Mitä tulee tantriseen seksiin, joskus tuntematon – tai ainakin väärinymmärretty – voi olla hieman pelottavaa.
Tantralla ja tantrisella seksillä saattaa olla maine intensiivisinä makuuhuoneistunnoissa (maratonorgasmeja, kuka tahansa?), mutta tantraseen seksiin liittyvät perinteet voivat todella olla hyödyllisiä seksielämällesi.
Mikä on tantra?
Tantra on ikivanha henkinen harjoitus, joka sisältää henkilökohtaisen identiteettisi tutkimisen. Sen on tarkoitus
”1800-luvun alussa tantra ja tantrismi yhdistettiin salaiseen okkulttiseen voimaan”, sanoo tohtori Janet Brito, laillistettu psykologi ja sertifioitu seksiterapeutti Center for Sexual and Reproductive Health -keskuksesta. ”1900-luvun puolivälissä ja loppupuolella tantra merkitsi seksuaalisuutta, avoimuutta ja vapautumista…[but] sen merkityksissä ja konnotaatioissa ei ole johdonmukaisuutta.”
Nykyään tantrisissa seksikäytännöissä painotetaan voimakkaasti tarkoituksellisuutta ja itsensä tutkimista. Yksilöllisen nautinnon korostaminen tarkoittaa, että masturbaatio on loistava tapa kokeilla sitä. Voit tutkia, mikä toimii ja mikä ei toimi sinulle ilman lisäpainetta kokeilla jotain uutta kumppanisi kanssa.
”[It’s] vähemmän suorituskykyä ja enemmän nautintoa, syvää yhteyttä, yksinäistä intiimiä nautintoa”, tohtori Brito selittää. ”Kyse ei ole vain työn tekemisestä ja irti pääsemisestä, vaan hidastamisesta ja itsensä tuntemisesta eroottisemmin. Kyse on iloon perustuvasta ajattelusta, joka on täynnä uteliaisuutta ja itsensä löytämistä.”
Aivan oikein, tantrisessa masturbaatiossa ei ole kyse vain suuren O:n saavuttamisesta. Tutkimukset osoittavat, että orgasmeilla ja seksuaalisella aktiivisuudella on monia etuja. Mutta masturbaatiossa on muutakin kuin pelkkä maaliviivan ylittäminen.
Planned Parenthoodin mukaan masturbaatio voi auttaa sinua:
- vähentää stressiä
- kohottaa itsetuntoasi
- parantaa yleistä seksielämääsi
Ja koska tantra on tarkoituksellista, tohtori Brito selittää, että tämä ”nautiin perustuva seksuaalisuus” korostaa paljon enemmän itsensä tuntemista ja sitä, kuinka koet mielihyvää verrattuna jonkun toisen miellyttämiseen. (Ja kyllä, tämä tekee tantrisesta masturbaatiosta periaatteessa itsehoidon muodon.)
Kuinka suorittaa tantrinen masturbaatio
Tantrisen masturboinnin kokeilemisen kannalta kyse on tutkimisesta. Tohtori Brito ehdottaa, että otat aikaa oman seksuaalisen tarinasi tuntemiseen ja ymmärtämiseen, kun harjoitat itsesi hyväksymistä – ilman minkäänlaista tuomitsemista.
”Hidasta, ota aikaa, varaa aikaa tuntea itsesi”, tohtori Brito sanoo. ”On hyvä, että on fantasioita [or] harrastaa seksuaalista mielikuvitusta… [just] kuuntele kehoasi.”
Tantrisen itsetyydytyksen suorittamiselle ei ole erityisiä sääntöjä, koska kaikille yksilöille ei ole määriteltyä kaavaa seksuaaliselle nautinnolle. Se, mikä toimii sinulle, ei välttämättä toimi toiselle, ja se on täysin normaalia. On myös tärkeää muistaa, että tantrisessa masturbaatiossa on kyse vähemmän tietyn määränpään (tai yhden orgasmin) saavuttamisesta, vaan enemmän kehon eri aistimusten tutkimisesta.
Jos haluat kokeilla tantrista masturbaatiota itse, tässä on joitain yleisiä vinkkejä aloittamiseen:
1. Luo ympäristö, joka on turvallinen, mukava ja rentouttava
Valmistaudu rentoutumiseen ja muista antaa itsellesi riittävästi aikaa tutkimiseen. Kynttilän sytyttäminen voi olla hyvä paikka aloittaa. Mutta varmista, että käytät mahdollisimman monia aistejasi ja annat itsesi todella keskittyä sinä. Millaisesta ympäristöstä viihdyt eniten?
Muista, että tantra on enemmän jatkuva käytäntö, joka voi johtaa parempaan tietoisuuteen seksuaalisuudestasi verrattuna tiettyyn itsetyydytysstrategiaan orgasmin saavuttamiseksi. Tavoitteena on oppia enemmän itsestäsi ja siitä, mistä pidät tutkiessasi. Ja jos tämä käsite saa sinut hieman hermostumaan, keskity sen sijaan tähän yksinkertaiseen strategiaan: löydä autuutesi.
2. Aloita kehosi ja mieltymystesi tutkiminen
Muista hengittää ja keskittyä yleisiin tuntemuksiin. Se, aloitatko fantasiasta tai jonkinlaisesta seksuaalisesta kuvasta, on täysin sinun päätettävissäsi. Tärkeintä on löytää asioita sinä nauttia ilman minkäänlaista tuomitsemista tai itsesensuuria.
Poista paine tai odotukset siitä, mitä sinun ”pitäisi” tehdä, ja keskity oppimaan siitä, mistä nautit seksin ja nautinnon suhteen.
3. Liiku hitaasti
Voi olla houkuttelevaa kiirehtiä määränpäähäsi – olipa kyseessä klitoriksen stimulaatio, tunkeutuminen tai jokin muu orgasmimenetelmä kokonaan – mutta tantrassa on kyse matkasta nauttimisesta ja itsestäsi enemmän ymmärtämisestä.
Eräs tutkimus viittaa siihen, että vaikka yli kolmasosa naisista tarvitsee klitorisstimulaatiota saadakseen orgasmia, tyyppi, sijainti, paine ja jopa kuvio nautinnon tuottamiseen käytetty kosketus vaihtelee suuresti naisesta toiseen.
Tämä tarkoittaa, että pienellä itsetutkistelulla pääsee varmasti pitkälle. Sinulle tämä saattaa tarkoittaa erogeenisten vyöhykkeiden tutkimista tai erilaisten tapojen löytämistä tuottaa itsellesi nautintoa, kuten oppia löytämään ja stimuloimaan G-pisteesi. Se voi tarkoittaa myös kokeilua sormillasi tai seksilelulla.
Keskity henkilökohtaisiin mieltymyksiisi, olipa kyseessä sitten niiden omaksuminen tai yksinkertaisesti nauttiminen asioista, joista tiedät jo pitävän.
4. Älä stressaa siitä
Jos siihen pääseminen vie vähän aikaa, sekin on täysin ok. Tantra on oppimista, mikä tekee sinut onnelliseksi ja kuinka rakastaa itseäsi.
Tri Brito selittää, että pienellä itserakkaudella on myös joitain täysin arvokkaita etuja. Hän selittää, että tantraan ja tantriseen masturbaatioon osallistuminen voi auttaa lisäämään kehon yleistä tietoisuutta, vahvistamaan yhteyttäsi itseesi, ja auttaa sinua ymmärtämään paremmin omia seksuaalisia tarpeitasi, mikä auttaa parantamaan yleistä seksielämääsi.
Riippumatta siitä, miksi olet kiinnostunut tantrasta ja tantrisesta masturbaatiosta, harjoituksen kauneus on siinä, että se korostaa yksilöä. Sen sijaan, että noudatat sääntöjä tai vakiintuneita ohjeita, on kyse siitä, mistä pidät – mikä on aina hyvästä.
Etenkin naisten kohdalla huonon seksin hyväksyminen normaalina on ohi. Löytää mikä tuntuu hyvältä ja nauttia eduista? Se on jotain, jonka me kaikki voimme jäädä taakse.
