Tiedät luultavasti timjamin käytön yrttinä ja ruoan mausteena. Ruoan makua elävöittävän timjamikasvi (Thymus vulgaris) on myös eteerisen timjamiöljyn lähde.
Timjamiöljyllä on antifungaalisia, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Sitä käytetään yleisesti säilöntäaineena elintarvikkeissa, kosmetiikassa ja hygieniatuotteissa. Sitä löytyy myös suuveden ainesosana.
Timjamiöljyn käyttötarkoitukset ja edut
On olemassa useita tutkimuksia, jotka tukevat timjamin eteerisen öljyn kykyä vähentää tai eliminoida ruokaperäisiä bakteereja, tukea sydämen terveyttä ja lievittää kehon tulehdusta muiden etujen ohella.
Ennen kuin menet ulos ostamaan pullon, on tärkeää ymmärtää, että mikään ei viittaa siihen, että timjamiöljy yksinään parantaisi jotakin tiettyä sairautta.
Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, timjamiöljyn uskotaan tällä hetkellä olevan hyödyllinen, kun sitä käytetään osana yleisiä terapeuttisia ohjelmia, ei yksinhoitona tai parannuskeinona.
Timjamiöljy sisältää useita yhdisteitä, joilla on terveyshyötyjä. Näitä yhdisteitä ovat:
- carvacrol
- tymoli
- linalool
- cineol
- kamferi
- borneol
Seuraavaksi tarkastellaan, kuinka nämä yhdisteet ovat hyödyllisiä timjamiöljyn eri käyttötarkoituksiin.
1. Akne
Siellä on
2. Alopecia areata
Timjamiöljy sekoitettuna muihin eteerisiin öljyihin ja kantajaöljyyn yhdistettynä hieromiseen,
Tällä hetkellä on vähän tietoa siitä, onko timjamiöljy tehokas tähän sairauteen, vaikka anekdoottiset todisteet osoittavat, että eteeristen öljyjen yhdistelmä, joka sisältää timjamiöljyä, voi olla tehokas hoito.
3. Rintasyöpä
Eräässä alustavassa tutkimuksessa havaittiin, että villitimjamiuute saattaa lopulta näyttää lupaavalta taistella rintasyöpää vastaan.
4. Yskä ja hengitystieinfektiot
Timjamiöljyn tymolipitoisuudella uskotaan olevan kouristusta estäviä ominaisuuksia. Sekoitettuna esikko, timjami eteerinen öljy on ollut
5. Elintarvikkeiden säilöntäaine
Vuonna raportoidussa tutkimuksessa
Timjamilla ja tymolilla on havaittu olevan antibakteerisia vaikutuksia bakteereja vastaan, mukaan lukien salmonella, Staphylococcus aureus, ja Helicobacter pylori.
6. Sydänsairaus
Vuonna 2010 julkaistu laboratoriotutkimus
7. Suun terveys
Tymolin anti-inflammatoriset vaikutukset on dokumentoitu useissa tutkimuksissa. Timjamiöljyn tymoli vähentää tehokkaasti tulehduksia ja infektioita.
Tuoreiden tutkimusten mukaan tymolin anti-inflammatoriset ja antibakteeriset ominaisuudet tekevät siitä hyödyllistä suun terveydelle. Yhdiste on useiden hammashoitotuotteiden, mukaan lukien Listerine Cool Mint -suuveden, ainesosa.
Osta Listerinen suuvettä verkosta.
Timjamiöljyn sivuvaikutukset
Jos olet allerginen minttulle, saatat olla allerginen myös timjamille ja timjamiöljylle.
Timjamiöljyn haittavaikutuksia ovat olleet:
- allergiset reaktiot kosketusihottumisesta heinänuhan oireisiin
- huimaus
- sidekalvotulehdus
- päänsärky
- astma
- lihas heikkous
- maha-suolikanavan ärsytys ja ahdistus
Timjamiöljyä ei saa niellä tai käyttää laimentamattomana iholla. Keskustele lääkärisi kanssa ennen timjamiöljyn käyttöä, varsinkin jos olet raskaana tai imetät.
Lapsille ei pidä antaa timjamiöljyä. Kun levität eteerisiä öljyjä, ota huomioon lapset ja lemmikkieläimet, jotka voivat reagoida öljyyn.
Kuinka käyttää timjamiöljyä hiustenlähtöön
Pieni
Koska timjamiöljy ei todennäköisesti aiheuta haittaa, kannattaa kokeilla sitä ja nähdä, miten se toimii. Jos haluat kokeilla päänahan aromaterapiahoitoa kotona, toimi seuraavasti:
- Valitse kantajaöljyksi kasviöljy, kuten jojobaöljy tai rypäleensiemenöljy.
- Sekoita 2–3 kupillista kantajaöljyä 3–5 tippaan timjami-, laventeli-, rosmariini- ja setripuun eteerisiä öljyjä. Jokaisella näistä öljyistä on ominaisuuksia, jotka voivat tehdä niistä hyödyllisiä hiusten kasvulle tai päänahan terveydelle.
- Hiero pieni määrä päänahkaa päivittäin noin 10 minuutin ajan.
- Anna vaikuttaa tunnin tai yön yli.
- Huuhtele miedolla shampoolla ja hoitoaineella.
- Tämä hoito voi kestää useita kuukausia. Lopeta käyttö, jos koet päänahan ärsytystä.
Ennen kuin kokeilet tätä hoitoa, tee laastari jokaiselle öljylle varmistaaksesi, että se ei ärsytä ihoa, silmiä tai nenäkäytäviä.
Eteeriset öljyt tulee aina sekoittaa kantajaöljyyn ennen testausta. Älä käytä laimentamatonta eteeristä öljyä päänahassa tai millekään ihoalueelle.
Kuinka se on tehty
Timjamiöljyä saadaan tyypillisesti sen lehdistä ja kukista Thymus vulgaris höyrytislausprosessin kautta. Ensimmäisellä tislauksella saadaan eteeristä punatimjamiöljyä, joka on huumaava, tumma öljy, jolla on mausteinen tuoksu. Punaista timjamiöljyä käytetään usein hajuveden keskisävynä.
Jos punainen timjamiöljy käy läpi toisen tislausprosessin, tuloksena on kullankeltainen tai vaaleankeltainen öljy. Tämä on yleisimmin käytetty timjamiöljyn muoto. Sitä kutsutaan yksinkertaisesti timjamiöljyksi tai valkotimjamiöljyksi.
Timjamiöljyllä on osoitettu olevan hyötyä useissa sairauksissa ja se tukee sydämen ja suun terveyttä. Sitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi minkään sairauden ainoana hoitona, mutta sillä voi olla hyödyllisiä sovelluksia yhdistettynä muihin hoitoihin.
Eteerisen öljyn lisäksi timjamiöljyä löytyy myös kaupallisesti valmistetuista tuotteista, mukaan lukien kosmetiikka, hygieniatuotteet ja elintarvikkeet. Sitä käytetään usein sen säilöntä- ja antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi.
