäselvää, kuinka tehokas se on.
Lisää tutkimusta tarvitaan ilman tunnettua syytä ilmenevän BMS:n ymmärtämiseksi ja lopulliseksi hoitamiseksi. Saatat joutua kokeilemaan useita hoitovaihtoehtoja kehittääksesi tehokkaan hoitosuunnitelman oireillesi.
Lääkäri tai muu terveydenhuollon ammattilainen voi suositella:
- trisykliset masennuslääkkeet, kuten amitriptyliini (Elavil) ja nortriptyliini (Pamelor)
- rauhoittavat lääkkeet, kuten klonatsepaami (klonopin) ja klooridiatsepoksidi (Librium)
- antikonvulsiiviset lääkkeet, kuten gabapentiini (Neurontin)
BMS:n kotihoitoja on rajoitetusti.
Jotkut ihmiset ovat onnistuneet levittämään kapsaisiinia suoraan sairastuneelle alueelle. Kapsaisiini voi auttaa hallitsemaan neuropaattista kipua desensibilisoimalla ärsykkeiden aluetta.
Löydät tämän mausteisen aineen pippurikastikkeesta, vitamiinikapseleista ja muista paikallisista liuoksista.
Suun sammas
Suun sammas on Candida albicansin liikakasvun aiheuttama sieni-infektio. Tämä luonnollisesti esiintyvä sieni löytyy kehosta ja ihon pinnalta.
Vaihtelevat hormonitasot voivat vaikuttaa Candida albicansin tasoon, mikä voi johtaa liikakasvuun.
Valkoisia laikkuja ilmestyy suun sisälle, pääasiassa kielelle ja poskille.
Saatat myös kokea:
- kohonneet haavaumat, jotka muistuttavat raejuustoa
- polttava tai kurkkukipu
- nielemisvaikeudet
- punoitus suussa ja sen ympärillä
- halkeilua suun kulmissa
- maun menetys
Sammas laantuu yleensä itsestään 1-2 viikossa. Voit hallita oireitasi kotona:
- Huuhtele lämpimällä suolavedellä niin usein kuin tarvitset.
- Harjaa ja käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä.
- Vaihda hammasharja usein, kunnes oireesi häviävät.
Jos et huomaa paranemista tai oireesi pahenevat, ota yhteys lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen.
He voivat määrätä paikallisia tai suun kautta otettavia sienilääkkeitä, mukaan lukien:
- imeskelytabletit, jotka liukenevat hitaasti suussa ja sisältävät klotrimatsolia
- nestemäiset liuokset, joita pyörität suun ympärillä ja sitten nielet, kuten nystatiini, itrakonatsoli (Sporanox) ja posakonatsoli (Noxafil)
- nieltävät tabletit, kuten flukonatsoli (Diflucan)
Hoidon myötä suun sammas paranee 2 viikon kuluessa.
Kuiva suu
Suun kuivuminen ilmenee, kun kehosi ei tuota tarpeeksi sylkeä.
Kuiva suu voi tuntua tahmealta tai kihelmöivältä, ikään kuin suu polttaisi. Saatat myös kokea halitoosia (jota kutsutaan yleisesti “pahanhajuiseksi hengitysksi”), halkeilevia huulia tai suuhaavoja.
Suun kuivuminen voi vaikeuttaa pureskelua, nielemistä ja jopa puhumista, jos sitä ei hoideta.
Sen lisäksi, että sylki hajottaa syömäsi ruoan, se auttaa ylläpitämään terveiden bakteerien määrää suussasi.
Vaihdevuodet voivat muuttaa syljen koostumusta. Tämä koostumuksen muutos voi häiritä suun mikrobiomia,
Myös seuraavat asiat voivat edistää suun kuivumista:
- kuorsaa tai hengität suu auki
- juoda alkoholia
- savukkeiden polttaminen, nikotiinin höyrystäminen ja muiden tupakkatuotteiden käyttö
- tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksia, mukaan lukien masennuslääkkeet, antihistamiinit ja dekongestantit
- syövän hoidot, mukaan lukien kemoterapialääkkeet ja säteily
- muut sairaudet, kuten diabetes, aivohalvaus ja Alzheimerin tauti
- hermovaurio pään tai kaulan alueella
Voit toisinaan hallita suun kuivumista kotihoidoilla, kuten:
- lisäämällä vedenottoasi
- mausteisten ja suolaisten ruokien tilapäinen rajoittaminen tai välttäminen
- juomien vaihtaminen kofeiinilla, joka toimii diureettina, sokerittomiin vaihtoehtoihin
- pureskelemalla sokeritonta purukumia tai imemällä sokerittomia kovia karkkeja
- kostuttimen avulla lisäämään kosteutta asuin- tai työtilan ilmaan
Jos suun kuivumista ilmenee usein tai epäilet sen olevan seurausta jostain muusta terveydentilasta tai hoidosta, ota yhteys lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen. He saattavat pystyä muokkaamaan hoitosuunnitelmaasi tai määrätä lääkkeitä, jotka stimuloivat syljen tuotantoa.
Hampaiden herkkyys tai kipu
Estrogeenitasojen aleneminen voi aiheuttaa suun limakalvon ohenemista, mikä tekee siitä alttiimman vaurioille. Tämä voi myös edistää kipuherkkyyden nousua.
Samoin suussasi olevat luut voivat haurastua tämän siirtymän aikana.
Endokriiniyhdistyksen mukaan estrogeeni hidastaa luun luonnollista hajoamista kehossa. Kun estrogeenitasot laskevat, yleinen luukato lisääntyy.
Luutiheyden vaarantuminen suussa voi johtaa hampaiden löystymiseen, hampaiden reikiintymiseen ja lopulta hampaiden menetykseen.
Myös hampaiden suojaava emali voi menettää eheytensä. Hoitamattomana hampaiden sisällä olevat hermot voivat paljastua ajan myötä.
Tämä voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta, etenkin kun nautit kuumia, kylmiä tai happamia ruokia ja juomia.
Satunnainen herkkyys ei välttämättä aiheuta huolta. Jos kipu jatkuu, on tärkeää käydä hammaslääkärissä. He voivat tarkastaa hampaasi ja määrittää, onko hampaissa viilto, ontelo, löysä täyttö tai jokin muu taustalla oleva syy.
Monet hammaslääkärit suosittelevat pehmeäharjaisen hammasharjan ja fluorihammastahnan käyttöä hampaiden kiilteen vahvistamiseksi. Tämä voi auttaa vähentämään kipua ajan myötä.
Vuorottelu fluorihammastahnan ja herkkyyttä vähentävän hammastahnan välillä voi auttaa lievittämään kipua tällä välin. Jos pidät happamista juomista, kuten hiilihapotusta vedestä, pillin käyttö voi minimoida kosketuksen hampaitasi.
Makuhermomuutoksia
Makuhermosi havaitsevat ja luokittelevat makuja, kun pureskelet ruokaasi.
Vaikka makumuutoksia voi luonnollisesti tapahtua iän myötä, vaihdevuosiin liittyvät oireet, kuten vähentynyt syljeneritys ja kuivempi suukudos, voivat myös muuttaa tai vähentää makuaistia.
Jotkut ihmiset huomaavat, että heillä on metallinen, katkera tai suolainen maku suussaan, vaikka he eivät syö tai juo mitään, mikä olisi voinut aiheuttaa sen.
Saatat huomata, että muovisten tai bambusten astioiden ja lasi- tai keraamisten astioiden käyttö voi auttaa minimoimaan metallisen maun.
Hunajan, sokerin tai muun makeutusaineen lisääminen voi auttaa minimoimaan kitkerän tai happaman maun. Makean maun minimoimiseksi harkitse sitruunan, limen, etikan tai muiden happamien makujen lisäämistä ruokaan.
Voit myös leikkiä eri yrteillä, mausteilla, marinadeilla ja mausteilla parantaaksesi makua.
Jos olet huolissasi viimeaikaisista tai odottamattomista makumuutoksista, ota yhteys lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen.
He voivat arvioida oireitasi ja määrittää, liittyvätkö nämä muutokset vaihdevuosiin, mahdollisesti käyttämäsi lääkkeen sivuvaikutuksiin tai merkkiin muusta taustalla olevasta sairaudesta.
Tulehtuneet tai vuotavat ikenet
Vaihdevuosien ientulehdus on suun terveydentila, joka aiheuttaa ientulehdusta.
Ienet voivat olla syvän punaisia tai selvästi vaaleat, näyttää kuivilta tai kiiltäviltä ja vuotaa helposti verta harjauksen tai hammaslangan käytön aikana. Suussa voi olla myös syöpähaavoja muistuttavia vaurioita.
Ientulehdus on toinen mahdollinen syyllinen. Se syntyy yleensä hampaiden harjaukseen ja hammaslangan käyttöön liittyvistä huonoista tavoista.
Iensairauden lievälle muodolle, ientulehdukselle, on ominaista hampaiden tyven ympärillä olevan kudoksen ärsytys, punoitus ja turvotus. Ienet voivat alkaa vetäytyä ja paljastaa enemmän hampaasi.
Jos jompikumpi sairaudesta jätetään hoitamatta, se voi johtaa ientulehdukseen, jota kutsutaan parodontiittiksi ja hampaiden menetykseen.
Harjaus vähintään kahdesti päivässä pehmeäharjaisella hammasharjalla, hammaslangan käyttäminen vähintään kerran päivässä ja terapeuttisen suuveden käyttö voivat auttaa estämään ja estämään tulevaa ientulehdusta ja ientulehdusta.
Myös hammaslääkärissä käynti vähintään kerran vuodessa, jos mahdollista, ammattimaisen puhdistuksen saamiseksi voi auttaa.
Kuinka edistää hyvää suun terveyttä vaihdevuosien aikana
Hampaiden ja ikenien hoitaminen on paras tapa ehkäistä epämukavuutta tulevaisuudessa.
Voit tehdä tämän seuraavasti:
- harjaa vähintään kahdesti päivässä, erityisesti ruokailun jälkeen, pehmeäharjaisella hammasharjalla
- hammaslangan käyttöä vähintään kerran päivässä
- huuhtele suusi ohjeiden mukaan tarpeidesi mukaisella lääkeainepesulla
- hammasharjan tai harjaspään vaihtaminen vähintään 3–4 kuukauden välein
- osien, pidikkeiden, hammasproteesien ja muiden hammaslääketieteellisten instrumenttien säännöllinen desinfiointi
Jos sinulla esiintyy usein suun haavaumia tai herkkyyttä, tietyt ruokavaliomuutokset voivat olla hyödyllisiä.
Esimerkiksi mausteiset, suolaiset ja happamat ruoat ovat yleisiä suun kivun ja epämukavuuden laukaisevia tekijöitä. Näiden rajoittaminen tai välttäminen voi auttaa estämään kipua ja epämukavuutta.
Oireiden kirjaaminen päiväkirjaan tai puhelimesi muistiinpanosovellukseen voi auttaa sinua tunnistamaan ruoka- tai juomasi laukaisevat tekijät. Muista kertoa, miltä suusi tuntuu ja mitä söit tai joit ennen oireiden alkamista.
Vieraile laillistetun hammaslääkärin säännöllisissä hampaiden puhdistuksessa ja tutkimuksissa. He voivat suositella puhdistusta kerran 4 kuukaudessa, 6 kuukaudessa tai vuosittain.
Jos sinulla on hammasvakuutus tai Medicaid, suunnitelmasi voi kattaa osittain tai kokonaan yhdestä kahteen siivouksen kustannukset kalenterivuodessa.
Potilasapuohjelmat ovat usein saatavilla henkilöille, jotka ovat vakuuttamattomia tai alivakuutettuja (sinulla on jonkin verran, mutta ei suurta hammashoitoa). Valtion rahoittamat klinikat voivat myös tarjota ilmaista tai halvempaa hammashoitoa.
Milloin käydä hammaslääkärissä
Jos suun kipu ja epämukavuus haittaavat elämänlaatuasi, on tärkeää kääntyä hammaslääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
He voivat tarkistaa oireesi ja tarvittaessa tehdä diagnoosin.
Jos sinulla on nielemisvaikeuksia, hammas irtoaa tai halkeilee tai jos sinulla on vakavaa verenvuotoa, älä odota. Mitä nopeammin saat hoitoa, sitä vähemmän todennäköisesti sinulla on lisäkomplikaatioita.
Catasha Gordon on seksuaalikasvattaja Spenceristä, Oklahomasta. Hän on Expression Over Repressionin omistaja ja perustaja. Se on seksuaalisen ilmaisun ja tiedon ympärille rakennettu yritys. Tyypillisesti voit löytää hänen luovan seksuaalikasvatusmateriaaleja tai rakentamassa jotain perverssiä laitteita tuoreesta arkun nauloista. Hän nauttii monnista (häntä päällä), puutarhanhoidosta, miehensä lautaselta syömisestä ja Beyoncésta. Seuraa häntä kaikkialla.
