Yksinkertainen juoksu on hyvä tapa saada sydänharjoitusta. Mutta voiko painojen lisääminen muuttaa juoksustasi myös voimaharjoittelun? Vastaus on sekalainen. On todisteita siitä, että juokseminen painoilla voi lisätä: kalorien poltto huippunopeus ryhti ...
Kyynärvarren harjoitukset venyttävät ja vahvistavat käsien, ranteiden ja kyynärpäiden risteäviä lihaksia. Näitä lihaksia käytetään jokapäiväisessä elämässä esimerkiksi lasipurkin avaamiseen tai matkalaukun kantamiseen portaita pitkin. Niitä käytetään myös urheilulajeissa, kuten golfissa, ...
Reisilihakset ovat ryhmä lihaksia reiden takaosassa. Näitä lihaksia ovat mm. semitendinosus semimembranosus hauis reisilihas Nämä lihakset toimivat yhdessä taivuttaen polveasi ja siirtäen reisiäsi taaksepäin. Tämä auttaa sinua kävelemään, juoksemaan ja ...
Endometrioosi on sairaus, joka vaikuttaa lisääntymisjärjestelmään. Se saa kohdun limakalvon kaltaisen kudoksen kasvamaan kohdun ulkopuolella sellaisilla alueilla kuin munasarjat, vatsa ja suoli. Endometrioosi voi levitä lantion alueen ulkopuolelle, mutta se ...
Scrotox on juuri sitä miltä se kuulostaa – botuliinitoksiinin (Botox) ruiskuttaminen kivespussiin. Kivespussi on ihopussi, joka pitää kivekset paikoillaan. Scrotoxia käytettiin ensin keinona lievittää kivespussin kipua, jos leikkaus ei ratkaissut ...
Nimeni on David, ja olen luultavasti ollut siellä, missä sinä olet. Elätpä HIV:n kanssa tai tiedät jonkun, joka on, tiedän millaista on paljastaa HIV-statukseni jollekin toiselle. Tiedän myös, millaista on, ...
Onko meillä hallitseva silmä? Aivan kuten käytämme kehomme toista puolta enemmän kuin toista ja meillä on hallitseva käsi, jota käytämme kirjoittamiseen, useimmilla meistä on myös hallitseva silmä. Hallitseva silmä ei ...
Yleiskatsaus Vanhemmalle, jonka taloudessa on vastasyntynyt vauva, uni voi tuntua vain unelta. Vaikka herääsit muutaman tunnin välein ruokintavaiheessa, vauvallasi saattaa silti olla vaikeuksia nukahtaa (tai nukahtaa). Lastenlääkärit suosittelevat usein rentouttavia ...
Johdanto Luulen, että suvussani on laihat kulmakarvat, ei siksi, että meillä olisi hienot hiukset, vaan siksi, että meillä on oltava geneettinen taipumus liialliseen rypimiseen. Melkein jokainen nainen perheessäni on joskus ...
Nokkosihottuma on ihoreaktio, joka aiheuttaa kutiavia, punaisia näppyjä, jotka voivat polttaa tai pistää. Tätä tilaa kutsutaan myös urtikariaksi. Vaikka saatat ajatella nokkosihottumaa allergisen reaktion seurauksena, ne voivat johtua myös kuumuudesta. ...
Endokriiniset järjestelmä on rauhasten ja elinten verkosto, joka sijaitsee koko kehossa. Se on samanlainen kuin hermosto, koska sillä on tärkeä rooli monien kehon toimintojen hallinnassa ja säätelyssä. Vaikka hermosto käyttää ...
Veren yskimistä hengitysteistä kutsutaan hemoptyysiksi. Se on yksi yleisimmistä keuhkosyövän oireista. Veren yskiminen ei yleensä liity mihinkään tiettyyn keuhkosyövän vaiheeseen verrattuna toiseen American Cancer Society. Mutta useimmat keuhkosyövän oireet ilmaantuvat, ...
Chalazion on pieni kysta tai kystä, joka kehittyy silmäluomellesi. Se johtuu yleensä öljyä tuottavien silmäluomen rauhasten tukkeutumisesta. Tämä aiheuttaa silmäluomen punoitusta ja turvotusta. Lopulta voi kehittyä näkyvä kyhmy. Halasionit eivät ...
Tasapainon löytäminen kaikilla elämäsi alueilla on tie eteenpäin. Tämä sisältää tasapainon kehittämisen kehossasi. Tasapainon parantaminen lisää koordinaatiota ja voimaa, jolloin voit liikkua vapaasti ja tasaisesti. Vakauden, liikkuvuuden ja joustavuuden lisääminen ...
Miksi ihmiset poimivat nenänsä? Nenän poimiminen on utelias tapa. Mukaan a opiskella Vuonna 1995 julkaistussa kyselyssä 91 prosenttia kyselyyn vastanneista ilmoitti tekevänsä niin, kun taas vain 75 prosenttia ajatteli, että ...
Yleiskatsaus Kuiva iho voi ärsyttää jaloissa, varsinkin jos se kutiaa. Kuka tahansa voi kokea sen, ja se voi tulla ja mennä. Jalkojen ihon kuivumiseen on monia syitä, kuten sään muutokset, ...
Yleiskatsaus Tarvitsetko laiska päivää? Se tapahtuu parhaimmillemme. Näinä kiireisinä aikoina satunnaisten laiskapäivien viettäminen ei ole vain hyvä asia, vaan se on erittäin tarpeellinen. Mutta jos huomaat, että käytät laiskoja päiviä ...
Yleiskatsaus Jokaisen silmän kulmassa - lähimpänä nenääsi - on kyynelkanavat. Yksi kanava tai käytävä on yläluomessa ja yksi alaluomessa. Nämä pienet aukot tunnetaan nimellä puncta, ja ne mahdollistavat ylimääräisen kyynelten ...
Rakas ystävä, Sinulla on diagnosoitu hepatiitti C, mitä nyt? Älä panikoi. Voin tarjota sinulle jonkinlaisen vakuutuksen. Olin samassa tilanteessa kuin sinä 10 vuotta sitten, ja minulla on sisäpiiritietoa, joka voi ...
Yleiskatsaus Saatat etsiä lääkkeiden ja elämäntapamuutosten lisäksi helpotusta nivelpsoriaasin (PsA) oireisiin. Niveltulehdusta, kipua ja yleistä mielialaa voidaan käsitellä täydentävällä hoidolla, kuten eteerisillä öljyillä. Niitä voidaan käyttää aromaterapiana tai voit levittää ...
Onko se turvallista? Kukonrenkaat ovat turvallisia, jos niitä käytetään oikein. Nämä seksuaaliset välineet auttavat vangitsemaan verta penikseen ja sen ympärille, jotta se ei virtaa ulos erektion aikana. Tämä tekee peniksen ...
Kohdunkaula raskauden alkuvaiheessa Kohdunkaulassa tapahtuu kaksi päämuutosta raskauden alkuvaiheessa. Kohdunkaula on kohtuun sisäänkäynti ja se sijaitsee emättimen ja kohdun välissä. Se tuntuu pyöreältä donitsilta tai pallolta korkealla emättimesi sisällä. Kohdunkaulan ...
Akne on laaja termi kuvaamaan tukkeutuneita huokosia. Huokosesi voivat tukkeutua kuolleiden ihosolujen, talin (öljyn) ja bakteerien yhdistelmästä. Ei-tulehduksellinen akne, kuten mustapäät ja valkopäät, ovat kuolleen ihon ja öljyn yhdistelmä, kun ...
Mikä on arganöljy? Arganöljy - tai "nestemäinen kulta", kuten monet viittaavat siihen - valmistetaan Marokon arganpuun hedelmän tuoreista ytimistä. Puhdasta arganöljyä on käytetty vuosisatojen ajan ruoanlaitossa ja kotihoitona terveydelle ja ...
Yleiskatsaus Ei ole epätavallista, että ajatuksesi vaeltavat, kun sinun pitäisi keskittyä johonkin. Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan kulutamme lähes 47 prosenttia valveillaoloajastamme ajatella jotain muuta kuin mitä teemme. Se ei ole ...
