Vaikka sen voi kokea kuka tahansa, “tuhannen jaardin tuijottaminen” on erityisen yleistä jollain tavalla trauman kokeneilla.
Traumat voivat vaikuttaa meihin monella tapaa käsityksestämme ympäröivästä maailmasta siihen, miten tunnemme itsessämme. Voimme tuntea sen henkisesti ahdistuksena, uupumuksena ja puutumisena – tai fyysisesti unihäiriöinä ja pitkäaikaisina terveysongelmina.
Mutta vaikka trauma voi joskus tuntua näkymättömältä, on olemassa ulkoisia merkkejä, kuten esimerkiksi tuhannen jaardin katse. Tämä lause liittyy usein sotaveteraaneihin, ja se kuvaa irrotettua ilmaisua, joka voi tapahtua ihmisillä, joilla on taistelu- tai kuorishokki tai muita mielenterveysongelmia.
Keskustelemme eteenpäin, mikä on tuhannen jaardin tuijotus, tämän selviytymismekanismin taustalla oleva psykologia ja kuinka saada hoitoa toistuvaan dissosiaatioon.
Mikä on “tuhannen jaardin tuijotus”?
“Tuhannen jaardin tuijotus” tai 1000 jaardin tuijotus on termi, joka kuvaa tyhjää, tunteetonta ilmaisua, jonka ihmiset joskus kokevat akuutin stressin tai dissosioitumisen yhteydessä.
Tämä lause on peräisin Tom Lean maalauksesta “Marines Call It That 2000 Yard Stare”. Alun perin Life-lehdessä vuonna 1945 julkaistu se kuvaa toisen maailmansodan sotilasta, joka seisoo hiiltyneen taistelukentän edessä ja tuijottaa tyhjänä eteensä irti katsoen.
Ajan myötä ilmaisusta “tuhannen jaardin tuijotus” tuli synonyymi taistelushokin tai kuorishokin kanssa
Kun joku katsoo tuhannen metrin päässä, hän:
- kasvoillaan saattaa olla irrallinen, keskittymätön tai tunteeton ilme
- saattavat olla kaavoitettuja eivätkä tiedä mitä ympärillään tapahtuu
- ei ehkä reagoi siihen, mitä teet tai sanot
Tuhannen metrin tuijotuksen psykologia
Samalla tavalla kuin meidän
Dissosiaatio voi vaikuttaa jonkun havaintoon, tietoisuuteen, muistiin, identiteettiin ja jopa motoriseen hallintaan. Sitä esiintyy monenlaisilla kokemuksilla, jotka vaihtelevat lievästä dissosiaatiosta, kuten kaavoitusalueesta, vakavampiin sairauksiin, kuten posttraumaattiseen stressihäiriöön (PTSD) ja dissosiatiiviseen identiteettihäiriöön (DID).
Kun joku on erillään, se voi saada hänet tuntemaan itsensä irti itsestään tai ympäröivästä maailmasta. He voivat myös kokea fyysistä ja emotionaalista tunnottomuutta tai takaiskuja, jotka kaikki voivat saada heidät näyttämään keskittymättömiltä, irtautuneilta tai kaavoittuneilta.
Useita
Esimerkiksi sekä akuutti stressihäiriö että akuutti stressireaktio
Dissosiaatio on myös a
Mikä voi aiheuttaa lapsessa tuhannen metrin tuijotuksen?
Lapset, jotka kokevat ylivoimaisia, pelottavia tai traumaattisia tilanteita, voivat käyttää dissosiaatiota selviytyäkseen kokemastaan. Aivan kuten aikuisten tuhannen jaardin tuijotus, lapset voivat näyttää tunnottomilta ja katkeralta näiden jaksojen aikana.
Jonkin sisällä
Tutkimuksen tulokset osoittivat, että yleisimmät oireet lapsilla dissosiatiivisten jaksojen aikana olivat erillään oleminen tai näyttäminen sulkeutuneelta ja etäiseltä. Näiden jaksojen aikana oli myös tavallista, että lapset olivat fyysisesti hiljaa ja eristyksissä muista.
Vaikka dissosiaatio on luonnollinen reaktio lasten stressiin, se voi olla pelottava kokemus sekä lapsille että heidän vanhemmilleen. Jos sinulla on lapsi, joka kokee usein dissosiaatiota, harkitse lääkärin tai terapeutin ottamista keskustelemaan hoidosta.
Miksi tuijotan avaruuteen niin paljon?
Meille on luonnollista haaveilla tai vyöhykeä välillä, varsinkin kun olemme tekemisissä arjen stressitekijöiden kanssa.
Mutta jos olet huomannut, että rajoitat usein tai koet muita dissosiaatioon liittyviä oireita, voi olla hyödyllistä ottaa yhteyttä terapeuttiin. Yhdessä voit selvittää dissosiaatiosi syyn ja tutkia hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa.
Jos olet uusi terapian parissa, tässä on joitain parhaita vinkkejämme hyvän terapeutin löytämiseen sekä resursseja, joiden avulla pääset alkuun etsinnässä:
- American Psychological Association (APA): Psychologist Locator
- Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys (ADAA): Therapist Directory
- FindTreatment.gov: Etsi hoitoa
- Mental Health America (MHA): Hoitoresurssit-sivu
- Päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalveluiden hallinto (SAMHSA): Locator Tool
Dissosiaatio on yleinen reaktio stressiin tai traumaan, joka voi saada jonkun tuntemaan itsensä tai toimimaan irti itsestään tai ympäröivästä maailmasta. Kun henkilö kokee dissosiaatiojakson, hänellä voi olla keskittymätön, tyhjä ilme – jota joskus kutsutaan tuhannen jaardin katseeksi.
Jos sinä tai joku rakastamasi henkilö on kokenut usein dissosiaatio-oireita, taustalla voi olla jokin syy. Harkitse lääkärin tai terapeutin ottamista keskustellaksesi oireistasi ja käytettävissä olevista hoitovaihtoehdoista.
