Testosteroni on ihmiskehossa esiintyvä hormoni. Vaikka sekä miehet että naiset tuottavat sitä, se erittyy ensisijaisesti kiveksiin tai miehen lisääntymisjärjestelmän elimiin. Testosteroni vaikuttaa ihmisen ulkonäköön, seksuaaliseen kehitykseen, siittiöiden tuotantoon ja libidoon.
Vanhemmilla miehillä on melko yleistä, että testosteronin eritys hidastuu. Mukaan
Hypogonadismi, joka tunnetaan myös nimellä testosteronin puutosoireyhtymä, tila, jossa elimistö ei tuota tarpeeksi sukupuolihormoneja, on toinen syy, miksi testosteronitasot voivat olla alhaisempia miehillä.
On monia tapoja hoitaa alhaisia testosteronitasoja. Ravintolisistä, joiden väitetään nostavan testosteronitasoja, on tullut yhä suositumpia ihmisillä, joilla on sairaus. Esimerkiksi Testogen on pilleri, jota miehet voivat ottaa joka päivä. Yhtiö väittää, että se sisältää täysin luonnollisia ainesosia, jotka auttavat lisäämään hormonin tuotantoa.
Kaiken kaikkiaan emme suosittele Testogenia. Vaikka joidenkin sen sisältämien yksittäisten ainesosien on havaittu parantavan testosteronitasoja, toiset voivat olla haitallisia.
Suurin syy, miksi varomme Testogenia vastaan, on kuitenkin se, että tuotemerkki väittää, että se voi kääntää testosteronin puutosoireyhtymän oireita – väite, jota nykyinen näyttö ei yksinkertaisesti tue.
Mikä on Testogen?
Testogen on ravintolisä, joka on saatavana kapselina. Testogen on suunniteltu tukemaan testosteronin tuotantoa iästä riippumatta, ja se väittää lisäävän energiatasoa ja libidoa, voittavan väsymystä, auttavan rakentamaan lihaksia ja voimaa sekä auttamaan painonpudotuksessa tai vatsan rasvan vähentämisessä.
Mitä Testogenissa on?
Testogen on valmistettu ainesosista, joiden on yhtiön mukaan ”kliinisesti todistettu nostavan turvallisesti ja tehokkaasti [your] testosteronitasoja.”
Sen pääasiallinen lisäaine on D-asparagiinihappo, aminohappo, joka tukee luteinisoivan hormonin (LH) tuotantoa aivolisäkkeessä. LH:ta tuottavat sekä miehet että naiset, mutta se vaikuttaa miesten kiveksiin. Kun se vapautuu, se johtaa testosteronin vapautumiseen. Testogen sisältää 2 352 milligrammaa (mg) D-asparagiinihappoa.
Testogen sisältää myös 200 mg magnesiumia. Magnesium on yksi runsaimmista kivennäisaineista kehossasi, ja sillä on monia etuja: Se voi tehostaa harjoittelukykyä, torjua masennusta ja alentaa verenpainetta.
A
Lisäksi Testogenissa on 40 mg sarviapilauutetta, yrttiä, jota löytyy yleisesti intialaisista ruoista ja kiinalaisesta lääketieteestä ihosairauksien hoitoon. Se saattaa olla hyvä ravintolähde imettäville vauvoille, ja rajalliset tutkimukset viittaavat siihen, että se voi lisätä testosteronitasoja ja seksuaalista toimintaa miehillä.
Vaikka lisää tutkimusta on tehtävä sen päättelemiseksi, kuinka sarviapilan siemenet vaikuttavat testosteronin tuotantoon, a
Muita alkuaineita ovat sinkki, D3-vitamiini, Korean punainen ginseng-uute, boori, nokkosenlehtiuute, B6-vitamiini, K1-vitamiini ja BioPerine, eräs mustapippurin muoto.
Toimiiko se?
Jillian Kubala, MS, RD, mukaan Testogen sisältää ainesosia, joiden tehokkuudesta on vain vähän kliinisiä todisteita tai ei ollenkaan. Kubala ei suosittele Testogenia ja sen kaltaisia lisäravinteita, koska sen tehosta on vähän tutkimusta.
Vaikka Testogenissa on joitakin ainesosia, joiden on todettu auttavan alhaisissa testosteronitasoissa, ”Käytetyt määrät ovat paljon alhaisempia kuin mitä on ehdotettu tehokkaiksi.”
Esimerkiksi on tehty vain vähän tutkimusta, joka viittaa siihen, että sarviapila, yksi Testogenin yrteistä, voi lisätä miesten testosteronia. Vaikka joissakin tutkimuksissa on havaittu, että se on hyödyllistä, lisäravinteessa oleva 40 mg ei riittäisi vaikuttamaan käyttäjiin.
Kuten yllä viitattu vuoden 2010 tutkimus, a
Onko Testogen turvallinen?
Kubala sanoo: ”Testogenin ainesosat eivät ole todennäköisesti tehottomia lisäämään testosteronia, mutta jotkut ainesosista voivat olla haitallisia.”
Esimerkiksi korealainen punainen ginseng, yksi lisäaineen lisäaineista, voi
On myös tärkeää huomata, että Testogen, kuten muutkin lisäravinteet, ei ole elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hyväksymä. Kubala toteaa, että vaikka sitä ”markkinoidaan ”turvallisena” ja ”luonnollisena” tapana lisätä testosteronitasoja, sen tueksi ei ole todisteita.
Yrityksen maine
Tällä hetkellä Testogenilla on 3,9/5 tähteä Amazonissa yli 1 500 ostajalta. Arvostelut ovat yleensä vaihtelevia, ja yksi käyttäjä väittää olevansa energisempi ja keskittyneempi kolmen päivän käytön jälkeen, kun taas toiset kuvailivat lisäravinnetta ”huonoksi tarjoukseksi”.
Isossa-Britanniassa sijaitsevalla yrityksellä ei ole Better Business Bureau (BBB) -akkreditointia. FDA ei myöskään ole hyväksynyt kapseleita. Mutta ne valmistetaan FDA:n hyväksymissä tiloissa.
Lisäksi, vaikka Testogenin ainesosat ovat luonnollisia, yritys huomauttaa, että jotkin yrtit saattavat olla kiellettyjä tietyissä maissa.
Vaihtoehtoja Testogenille
Haluatko edelleen lisätä testosteronia tukevan lisäravinteen päivittäiseen rutiinisi? Alla olevat kolme tuotetta ovat samanlaisia kuin Testogen. Mutta yksi suuri ero on se, että ne eivät väitä kumoavansa testosteronin puutosoireyhtymän oireita, minkä vuoksi suosittelemme niitä osittain.
Muista myös, että lisäravinteet eivät yksinään voi kumota hypogonadismin oireita, joten on parasta ottaa yhteyttä lääkäriin, joka voi määrittää sinulle täydellisen hoitosuunnitelman.
roomalainen
Roman on miesten etäterveydenhuollon alusta, joka hoitaa hiustenlähtöä ja erektiohäiriöitä. Kuten Testogen, Roman tarjoaa testosteronia tukevia lisäravinteita. Ainesosat ovat myös täysin luonnollisia ja hormonittomia.
Päivittäisten pillereiden tärkeimmät komponentit ovat maca, Perusta kotoisin oleva kasvi, jota on käytetty lisäämään hedelmällisyyttä ja sukupuolihalua, ja ashwagandha, ikivanha lääkeyrtti, joka auttaa tehostamaan aivojen toimintaa ja alentamaan verensokeri- ja kortisolitasoja. Romanin testosteronilisissä on myös sinkkiä, magnesiumia, D3-vitamiinia ja kuparia.
Romanin mukaan pillerit ovat lääkärin formuloimia ja tieteen tukemia. Romanin arvosana on 2,31/5 tähteä BBB:ssä, ja yleisiä valituksia johtuu siitä, että häntä veloitetaan automaattisesta uusimisesta ilman lupaa ja hitaista toimitusajoista.
Life Extension Super Miraforte standardoiduilla lignaanilla
Life Extensionin Super Miraforte -lisäaine tukee tervettä testosteronitasoa ja miesten yleistä terveyttä. Ainesosat ovat GMO- ja gluteenittomia ja kasvissyöjiä. Pullossa on 60 kapselia 30 vuorokaudeksi.
Lisäksi Life Extension on läpinäkyvä lääketieteellisten väitteidensä kanssa. He ehdottavat, että mahdolliset käyttäjät keskustelevat ensihoidon ammattilaisen kanssa ennen kuin lisäävät mitään uutta ruokavalioonsa. Täydennys on saanut käyttäjiltä 4,3/5 tähteä.
Ensisijaiset lisäaineet ovat 212,5 mg muira puama -uutetta, Etelä-Amerikasta peräisin olevaa kasvia, jonka on todettu edistävän tervettä miesten seksuaalista toimintaa. Lisäksi lisäosa sisältää 750 mg krysiiniä, passionkukasta, hunajasta ja mehiläiskittivahasta löytyvää flavonoidia, joka voi estää estrogeenia ja lisätä testosteronia. Muita ainesosia ovat sinkki ja maca.
Super Miraforten kasvitieteellisiä ainesosia koskevien väitteiden tueksi on kuitenkin vain vähän tutkimuksia. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin kokeilet näitä tai muita lisäravinteita.
EVLTest Testosteroni Support Complex
Evlution Nutrition Testosterone Support Complex -lisäravinteet sisältävät kahdeksan ainesosaa, jotka yrityksen mukaan ”tukevat kehon testosteronin tuotantoa”.
Jokainen annoskoko (4 tablettia) sisältää 3 120 mg D-asparagiinihappoa, 750 mg tribulus terrestris -hedelmäuutetta, suosittua kasvia, jota käytetään yleisesti testosteronin tehostamiseen ja yleiseen terveyteen, sekä muita lisäaineita, kuten sinkkiä, magnesiumia ja D3-vitamiinia. Testogen sisältää 40 mg sarviapilan siemenuutetta, kun taas EVLTest sisältää 500 mg sarviapilan siemenuutetta, joka voi olla tehokas määrä testosteronitasojen nostamiseen.
Kuten mikä tahansa muu ravintolisä, jonka aiot ottaa käyttöön kehossasi, ota yhteyttä lääkäriin etukäteen.
Mitä tehdä ennen ostamista
Vaikka Testogen väittää lisäävänsä testosteronitasoja, on olemassa vain vähän tutkimuksia, jotka tukevat sitä, ovatko nämä ravintolisät todella hyödyllisiä, etenkin toimitetuilla annoksilla. Ja jälleen, ei ole näyttöä siitä, että Testogenin lisäravinteet voisivat kumota hypogonadismin oireita.
Jos päätät silti kokeilla Testogenia, on muutamia asioita, jotka tulee pitää mielessä ennen ostamista. Keskustele lääkärin kanssa ja tee testi testosteronitasosi määrittämiseksi, mikä voi antaa tarkempaa tietoa kehosi toiminnasta. Miesten normaali testosteronitaso on 300-1000 nanogrammaa desilitraa kohden.
Vaikka monet tutkimukset eivät tue testosteronin tehostajien käyttöä, on olemassa tutkimusta luonnollisista lisäravinteista. Voit keskustella joistakin näistä vaihtoehdoista – joihin kuuluvat D-vitamiini, rasvaliukoinen vitamiini, joka voi nostaa testosteronitasoja, ja ashwagandha, lääkeyrtti, jonka on todettu lisäävän seksuaalista toimintaa ja kehon koostumusta – lääkärin kanssa.
Matala testosteronitaso on melko yleistä miehillä. On monia tapoja torjua sairautta, vaikka emme suosittele testosteronia lisäävien lisäravinteiden, kuten Testogenin, käyttöä tutkimuksen yleisen puutteen vuoksi.
Sen sijaan voit ottaa tieteellisesti tuettuja luonnollisia lisäravinteita, jotka voivat auttaa vähentämään tavallisia matalan T-tason sivuvaikutuksia. Lisäksi päivittäinen harjoittelu, ylipainon pudottaminen tai vatsan rasvan vähentäminen ja hyvät yöunet ovat muita apukeinoja.
Melissa Lee on Healthlinen markkinoiden hyvinvointitoimittaja. Hänen kotipaikkansa on Pittsburgh, PA. Kun hän ei kokeile uusia ihonhoitotuotteita tai tutki hyvinvointituotteiden trendejä, hän voi löytää kirjoja, joita hän voi lisätä TBR-kasaan. Seuraa häntä Instagramissa.
