Sovellusten avulla, jotka on suunniteltu auttamaan sinua pysymään raiteilla, seuraamaan ravintoaineita ja suunnittelemaan kaikki ateriat, paleo-ruokavalion noudattaminen on nyt hieman helpompaa. Valitsimme vuoden parhaat paleosovellukset kattavan sisällön, luotettavuuden ja korkeiden arvioiden vuoksi, jotta voit pysyä järjestyksessä ja noudattaa ruokavalion ohjeita.
Nom Nom Paleo
iPhone arvosana: 4,9 tähteä
Hinta: 5,99 dollaria
Nom Nom Paleo on palkittu sovellus, joka poistaa paleo-ruoanlaiton arvailut. Löydä yli 145 kiehtovaa reseptiä, jotka eivät sisällä gluteenia, soijaa ja puhdistettua sokeria. Yli 2 000 korkearesoluutioista valokuvaa auttavat sinua joka vaiheessa. Hauska ja mukaansatempaava käyttöliittymä ja muotoilu helpottavat reseptien selaamista
Syö näin paljon
iPhone arvosana: 4,7 tähteä
Android arvosana: 4,4 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Jos haluat mieluummin, että sinulle kerrotaan, mitä syödä, tarvitset henkilökohtaisen ruokavalio-avustajan – tai tämän sovelluksen. Liitä ruokavaliotavoitteesi, ruokamieltymyksesi, budjettisi ja aikataulusi, ja Eat This Much luo täydellisen ateriasuunnitelman, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Paleo (io)
iPhone arvosana: 4,3 tähteä
Hinta: 0,99 dollaria
Mietitkö, onko tietty ruoka paleo? Kytke se Paleoon (io) ja ota selvää! Sovellus etsii yli 3 000 ruokaa tunnistaakseen, mikä on paleo ja mikä ei, jotta voit pitää kiinni ateriasuunnitelmastasi ilman loputtomia verkkohakuja. Lisäksi sovellus sisältää perusteellisia artikkeleita, jotka selittävät, miksi jokin on paleo tai ei, jotta voit oppia ymmärtämään ruokavaliota paremmin.
Vora Paasto Tracker
iPhone arvosana: 4,2 tähteä
Android-luokitus: 3,5 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Tämän pilvipohjaisen seurantasovelluksen avulla voit luoda, muokata ja poistaa kaikenlaisia paastoja, mukaan lukien täyspaasto, Daniel Fast, 3 päivän paasto, osittainen paasto, The Warrior Diet ja monet muut. Seitsemän viimeistä paastoa on esitetty kauniisti kaaviossa, jonka avulla voit nopeasti tunnistaa, saavutatko tavoitteesi nopeasti.
Paleo lautanen
iPhone arvosana: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Paleo Plate -sovellus haluaa tehdä Paleo-ruokavalion ymmärtämisestä ja omaksumisesta helppoa. Se tarjoaa kasvavan kokoelman satoja reseptejä, mukaan lukien lihaa, vihanneksia, munia, kalaa ja paljon muuta, mikä auttaa sinua vaihtamaan prosessoituja ja keinotekoisia ruokia, jotka eivät kuulu Paleo-ruokavalioon. Se perustuu myös upeiden paleo-ruoan kuvien käyttöön, jotta voit valmistaa näitä reseptejä, tallentaa ne suosikkilistallesi, jakaa ne sosiaalisessa mediassa ja muistaa, mitä ainesosia sinun tulee ostaa.
Paleo-ruokavalion reseptit
Android arvosana: 4,2 tähteä
Hinta: Vapaa
Tämä sovellus on hyvä joukkolähderesurssi nopeille Paleo-ruokavalioresepteille, joita voit käyttää offline-tilassa tai aina kun tarvitset viime hetken Paleo-korjauksen. Voit hakea ainesosien tai ruokien nimien perusteella, jos haluat olla luova sen suhteen, mitä sinulla on jo tai jos sinulla on tietty himo. Seuraa yksinkertaisia reseptiohjeita ja tallenna reseptisi myöhempää käyttöä varten yhteen paikkaan. Voit jopa jakaa omia reseptejäsi (kun sovellushenkilöstö on tarkistanut ne varmistaakseen, että ne sopivat Paleo-ruokavalioon), jotta muut käyttäjät voivat kokeilla niitä.
Ilmainen vyöhykeruokavalio
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Vapaa
Tämä ilmainen Zone-dieetille tarkoitettu sovellus murtaa sen, mikä voi tuntua ylivoimaiselta aivan perusasioissa: massojen ja tarpeiden sekä proteiinien laskeminen (PDCAAS) syöttämällä syömäsi ruoat (yli 600 niistä on jo sovelluksessa valittavissasi alkaen) ja lisäämällä ne asianmukaisiin lohkoihin. Lohkot voidaan laskea kaikkien syöttämiesi aterioiden kaloreista, hiilihydraateista, rasvoista ja proteiineista. Voit jopa tallentaa ateriat, joista pidit eniten, tulevaa käyttöä varten sovelluksen laskelmissa ja viedä sovelluksen tietokantaan.
Jos haluat nimetä sovelluksen tälle listalle, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations@healthline.com.